Удивително спанак полезни и терапевтични свойства, готвене рецепти и възможно
Билката има благоприятен ефект върху състоянието на устната кухина и зъбите. Той е широко използван като профилактично средство, което предотвратява риска от развитие на пародонтоза.
Билка се използва също и в хипо- или витамин недостатъчност, анемия. Той помага да се отърве от тялото на солите на тежките метали и шлака депозити ecotoxins.
Тя допринася за възстановяването на зрителната функция, оказва въздействие върху ретината на окото.
Редовна прием на спанак прави възможно да се поддържа зрителна острота, предотвратяване на катаракта и дегенерация на макулата.
Инструмент ви дава възможност да се предотврати образуването, както и да се спре по-нататъшния процес на туморни образувания, включително рак. Спанак също се препоръчва като външен лекарство за ожулвания или рани.
Зелените също са показани на диабет. както и всякакви други хормонални повреди. В допълнение, той укрепва костната тъкан.
За жените и мъжете
За жените, тази билка е продукт на номер едно.
Всички жени и момичета трябва да са задължителни поне веднъж седмично да се яде няколко листа, като Това е мощен инструмент за борба срещу рак на гърдата и рак на яйчниците.
Ползите за мъжете се дължи на факта, че листчетата, които се съдържат голям брой елементи, които допринасят за производството на тестостерон. В резултат на човека до голяма степен намалява риска от проблеми с ефикасност, и ще бъдат снабдени с притока на кръв към гениталиите.
майчинство
В такъв решаващ период за жените трябва внимателно да следят своята диета.
В допълнение към млечни продукти, зеленчуци и зърнени храни, е важно да се яде и зеленчуци.
Ползите и опасностите от спанак мислят много бъдещи майки, и поради това в този раздел, ние искаме да се говори за необходимостта от използване по време на бременност е толкова ценни и полезни билки.
Спанакът помага да се отървете от токсичност, като слабително действие.
С добавянето на тази билка за емисията на второто тримесечие, тя помага да се отървете от проблемите, свързани с костите и зъбите, които често се срещат при бременни жени, поради извличане на калций.
В последния триместър на бременността е необходимо да се поддържат нормални нива на желязо, така че на този етап е важно да се използват тревата.
Какво е добро за децата
Бебета могат да започнат да въведете този продукт, тъй като 8 месеца в размер на не повече от 50 гр. В тази епоха на спанак в диетата може да се случи не по-рано от два пъти седмично.
С две години в менюто на детето, можете да започнете да се въведе пресни листа спанак. Те трябва да се добавят към салати за 50 гр 200 гр.
за възрастни хора
Фолк лечители препоръчват това растение за възрастните хора, което помага за подобряване на мозъчната функция и паметта като цяло.
Спанак съдържа витамин К, който е изключително полезен при атеросклероза. В допълнение, хранителни вещества, които са част от средствата за защита на ретината от дегенерация - основната причина за така наречената "нощна слепота" в напреднала възраст.
За специална група от хора,
Зеленият съдържа octacosanol, което е толкова добро за сърдечно-съдовата система. Но най-полезни на всички културисти е, че oktakoanol прави мускулите много по-силен. Опитайте се да комбинирате добавката с octacosanol и редовен прием на спанак. С тази комбинация от няколко месеца ще усетите резултата.
Когато диабет също е много полезна, защото този продукт предотвратява мазнини, тъй като ниско калорични растение. Това се дължи на факта, че при затлъстели диабетици е няколко пъти по-бързо, отколкото наблюдаваното развитие на усложнения.
Каква е ползата от спанак? Това ще ви кажа, Елена Malysheva:
Спанакът е противопоказан за употреба при наличие на бъбречно-каменна болест. В допълнение, трева и съдържа калциев оксалат (оксалова киселина), комбинацията от които може да доведе до камъни в пикочния мехур.
Той позволи, обаче, да се включат с този продукт не е необходимо в синдром на раздразнените черва. Това се дължи на факта, че оксалат включени в състава може да се претеглят за определяне на заболяването.
В допълнение, според голяма част от лекарите, от яденето на спанак е по-добре да дадете на хората, които страдат от муковисцидоза, заболяване на щитовидната жлеза, астма, фибромиалгия и артрит.
Обработка и прилагане
Преди употреба, листата трябва да са на няколко минути и потопени във вряща вода и веднага изплакнете с хладка вода. В това отношение, загубил горчив вкус, без да губи полезните витамини.
При готвене на първата вода задължително необходимостта да се слеят (това е необходимо, за да се отървете от нитрати) и продължете готвенето за втори водата.
готварски рецепти
Спанакът се използва активно в подготовката на салати, супи, напитки и ястия.
- Шейкове. тези компоненти трябва да бъдат подготвени за приготвяне на напитката, като авокадо - 1 бр, спанак - един куп, ябълка (най вземат зелен) - 1 бр, магданоз - 0.5 лъч киви - 1 бр, мед - се добавя на вкус, минерално вода - 1 чаша, и лимонов сок.
За да се подготви сос трябва да изпратите в блендер rukollu, ядки, босилек и пармезан (подправки на вкус), и ритъм, докато гладка. Хлябът трябва да бъде разделена на малки парченца, които се пекат във фурната. Всички компоненти са поставени в купа и се изсипва им сос. Чиния и украсете със сирене готов да бъде обслужен.
Вашето внимание е друга интересна рецепта - салата със спанак и пилешки дробчета:
отслабване
За да отслабнете, трябва редовно да се яде спанак, която е с ниско съдържание на калории, но много хранителни продукти. Това очиства организма, подобряване на изгарянето на мазнините, а оттам и насърчава загуба на тегло.
Но за ежедневна употреба, като по хранене също не се препоръчват да се отвара от билки. Необходимо е да се вземат по половин чаша 3 пъти на ден преди хранене. Лечението трябва да продължи един месец
Терапевтичният ефект при заболявания
Когато нервни заболявания, трябва да се пие 100 мл смес, за които да се вземат в равни пропорции спанак сок и моркови. Този коктейл трябва да се консумира 4-5 пъти в седмицата.
Ако страдате от хемороиди, той помага смес от бадемово масло и спанак сок. Компоненти трябва да вземат в равни пропорции. Такава смес трябва да бъде супена лъжица на пълна стабилизация.
В козметологията
Спанакът - един чудесен инструмент, който се използва широко в козметологията. В резултат на това, съставът на растението има положителен ефект върху кожата, подхранващо и тонизиращо.
- За подготовка на маската на хранителни вещества трябва да се подготви спанак - 100 грама, сок от моркови - 10 мл Масло - 1 чаена лъжичка мед - 1 чаена лъжичка На първо място, на тревата трябва да бъде приготвена в продължение на 15 минути, след което се добавят към маслото и сока. Всички компоненти трябва да бъдат смесени и нанесете върху лицето. Същата процедура трябва да се направи по няколко пъти на седмица.
Спанакът - уникална билка, която е съкровищница на хранителни вещества. Все пак, не забравяйте за мярката, тъй като злоупотребата имате може да се появи алергична реакция.