умората на очите

Eye изпит състояние може да каже много за здравето на целия организъм. В допълнение към свойствата на окото се отрази на състоянието на нашето здраве и ум, те са склонни да се уморяват и на всички видове товари. В тази епоха на напредъка в медицината, има много начини за премахване на начина на умората на очите при лечението и средства на традиционната медицина. Но лечението и по друг начин, трябва да бъде предшествано от медицински преглед на състоянието на очен лекар - специалист. Липсата на противопоказания за употребата на народни средства създава възможност за използването им за отстраняване на умората на очите.

Народни средства за защита, по този начин облекчават умората на очите, разнообразна и техния подбор се извършва индивидуално.

Премахване на подпухналостта и торбички под очите помага следните методи:

Нарязан магданоз поставя в марля торби. Потопете ги за няколко секунди във вряща вода, след леко охлаждане, за да се затопли състояние, поставени в очите. Продължителността на лечението е 10 минути се повтаря 3 пъти.

Brew две торби от черен чай, без добавки. Охлажда се до стайна температура. Сложете на очите в продължение на 15 минути. Провеждане на процедури за необходимо да се извърши сутрин и вечер.
Смелете на глоба ренде, предварително обелени картофи, изтръгне от него сок през тензух, добавете сока от пшенично брашно, тестото да се образува питки и ги постави на 15 минути в продължение на векове. След отстраняване на компреса, изплакнете лицето отвара от липа.
Сложете капаци върху предварително измити и нарязани по смокините.
Подгответе кубчета лед. Когато балотажа, за да ги постави под очите. Ледените кубчета могат да заменят кърпа, напоена със студена вода и се нанася върху клепачите и 30 минути.

Премахване на следи от липса на сън и умора на очите ще ви помогнат по следните начини:

Смила до фин ренде картофи, предварително обелени. Получената картофено маса се поставя в марля чували и пуснати на окото в продължение на 20 минути. След процедурата кожата около очите трябва да се смазват с подхранващ крем за кожата около очите.
Загрява се до температура от 45-50 ° С + мляко. Навлажнете памучен тампони в него и ги прилага към клепачите.
Кук краставица компрес. Прикрепете за очите в продължение на 15 минути, две филийки прясна краставица. По-добро използване на екологично чисти краставица.

Фитотерапевтични народни средства и начини за облекчаване на умората на очите:

Сварете на слаб огън за вар в размер на една супена лъжица липов цветя на една чаша вода. Бульон свалете от огъня, приключи, оставете да се охлади в продължение на 6-7 часа. След тампоните на кожата под очите и клепачите с парче лед, за да ги компресира от бульон от вар. Това бульон - идеален за измиване на очите, ако ечемик или зачервяване на окото.
Настояват в студена вода в продължение на 10 часа, нарязани листа от бреза. Използвайте за облекчаване на умората на очите и подуване на клепачите като лосион.

Пригответе отвара от цветя синьо метличината в размер на 3 супени лъжици на чаша вода. След като се охлади, инфузията да го направите компрес на очите. Същият бульон може да бъде замразен във формата на парчета лед и се използва, когато е необходимо отстраняване на подуване и зачервяване на окото.
Приготвя се хранителна среда, с което до кипене на водна баня смес от 200 грама на цветя от лайка, липа цвете 100 гр и 400 грама вода. Бульон да се охлади, добавете 100 г вар или друг мед. Използвайте като компрес на очите преди лягане в продължение на 10 минути. Използването на този инфузия е разрешено, ако няма алергия към меда.
Пригответе отвара от розови листенца. Овлажнява в бульон памучни тампони, правят очите им. Етеричните масла, съдържащи се в листенца роза, повишават тонуса на кожата и успокояващ ефект върху чувствителните зони на кожата около очите.

Те всички от горните народни методи не отстраняване на причината за умората и подуване на очите, торбички под очите. Причината за тези проблеми трябва да бъдат открити и отстранени. Ако е възможно, да се намали напрежението в очите.

Упражнения за облекчаване на умората на очите

Той помага за облекчаване на умората на очите и набор от специални упражнения. В дългия работен пред компютъра помогне за облекчаване на умора и премахване на чувството за "пясък" в очите на следните упражнения:

Погледни далеч от монитора и да го преведат в продължение на 3-5 секунди. От друга светъл лъч (например, на снимката), а след това в продължение на 2-3 секунди. на ъгъла на монитора, и отново светъл лъч. Повторете 5-6 пъти.
Масаж с леки кръгови движения на очите клепачите затворени в продължение на 1-2 минути. Стисна очи и очите му широко отворени ги последваха. Повторете 2-3 пъти.
Виж, без да обръща глава - нагоре-надолу, наляво-надясно. Повторете 4-6 пъти.
Без да се обръща главата си, движенията на очите в кръг, бавно, в продължение на една минута, за да покрие цялото пространство на помещението. Затворете очи. Отпуснете се, поемете дълбоко дъх, отворете си очите докато издишате.

Упражнение за подобряване на кръвообращението. Ръцете му на гърба на един стол, повдигнете раменете нагоре, доколкото е възможно, да ги пуснете, да се отпуснете, да седне за няколко секунди, в отпуснато състояние. Повторете 5-6 пъти.
Погледни далеч от монитора, което прави 20 бързи мига в продължение на 15-20 секунди. Омекотяване и хидратира сухата очи помощ, закупиха също и в аптека капки (sisteyn, болнав гърдите, да преглеждате гърдите, lakrisife и т.н.).
Жест и показалците на двете ръце, за да натиснете за една минута в точка между моста на носа и вътрешните ъгли на очите ви. На интервали от 1 минута, повторете 2-3 пъти належащи.

Упражнения за релаксация за облекчаване на умората на очите

Затворете очи, покрийте с ръце, че те паднаха до средата на учениците, а пръстите в позиция на кръст са били на моста на носа и челото. Изправете гърба и шията в една линия. Отпуснете се. Опитайте се да забележите, тъмнината и в това състояние да прекарат няколко минути, максимално възможното. Бъдете очите в този случай осигурява почивка и релаксация на мозъка.

Как да се избегне умората на очите

Тя помага за предотвратяване на умората на очите съответствие с някои препоръки:

появата на неприятни усещания в окото - те трябва да бъдат затворени за няколко секунди, осигурявайки по този начин просто почивка.
за да се избегне четене в транспорта и при слаба светлина, както и твърде много светлина.
прилага веднъж седмично или хранителен тонизиращо маска за кожата на клепачите.
следват правилното място монитор, когато се работи при kompyuterom.Ekran трябва да бъде поставен под нивото на учениците, разстоянието от монитора на очите трябва да е поне 50-60 см.

За да се постигне ефектът на почивка за очите може да помогне както популярни през последните години различни масажори за очите. Основното нещо, че използването им е официално разрешено.