уморени крака

Ето най-после беше в края на деня, а изглежда, можете да поемете дълбоко дъх и най-накрая да се отпуснете.

Но да се върнем у дома настроение изчезва някъде, аз не искам нищо, само желанието да се бързо да пълзи в леглото.

Разбира се, тъй като през целия ден, което сте прекарали на краката си, нямаше време дори да си почине. И всичко, което се прави в момента - е много уморени крака.

Какво да се направи в такава ситуация? Как можете да помогнете на краката си. В крайна сметка, утре отново на работа, и ако ние не се премахнат уморени крака, след което утре ще бъде още по-лошо.

Фолк средства за уморени крака.

• След като се върнете у дома, веднага izbavtes от обувки, носят удобни маратонки и да се подготвят два басейна. В един изсипете гореща вода в друг малко по-хладно. И на свой ред по-ниски краката, за първи път в една купа, а след това в другата. В топла вода, и краката могат да държат по-дълго, но достатъчно хладен и 20 секунди.

• Ако имате малко повече мощност, опитайте се да се подготви банята, за да помогне за облекчаване на уморени крака:

* Flower баня за уморени крака.

В 1 литър кипяща вода се приема по 1 супена лъжица лайка. разбърква се и се поставят на бавен огън. След 10 минути, извадете и изчакайте, докато чорбата се охлади.

След това се разрежда лайка бульон топла вода 1: 1 се прибавя щипка сол и пропуснат краката в продължение на 15 минути.

Изсипете 3 литра топла вода в купа и добавете 3 супени лъжици. морска сол. Разбърква се и се пропусне краката в купа със солена вода за 15-20 минути.

* За крака с ленено семе.

В 1 литър. вземат 2 супени лъжици вряща вода. лъжици ленено семе, разбърква се, капак капак и дават за един час. инфузия на кредита се филтрува, разрежда се с топла вода и капка краката във ваната за 15 минути.

• Той се справя добре с неспокойните крака обикновен алкохол. Веднага след като се върне у дома от работа или след дълга разходка добър крак търкайте с алкохол, умора като ръка асансьор.

• Иглолистна вана преди лягане може да помогне за облекчаване на умора, не само краката, но цялото тяло.

• Ако умора крака се появи в средата на работния ден, седна, сложи пред него и още един стол, и нека свежда до това краката. Останете в това състояние в продължение на 15 минути.

Погрижете се за краката си, да ги споделите с често да си почине.