Упоритост ръка и не измама! Как да се подобри сцеплението тялото на пилон заповядайте

Купете против хлъзгане (е)? Или ръкавици? Да, това помага, но той има един недостатък. На първо място, "залепени" за полюса на смолата и други средства за обрат на статичното поле може да бъде забравена. Ръкавици помогнат по подобен начин.
Ръкавици - някой друг кожата, тя също salitsya и в същото време, това не е ваша, това е като загуба на усещане в пръстите на ръцете и дланите.

Когато критично висока температура инструменти като силни сцепление започват да "стопилка" и действа повече като лубрикант вместо плъзгането средство.

Това е да си изберат анти плъзгащи средства, до пилоните на ума и като се вземат предвид климатичните условия, температурата на тялото и индивидуални характеристики. За съжаление, често без специално против изпотяване до полюс танц, някои хора го правят не могат.

Във всеки случай, първото нещо, което да направите, преди тренировка на пилон - да си мият ръцете със сапун и вода. Сапун не само изсушава кожата, но също така премахва грес от ръцете му, която се формира с течение на времето на всяка кожа.

Второ - пилон подсушете с чиста кърпа и се дезинфекцира със спирт, ако е необходимо.
Очевидно е, че всички тези средства са добри в различни условия, но не са достатъчни.

Един от проблемите, които изострят слайда - потренирайте. Шега с истината на акции: от една страна, е необходимо много добри затопли мускулите и тялото, просто за да се подобри сцеплението на пилон, а от друга страна - от нервно напрежение, стрес или вътрешен страх, когато сте практикуване нов елемент или хитрост ръце истинския смисъл на думата се намокри и хлъзгави.
Така че, психосоматична реакция на нови елементи - друга причина за прекомерно приплъзване на пилона. Ако обикновено се справят, но razuchivaya нов трик, ръцете пълзящи коварно Най-вероятната причина е, че.

Опитайте се да се отпуснете и да мисля за това как да се намали стреса. Понякога е достатъчно инструктор застраховка, постелки, наколенници по-често - помага да разберем елемента в дробна част и самостоятелна работа, за да се чувстват, че нещата не са толкова зле, колкото изглежда.

Смята се, че тялото и кожата про полюс танцьорка на адаптира да се подчертае, защо по-малко податливи на синини и плъзгащи се. Трудно ми е да се съглася напълно с това твърдение, по-скоро към професионалистите характеристика увереност, използвани батерии, обрат. Работа в пот на лицето си, с изключение на доверие, да стане професионалист и мазоли по дланите. Няколко седмици на почивка и мазоли отидете на "не", а заедно с тях и способността на котката да се придържа дори колко пилони. И поради тази причина ми е трудно да се препоръча ръкавици до тези, които участват Shestov танцува сериозно. И все пак полюса трябва да се чувстват голи ръце.

Извършване на трикове, без да разбират технологията също е една от причините за прекомерно приплъзване, предотвратяване на добър резултат. Всеки елемент има свои нюанси, че ще каже на треньора, и не е непременно свързан към пилона само "polupopiyami" залепен за да го задържат, но и укрепване на мускулите спокойна плъзгане.
Прост пример за това - да се облегнете назад, докато седи на стълба, но с прави крака, а не прикован към един друг. Ако краката са отпуснати, не е трудно работа никога не се случва. Опитайте се да стои на пода, изпънете краката. Не, още по-силна - мисля за ранна детска възраст, когато искам, но в тоалетната не е близо - имайте предвид, че коленете и бедрата, което е много важно, силно опънати и крака здраво закрепени заедно. По същия начин, стегнете краката, седнал на полюса - и попитайте вашия инструктор за хеджиране - и сега се облегнете назад с прави крака стават възможно!

Послепис Сега сериозно. В действителност, ангажиране с пилона зависи от силата на ръцете и силата, с която можете натиснете надолу върху пилон крак. Това означава, че дори и с тениска или дънки, по-хлъзгав от обикновено пилон, в хладно и влажно време все още не може да се измъкне! Въпреки това, за това е необходимо да се окаже максимално мускулите на китката, които осигуряват дланта захват.
В класната стая Обичам да разкажат историята около рита baletnikov, които са сравними по сила, за да взриви копито жребец. Тя е добре развита мускулатура на глезена и китката дава възможност за извършване на упорит ръкохватка и създават солидна стабилност крак.
Възниква въпросът: как да го направя? Аз ще трябва да приемем, че първите няколко сесии, неминуемо ще се подхлъзнат, но класовете полюс танци сами по себе си тренират на четката, а резултатът ще бъде!
Допълнителни упражнения за укрепване на ръцете: карпалния разширител (на разположение дори и в големите вериги магазини, и по необходимост в спорта), лицеви опори, стойки.
Забележително е, за да сменяте четки годни класове на бара, на пръстените и на платната.
Ако ръцете ви, независимо от всички усилия и усилията на приплъзване, защото все още са мокри, да използват в търговската мрежа против изпотяване, лосион или гел за ръце и крака в нашия магазин, и спрете да се притеснявате за него :).

tagPlaceholder Tags: Статии