А безглутенова диета, която е безглутенова диета меню

Нашето тяло получава ежедневно голяма доза на различните компоненти, както вредни и полезни. Но това не винаги е в състояние да ги храносмилане, дори и ако има необходимост за това. Един от тези заболявания е цьолиакия - липса на компонент като глутен.

Каква е тази болест

Цьолиакия - заболяване, при което тялото просто отказва да глутен. Този компонент присъства в протеиновата част на брашно, пшеница, в ръж, ечемик и други зърнени култури.

Ако такъв проблем се оказва отрицателно въздействие върху стомашната лигавица, така симптоми като:

Метеоризъм и подуване на корема
хронична умора
понякога гадене
Тежка загуба на тегло

Всички храната тялото ни не иска по нормалния начин, така че има редица други заболявания. Ето и помощ безглутенова диета, която сега ние ще анализираме рецепти.

Уникален за подобряване на здравето на менюто

Така, че се чувствате по-добре, трябва да се придържат към строги правила. Следните продукти са непременно забранени:

Хляб и сладкарски изделия на пшенично брашно
Овес, ръж, ечемик, в който и да е проява на
Продуктите, за които има ферментират в тялото

За съжаление, това не е пълен списък, тъй като ще трябва да се откаже от обичайните ястия, като например:

В противен случай, ще стане по-лошо само.

А безглутенова диета меню е обаче строго, но разумна. Това са ястия, които можете да се насладите по всяко време:

Всеки постно месо
Не е много мазна риба, както морските и сладководните
Мляко и млечни продукти
Зърнени култури, ориз и елда право
Яйца, като пиле и пъдпъдъци
Зеленчуци, препоръчани краставици, тикви, домати, картофи, цвекло, моркови, тиква и други. Желателно е да се избегнат големи количества растителни влакна
Плодове и зеленчуци също са възможни, но това е по-добре под формата на задушени плодове, желе или желе
В ограничени количества може да бъде вино, сайдер, ликьори, уиски.

По този начин, можете да получите чудесен резултат и здраве ще се възстанови. Ако това ще бъде трудно в началото, за да се съобрази с тази диета, а след това се използва методът да се отърве от зависимостта от храна. Тя ще ви помогне лесно да настроите тялото, и да се спре стремежа към допълнително храна.