Упражнения и оборудване Армрестлинг

Армрестлинг спокойно да се нарече един от най-древните спортове, които не са включени в програмата на олимпийския турнир. Въпреки това, съществува огромен брой фенове и спортисти, които не са безразлични към този спорт. Има отделни турнири и проекти, където състезателите могат да се конкурират в канадска борба: Немироф за Световната купа, злота Тур купа и др.

С всичко това този спорт е достатъчно богат, за да наранявания, а защото зрителите често виждат спортисти буквално се борят на ръба на тяхното здраве. Но тя все още е много забавно, много ярък и здрав оглед на програмата за спорта.

правила за Армрестлинг

Участие в официалното състезания Армрестлинг може единствено в спортни обувки и спортни облекла. До трябва да бъдат изложени в средата на ръцете рамото и ръцете. Тя не позволява използването на бандажи на китката си и не носете пръстени, както и по време на борбата.
Ръце спортисти следва да образуват хватка над средата на таблицата. На масата, задаване на подлакътници, които са гръбнакът на лакътя на работната ръка. Също на масата има щифт, който улавя спортист със свободната си ръка.
В течение на играта гледане на съдията, който дава указания на началото на срещата и го завърши. Спортист отбеляза победа в случай, че рамото, четка или пръсти влизат в контакт с спортист на валяка. Ако съдията заявява предупреждение или поправите счупен атака, след което противниците имат допълнителни 30 секунди за почивка. След тази битка възобновено.

правила Армрестлинг включват основните единици спортни закони, които се отнасят пряко към този спорт. Турнири от своя линк към оригиналните правила, но добавя някои от техните точки.

техниката Армрестлинг

По-голямата част от хората се предположи, че канадска борба е просто достатъчно тактически и нищо sverhordinarnogo тук. Те казват, че победата е само в силата на ръката ти. Това е доста често срещана грешка, че Армрестлинг, технологиите играе важна роля. В идеалния случай, техниката се дава на една от главните роли, като въпрос на моменти и правилната техника ще направи истинската си победа.

Говорете за борба с техники и методи, които се практикуват в съвременния Армрестлинг:

"Привличане" - спортист в плен supiniruet собствена ръка и огънати упражнения за ръцете дърпа ръката на противника.
"Up" - Изпълнено изход стандарт за улавяне на движение на китката с наклон напред.
"Най-Hook" - спортист работи както в "отгоре", но без видимо напрежение в контакт. От първите секунди на борбата на нападателя трябва да отидете на страна, proniruya ръка противника.
"Трицепс" - От началото на нападателя трябва да се движат рамо в посока на още един спортист, дърпа четката си в този момент. Следваща трицепс директно от атакува врага преси възглавницата и извади победа.

Вие може да искате да проучи други техники, като ги учи на тема литература.

Упражнения за Армрестлинг

Изборът канадска борба, може да направи избор в полза на спорта за истински мъже. Въпреки това, текстът трябва да се оставят за по-късно, но за сега трябва да бъде добре украсяват своите тренировки. Професионалните спортисти се нуждаят от добра реакция, достатъчно издръжливост и по-силни мускули на китката и предмишницата.

Упражнения за Армрестлинг трябва да рисувам в собствената си график за обучение. Започнете деня с силова тренировка с гири. Издръжливостта е необходимо да се подкрепи дълги тича по обичайния начин. Що се отнася до реакцията, той е подходящ спортни игри или неусложнени упражнения с топка спорт.

Като цяло, ние не можем да предложим конкретни упражнения и правилна техника, тъй като е необходимо всеки спортист, за да изберете една уникална програма. Но най-важното - е да се обучават и да преминете към потвърдена целта.