Укрепване и поддържане на здравето на предучилищна възраст децата

Здравето е необходима за всички - деца и възрастни, и дори животни. Здравето на децата - бъдещето на страната ни.

След анализ на състоянието на здравето на децата, които идват в нашата детска градина, отбеляза, че повечето деца вече имат цял куп заболявания, като астма, атопичен дерматит, неврологични заболявания, пъпна херния, FSSH, има деца с отворен форамен овале.

здраве Укрепване на децата трябва да се извършва съвместно от семейството и детската градина. В този случай, водещата роля принадлежи на детската градина, където децата прекарват голяма част от активното си време.

Ето защо, укрепване на здравето на децата в предучилищна възраст - основна задача на педагогически и медицински персонал. Какво трябва да направя, за да бъдем здрави? От древни времена се наблюдава, че втвърдяването насърчава добро здраве. Ето защо, събития закаляване трябва да са в основата на образователната и лечебен процес, чиято цел - да се намалят случаите на деца.

С цел да се помогне на децата да запазят и укрепят здравето на децата, образоват своите нужди в здравеопазването като съзнателно желание жизненоважно значение за здравословния начин на живот и отговорно отношение към здравето им програма е разработена "Malyshok - krepyshok". Тази програма е предназначена за деца от предучилищна възраст, посещаващи детска градина, чиято цел е да се създадат условия за укрепване на здравето на децата чрез активното използване на втвърдяване.

Закаляване - ефективно средство за укрепване на здравето и профилактика на заболяванията. Той има положителен ефект върху механизмите на адаптиране към студ, топлина, намалява нежеланата реакция на тялото на атмосферни промени, повишава резистентността към вирусни и бактериално замърсяване, създава твърд щит срещу настинки и по този начин удължава активното творчески живот. Хардън тялото ви е необходимо за всеки. По-добре да се започне закаляване от ранна възраст. Основните фактори са естествено темпериране въздух, слънчева светлина и вода. Достатъчно пребиваване на детето във въздуха; редовно проветряване на помещенията; облекло, което позволява свободно движение без прегряване - всички тези фактори са постоянно и естествено имат закаляване ефект върху тялото. Тази програма е разработила набор от мерки, насочени към осигуряване на условия за укрепване на здравето на децата (виж Приложение 1):

напречно вентилация;
спазване на санитарно-хигиенните условия;
сутрешните гимнастика в проветриво място;
дихателни упражнения (2-3 пъти на ден);
игра масаж (2-3 пъти на ден);
гимнастика в леглото след дрямка;
ходене бос на "чудо" - изтривалки;
сол път;
промиване с хладка вода;
разходка на чист въздух;
игри на открито;
Дни здраве;
съвместно забавление на родители и деца;
оптимално редуване на различни дейности

Сутрешните упражнения. Основната задача на сутрешните упражнения - укрепване и усъвършенстване на тялото на детето. Движенията, които са дадени в сутрешните гимнастика, укрепват всички физиологични процеси: дишане, кръвообращението, обмяната на веществата, помагат за развитието на правилна стойка.

Сутрешните упражнения започват с думите:

"Дили-Дили! Дили-Дили!
камбани събудени
Всичко и всички leverets ezhat,
Всички мързеливи мечки.
И аз се събудих врабче,
И Galchonok стресна ...
Относно времето за зареждане,
Относно времето за зареждане,
Кой пропуснато,
Кой в клекнало положение
Чрез тази област,
прав -
Прескачане на препятствия, скокове, скачане ... "

Освен подобряване стойности сутрин упражнение има образователна стойност. С помощта на сутрин упражнения децата се учат определен режим.

Чрез ежедневни упражнения при деца подобрява основните движения: бягане, ходене, скачане. Децата придобиват умения и подсилват в пространството настаняване - изграждането на колоната на известно разстояние един от друг с помощта на оценка око, а не разперени ръце. Децата, отглеждани постоянство, организация, дисциплина. Гимнастика насърчава вниманието при децата. Фокус не може да бъде постигната без добро качество на изпълнение на движенията. Децата се развиват паметта, способността да правите упражненията в шоуто, според словото. Дневни сутрешна гимнастика, проведени организира деца за бъдещи дейности.

Детето е получила такса от жизненост, добро настроение и се чувствах комфортно след зареждане, опитайте се да ги харчат толкова интересно, колкото е възможно, с помощта на художествено изразяване, различни предмети (кубчета, носни кърпички, флагове, топки, sultanchiki). В края на зареждането разходването на мобилна игра.

масаж на играта е в основата на втвърдяване и усъвършенстване на тялото на детето.

Дихателните гимнастика укрепва дихателната мускулатура, подобрява кръвообращението в горните дихателни пътища и подобрява устойчивостта към настинки и издръжливост по време на тренировка. Същността на това е да се изпълняват сложни игрови упражнения с носа.

Интензивно въздействие върху пръстите стимулира притока на кръв към ръцете. Това благоприятства психо-емоционална стабилност и физическото здраве, повишава функционалната активност на мозъка, тонизира цялото тяло.

Hircus голям брой биологично активни точки, свързани с рефлекс с всички органи на тялото. Игра с предсърдие полезни по-специално за подобряване на дихателната система и за защита на тялото от настинки.

Упражнения харчат 2-3 пъти на ден, като се използват най-различни стихотворения, подходящи действия да предприеме. Децата с голямо удоволствие, които са включени в тази игра.

