Упражнения и упражнения за това как да се укрепи на гласните струни, да се отпуснете, да се подобри
Гласът на лицето е едно от основните средства за комуникация с другите. Ето защо неговата загуба създава много неудобства и проблеми. За присъствието на човешки гласове отговарят на гласните струни - те представляват две еластични мускули, които са разположени в ларинкса, и са прикрепени към хрущяла на ларинкса. За появата на звук е необходимо да се обединят напълно затворено положение, за съжаление, има много причини, които причиняват проблеми с гласа и общото му отсъствие.
Основните причини за загуба на гласа
Има много причини, които водят до загуба на глас, основните от които са:
- Различни инфекциозни заболявания на дихателната система и по-специално - на гърлото като тонзилит, фарингит, ларингит.
- Постоянно натоварване на гласните струни - на учители, войници, певци.
- Влияние на прах, дим, студен въздух и напитката.
- Burns като химично и термично.
- Туморите на ларинкса.
- Парализа или парези сухожилия.
Симптоми на загуба на гласа
Има някои симптоми, които са характерни за заболявания, свързани със загуба на глас, те включват:
- Появата на пресипналост.
- Постепенно лицето се движи до шепот.
- Пълна афония - т.е., липса на глас.
При деца, основната причина за загуба на глас може да стане папилома - доброкачествени тумори, като израстъци, които трябва да бъдат премахнати възможно най-скоро. Главната особеност на тази болест е безмилостен дрезгав глас.
Методи за третиране
Основният фактор при определянето на методите за лечение на загуба на глас, е да разберете причините за това състояние. Много често лечението е да се отстранят основните симптоми на заболяването, което доведе до поражението на гласните струни и загуба на глас.
Към днешна дата, специални комплекси от упражнения се използват за разработване на гласните струни. По принцип те са си създали phoniatrics (така наречените експерти, които са ангажирани в процеса на възстановяване на гласа), така че те са доста ефективни. Често, обаче, за да се постигне пълно възстановяване на гласуване само по време на комплексното лечение, което е предписано от лекар.
Основното нещо, което трябва да се обърне внимание на пациентите, които губят гласа си - е спазването на тишина.
В никакъв случай не трябва да преумора на ставните връзки и говори чрез сила, това може да доведе до афония, след което се възстанови гласа в пълен размер ще бъде много трудно. В допълнение, за да се избегне използването на горещ, пикантен, сол и студена храна. Също така ще трябва да забрави за безалкохолни напитки, кисели плодове, като например цитрусови плодове трябва да бъдат напълно изключени от диетата на пациента.
Методи за възстановяване на глас
Както бе споменато по-горе, специални дихателни упражнения са назначени за възстановяване на загубена глас. Към днешна дата, има различни съоръжения, които да помогнат за възстановяване на гласа и подобряване на звука.
За хора с частично са изгубили гласови полезен следните упражнения:
Първо, трябва да клякате, разстоянието между коленете трябва да бъде не по-голям от 1-2 юмруци. Гърбът трябва да остане на същото ниво, което трябва да се сложи ръце на коленете си. Докато е в тази позиция, трябва да издишате, максимално напрежение ръцете, гърлото и врата. 6-10 секунди, отпуснете се и да отнеме няколко нормални вдишвания и повтарят дълбоко дъх.
Тези упражнения трябва да се правят 6-10 пъти, те може да се повтори след няколко часа.
Други методи за възстановяване връзки
За да възстановите сухожилие трябва първо да се освободи напрежението и ги отпуснете. За тази цел, специални упражнения, наречен "Lion прозявка." По време на тази процедура, е необходимо да се връщам назад главата си назад и отвори широко устата си, тогава ще трябва да се опита да издава звук, като силен прозявка, те трябва да се промени тона си. Това прозяване, според експерти, е най-добрият начин да се отпуснете на ларинкса, в която се намират на гласните струни.
Друг ефективен начин да се отпуснете на ставните връзки е бленда освобождаващ натиска, поради тази причина, много хора имат проблеми с глас. В този случай, се прилагат специални техники за дихателни упражнения, сред които особено място е заета от Strelnikovoj система. Тази техника се използва във водещи болници и центрове на страната ни за лечение на други заболявания на дихателната система.
Как мога да укрепи връзките
В допълнение към специалните гимнастика за гласните струни и други целеви phoniatrics процедурите за връщане на гласа и подобряване на състоянието и помощни инструменти на пациента, предлагани от традиционната медицина.
Един добър начин за укрепване на ставните връзки се прави гаргара отвара от билки, за изготвянето му трябва да се вземат: цветове от лайка, невен и евкалиптови листа.
Един отличен начин за укрепване на свързващото вещество е смес от рецепция rastortyh със захар и масло сурово пилешко жълтъци на яйца.
Лекарите от пресипналост се препоръчва на всеки два часа гаргара решение furatsillina, морска сол или прополис тинктура. те често се редуват с приемането на антибактериални препарати, ако причината за афония или дрезгавост са инфекции, той помага за подобряване на състоянието на пациента.
Когато се формират прекомерно натоварване на сухожилията възли, които са израстъци, те ще пречат на нормалното звука на гласа ви.
За укрепване на ставните връзки, трябва да се каже, думите просто докато издишате. Подобряване на звука или да възстановите напълно загубил гласа си само с определено спазване препоръките на лекаря и редовното провеждане на предписаните медицински процедури, включително и стриктно спазване на дихателни упражнения.
Как да забравите за болката в ставите?
- Болки в ставите ограничи движението и пълноценен живот ...
- загрижени за дискомфорта, хрущене и систематично болка ли сте ...
- Може да са се опитали един куп лекарства, кремове и мазила ...
- Но ако се съди по факта, че четете тези редове - не много те ви помогна ...