Упражнение терапия в Nephroptosis как да се повиши през бъбреците чрез упражнения

Тези, които са изправени пред nephroptosis не знам от първа ръка за опасностите, породени от болестта. Ето защо, по-рано лечението е започнало, толкова по-добре прогнозата за пациента. Един от основните методи за консервативно лечение на бъбречна птоза е гимнастика.

Специализирани упражнения на Nephroptosis укрепване на мускулите кадър назад и корема допринасят за възстановяване на нормалния режим на отделителната система. В нашето мнение, ние считаме общите разпоредби на физиотерапия за повдигане и намалена бъбречна Нека да разгледаме най-ефективните упражнения.

Тъй като степента на пролапс се отразява на възможностите за терапия

Nephroptosis - придобито заболяване, което се характеризира с пропускането на нивото на бъбреците долу с 2 - 3 лумбален прешлен. В една нормална телесна урина не е фиксирана, но се държи твърдо на позиция от действието на физиологичен престилка, диафрагма, гърба и коремните мускули, своя собствена мазнина или фасциалната структури.

Причините за пропускането на патологичните бъбреците могат да бъдат:

• нисък мускулен тонус се дължи на липсата на физическа активност, атрофични заболявания;
• намаляване на телесни мазнини капсула на бъбреците, причинено от значителна загуба на тегло;
• прекомерен физически упражнения;
• отслабването на лигаментно устройството;
• много поколения;
• Излагането на изправено положение (например, когато фризьорски салон, продавач).

Това заболяване е 5-6 пъти по-вероятно да се развие при жените, отколкото при мъжете. Типичният възрастта за диагностициране на болестта - 30-60 години. В 60-70% от случаите, пациентът се понижава десния бъбрек (това се дължи на особеностите на анатомична структура). Двупосочен nephroptosis се среща изключително рядко.

В зависимост от това колко намалена бъбречна болест етап 3 е изолиран:

Етап I бъбрек компенсира с дължина от 1.5 прешлени. Трудно е да се даде на диагнозата, тъй като почти няма симптоми. Етап II Пропускането на долния полюс на бъбреците на нивото на двата прешлена. Характеризира със силна лумбални болки, които намаляват при връщането на тялото на мястото (например, в легнало положение). Стъпка III Степента на изместване достига дължина от три прешлени. Пациент съответната постоянна силна болка, признаци на нарушаване на отделителната система - оток, хипертония, дизурия.

Редовните упражнения с малки пъпки пропуск гарантира отлични резултати. Nephroptosis 3 градуса - индикация за хирургична корекция на държавата.

Физическата терапия може да помогне с Nephroptosis

Всички упражнения са насочени към пропускането на бъбреците, главно за укрепване на коремните мускули и долната част на гърба. Здрав мускулна рамка - основният фактор за повишаване на "загубени" тялото.

Гимнастика класове в Nephroptosis провеждат всеки ден, за предпочитане сутрин (след 1-2 часа след закуска). В стаята за зареждане трябва да се охлади, но без течения. Изберете удобно облекло, което няма да възпрепятства движението.

Упражнения за повдигане на бъбреците работят с бавни темпове, без резки движения. Те не трябва да причинява неудобство и да причинят болка в долната част на гърба. Разширяване на степента на допустимото натоварване е постепенно увеличаване на обема и продължителността на зареждане на всеки 2-3 дни. За да усетите ефекта от този метод на лечение, не пропускайте физическите упражнения, те трябва да бъде важна част от живота.

Не забравяйте, че зареждането винаги започва с пет минутно загряване, по време на която ще се затопли основните мускулни групи и конфигурирани да се ангажират.

изстрелване комплекс

Комплексът стартирането се извършва веднага след тренировка. Тя включва следните упражнения:

1. Началното положение - (изисква твърда повърхност) легнала по гръб. Внимателно повдигнете краката нагоре до нивото на 90 ° и също по-ниско гладко. Повторете 10-12 пъти.
2. Начална позиция - едно и също нещо. Повдигнете прави крака над повърхността държат ръцете си към тялото. Поработете тялото усукване движения последователно в дясната и лявата страни. Повторете 6-8 повторения за схемата 20 - изпълнение, 10 - за почивка.

След почивка (не повече от 2-3 минути) продължи с изпълнението на един основен набор от упражнения.

Основният комплекс

Повечето от упражненията на този комплекс се извършват лежи на гърба си. Те участват активно коремните мускули, гърба, и цялостната издръжливост. В зависимост от степента на Nephroptosis използват различни ъгли на положението на тялото. Например, когато степента на птоза бъбреците л крака препоръчва лифт 15 ° пода в П - 30 °. Не забравяйте за правилното дишане: диша в момент на спокойствие, както и опит да поемете дълбоко дъх.

Завършен комплекс е много полезно за бъбреците слезе упражнение "обратно Котешко". Моля те, спри палмовото и свити колене. Стегнете мускулите на кръста и, доколкото е възможно завой на гърба. Задръжте тази позиция 10-15 секунди. След това, напротив, добре пещера в нивото на талията. Повторете 10-15 пъти.

По този начин, пълен набор от упражнения, включително загряване, ще ви отнеме около 25 минути.

Важна информация за пациента

Въпреки факта, че упражняването терапия за бъбречно заболяване се счита за леко и обикновено се понася добре, има нюанси, които са важни, за да знаете:

• Не правете упражнението на пълен стомах: тя може да предизвика смущения в стомашно-чревния тракт.
• Ако по време на тренировка се чувствате неудобно, заядлив болка, или се почувствате замаяни, спрете веднага. В бъдеще, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.
• В координация с нефролог след ленти колан тренировка износване, което ще помогне да се определи пикочните органи в правилната позиция.
• За да се обучават на коремните мускули също помага за диафрагмална дишане. Тя се извършва от надуване на корема по време на вдишване и издишване на неговото оттегляне. Това дишане може да се използва преди, по време и след тренировка.

Упражнение терапия в бъбреците пропуск е в сила не само за премахване на неприятните симптоми на заболяването, но и за предотвратяване на сериозни усложнения. Силна мускулна рамка е в състояние да запази бъбреците в нормално положение и да се предотврати по-нататъшни своите пропуски.

В допълнение към физическа терапия, цялостна терапия Nephroptosis трябва да включва предотвратяване на инфекции на отделителната система, спазване на принципите на здравословен начин на живот и хранене с преобладаващата употреба на мляко-зеленчукова диета. Когато особено внимание на здравето си прогноза при пациенти с пролапс на бъбреците остават благоприятни.