Гимнастика в леглото. След следобедна дрямка прекарвам угасне упражнения в леглото. Събуждането на децата отиват под звуците на музика гладка, което увеличава силата на звука. Гимнастика започват да прекарват с децата събудени, а други се включат в процеса на пробуждане. Тя включва елементи като разтягане, последователно вдигане и спускане на ръцете, краката, елементите на гимнастика на пръстите, гимнастика за очите, дихателните гимнастика елементи. Основното правило е, и не включва никакви резки движения, които могат да предизвикат напрежение в мускулите, вълнение и, като следствие, виене на свят. Продължителност на гимнастика в леглото за 2-3 минути. Други деца пристъпва към комплекс дихателни обучение, което е важно за предотвратяване на настинки и респираторни заболявания.

За да се предизвика емоционална реакция при деца, както и желанието да правя упражненията заедно с използването на преподавател играят упражнения, които ги придружават с различни стихове.

Saline писта "чудо" - изтривалки. Ефективни средства за закаляване е ходене по пътеки сол. Ефектът на сол пътеки е, че солта дразни подножието на детето, богата нервни окончания.

Процедурата е следната.

Детето получава краката на първия кърпа, намокрена с физиологичен разтвор, и след това продължава към втория мокри изтрива сол с ходилата и притежавани от сухи почистващи краката сухи. Важен момент при извършване на втвърдяването в солни песни е, че в подножието трябва да бъде предварително загрята. Спрете без усилие и се отоплява с естествени упражнения. Ето защо, деца, първо преминават през "чудо" - изтривалки. "Чудо" - изтривалки са изработени от различни боклуци и естествени материали: химикалки, капачки от бутилки, бутони, камъчета, конуси. Такива упражнения като всички деца.

Въздушни лечения. Практиката показва, че всички ефекти на ниска температура на въздуха има полезен ефект на закаляване, обучение вегетативни съдови реакции, т.е. подобрява физическата терморегулация.

Водни процедури. Водните процедури са по-интензивно закаляване ефект от въздушни бани. Пералня - най-достъпни под формата на втвърдяване в дома с вода. За по-малките деца се препоръчва да се мият всеки ден, не само лицето, но и ръцете ми до лакътя.

Децата обичат да играят с вода; такива упражнения подобряват настроението, будят своите радостни емоции. Той се използва за възстановяване на тялото на детето.

Разходка. Игри на открито. Останете деца на открито е важно за физическото развитие. Ходенето е първата и най-достъпните средства за закаляване на тялото на детето. Той подобрява неговата издръжливост и устойчивост на неблагоприятни въздействия върху околната среда, особено при настинки.

Ние отиваме на разходка при всякакви климатични условия, различни от силен вятър или силен дъжд, и когато температурата на въздуха не е по-ниска от - 15 ° С Walk организира, така че е интересно да се деца. Недопустимо е, че през зимата на ръцете и краката при децата бяха мокри. Известно е, че ръцете и краката включват множество терморецепторите пряко свързани с дихателната лигавица, така че ако е възможно бързо начало на охлаждащ ефект върху лигавицата рефлекс на кашлица, хрема, кихане и т.н. Разходката включва мобилна игра с режим на висока двигател, който е доминиран от цикличния характер на упражнението (бягане, скачане, игри с топка). Докато вървеше прекарвам 2-3 различни игри. Фолклорна група игри помагат да се поддържа режим на активно мотор. Пренебрежимо умора, причинена от участие в мобилна игра полезни: системно повтарящи се, насърчава адаптирането на организма да се увеличи на физическо натоварване, повишаване на ефективността.

Работа с родители. В своята работа, аз се обърне специално внимание на сътрудничеството с родителите, защото смятам, че в средата на работата по опазването и укрепването на здравето на децата, също така трябва да бъде едно семейство, включително и всички негови членове. Въвежда активни методи и форми на семейството. Тя се превърна в традиция за провеждане дейности по физическо възпитание за родители и деца. Всеки път, след такива събития, деца и родители се разбират помежду си по-добре, може да получи голям емоционален заряд. Организацията работи с родителите по въпроса за запазване и укрепване на здравето на децата включва.

- проучване на тема "Укрепване на здравето на децата и намаляване на заболеваемостта" (Приложение 3).

- родителските срещи: "Предотвратяване на настинки чрез провеждане закаляване събития"

- съвети: "Втвърдяване на тялото на слънцето, въздуха, водата"

- напредва-папки: "Полезни съвети за родители", "Игри, които лекуват", "Превенция на настинки"

- образователни разговори с родителите (индивидуални и групови) за закаляване проблеми

- организиране на съвместни случаи: физическа забавление култура "Fair"

- фотоизложба: "С слънцето, въздуха, водата тесни приятели за цялото семейство", "В здраво тяло - здрав дух".

Optimum редуване на различни дейности. При провеждането на дейности, се прилагат технологиите за здравето спестяване, насочени към запазване и укрепване на здравето на бебетата. В класната стая децата отиват, стоят, да седне на стол, на пода, търсейки обекти, които са изготвени за тях. Комплекс физически моменти, прекарани в класната стая, е гейминг и творчески характер, включва: елементи от дихателни упражнения, упражнения за очите, пръстите упражнения, упражнения за гърба, врата, ръцете, краката. Fizkultminutki избран в съответствие с темата на заетостта, те не са на всяка конкретна част от сесията. В края на сесията прекарвам мобилна игра или извършване на танцови движения върху музиката.

Fizkultminutki харчат, също през деня, по време на прехода от една дейност към друга.

да се създадат условия за група от физическото развитие на децата. Има спортно оборудване и оборудване за физическа активност: топки (каучук, отпечатани); обръчи с различни размери; играчки, които могат да се въртят; стълби (наклонени и вертикални). В групата има място за съвместни детски игри, там е отворено пространство за окачване на играчки. Всички спортове оборудване и съоръжения за деца.

Резултатът от работата ми са показателите: намаляване на дела на болнави деца, намаляване на броя на дните на болестта ТОРС, намаляване на броя на дните, пропуснати средно едно дете поради заболяване.