Училищни фигури превъплъщение на експерти и треньори се смята, че е време да се обърне внимание на началото

Училищни цифри: прераждането? Експерти и треньори смятат, че е време да се обърне внимание на основните скейтъри обучение

Напоследък, експертите са казали, много думи за значението на основните обучение начинаещите кънкьори. Както показва практиката, грешки и пропуски в основното образование, са като снежна топка, до увеличаване на проблеми в бъдеще.

Днес ние ще говорим за първата година на обучение на деца, за да разбера с кънки, като първият треньор, трябва да постави на детето относно правото на лед. От първия треньор зависи от това дали той подари на децата в групата, ако лов да направи този спорт обезкуражи известие дали правилно да ги научи на основите на фигурното пързаляне.

Обективни трудности на началния период на обучение

крехка възраст

Официален набиране на деца в специални училища за фигурно пързаляне обяви 4 години. Такъв по-ранно започване обикновено обясняват експерти цялостната сложност на този спорт, който изисква години на обучение, за да се постигне желания резултат. Въпреки това, много родители погрешно смятат, че ако причината за детето на леда три или дори две години, това ще даде предимство. Тези деца имат една или две години може да отиде само за да разбера, където лявата ръка, а когато правото. Децата трябва да бъдат дадени не по-рано от 5 години, в крайни случаи, в 4 години, при условие, че детето е добре развито и е готов да се учи.

Обикновено мотивацията да започне кънки имат родители. Като правило, детето не участва в обсъждането на семейството да избере своето бъдеще на спорта, а ако и го попитал какво е вероятно да се съгласи той, без да знае какво. Е, ако детето вече е имал опита на обучение в група с учителя и може да реагира адекватно (например, не плаче), в противен случай много деца са гарантирани от стреса на обучение. Около деца с объркани лица, непознат възрастен, без пряка видимост от родители, и в допълнение към всичко това неудобни обувки, честото падане - всичко това е малко вероятно да добавите любов към фигурното пързаляне. Особено, защото психологическата адаптация на всяко дете отива индивидуално.

група заетост

първата година групата, обикновено голяма. Заетост на 20-25 човека, и ако има повече, производителността на заетостта ще бъде по-ниска. Изучаването на основните елементи на фигурното пързаляне ще изисква всяко дете внимание, дисциплина и изпълнение на задачи. Като се има предвид възрастта на децата и техните номера, ясно е, че води група от млади хора, доста проблематично.

Обикновено падат, въпреки че много от тях по време на първоначалното обучение, не е опасно, тъй като децата се движат без скорост и могат да паднат само до височината на неговия растеж. Въпреки това, падане назад по гръб върху гърба му е много опасно, и че това е най-често срещаната в първите дни. Децата трябва незабавно да обясняват, че да устои на есента, не е необходимо, не размахва ръце и се опитват да се противопоставят. Особено необходимо е да научим децата да падат.

Намалени изисквания за подбор на деца

Преди няколко години, за да започне пързаляне в спортното училище, трябваше да мине през един конкурентен подбор на група, която трябва да разполагате с тези данни. Това, което прави искания? На първо място, това е соматични симптоми: конституционна структура на тялото, дължината на крайниците, пропорции, vyvorotnost бедрото на. Също така, физическите качества: гъвкавост, отскок, импулсивност, координирани на вестибуларния апарат, музикалност, чувство за ритъм. Тогава психологически данни: способността да се движите в пространството, интелигентност, желание за учене.

В момента, за да започне пързаляне достатъчно, за да дойде и да се присъедини към подписката на групата по всеки пързалка. Това означава само едно нещо, че група от неговите данни ще бъде далеч от униформа. Но, разбира се, групата винаги ще бъдат предоставени в двигателя по отношение на децата, които не могат да бъдат пренебрегвани.

квалификация на треньора

В групи от първо и второ-годишните ученици обикновено работят млади треньори, за съжаление, не разполагат с достатъчно опит. Проблемът обаче се сблъскват децата от първите стъпки на леда, да изиска от учителите до опитни, квалифицирани треньори, но точно както и в останалата част от етапите на обучение по фигурно пързаляне. Треньорът трябва да бъде кънки и да се покаже на децата всеки ход, защото на тази възраст децата възприемат само илюстративен пример, а не за първи път.

Трудна задача на начално образование

Основната задача на първата година може да се нарече развитието на децата с основите на плъзгане, която е свързана с развитието на преместване на центъра на тежестта, да координира работата на тялото и краката и запознатостта с ребро приплъзване.

Стига да държи лед няма класа повече от 3 пъти в седмицата, като към тяхната хореография и PFD. Натоварването трябва да бъде съобразено с възрастта, тъй като, от една страна, на скелета не се образува, няма мускулна корсет, високо напрежение да има отрицателно въздействие по време на периода на хрущяла растеж, сухожилията, ставите на детето. На второ място, трябва да има перспектива за увеличаване на бъдещото натоварване.

На PFD в стаята с децата определено трябва да бъдат ангажирани в балансите координиране на движенията на. "Лястовици", "пистолети" турове в секс трафика, пистите, "бреза", тригери, мостове, скачане с десния крак към лявата и обратно, скачане на въже - то развива координацията. В залата можете да се кандидатира за къси разстояния на ускорение.

Упражнения практикуваха на леда, ще трябва да се въвежда постепенно, един по един, до края на годината, всички деца са притежавали в различна степен.

През първата година на обучение

Упражнение №1 «вдигате ръцете си на леда"

Така че, за да започне едно дете се научава да стои на леда на два крака. Поза плоски, ръцете настрани, коленете леко свити - тези три магически заклинания, които не трябва да се повтаря на уморени деца.

Упражнение №2 «рибена кост»

Как да стигнем до разработването на първата част на "рибена кост". Ние трябва да започнем с това упражнение, тъй като тя дава възможност да започнат да се придвижват в съда. "Рибена кост" след като на плъзгащия елемент не се прилага широко като спортист изпълните най-вече за джогинг стъпки.

Това упражнение е изпълнено разбиране на трансфер до центъра на тежестта от крак на крак. Skate острие има различна кривина. Средната част на острието има най-голям радиус, т.е. Най-прекият и поради това най-бързо. За кон отиде, телесно тегло трябва да бъде прехвърлена към подкрепа на крака в средата на билото, минаваща през центъра на тежестта на дадено лице. Всичко това е почти невъзможно да се обясни на децата, така че с помощта на упражнения трябва да се гарантира, че центърът на тежестта е точно над билото над гладката му повърхност на плъзгане.

Така че, детето се качва на трета позиция. Leg което е зад необходимостта да се подготвят да натиснете и след натискане да се движи цялата тежест за опорната част на крака, съкращаване на свободния крак на бедрена кост. При тези условия, опорния крак ще започне да се плъзга. След това повторете движението с другия крак. По този начин трябва да се огъват коленете. И центърът на тежестта е по-лесно да извършват наведена крак в коляното.

След няколко сесии можете да имате деца ходят насам-натам по-малко стъпки. След това упражнение може да се направи по-сложна, като иска да повиши свободния крак встрани, напред. В този случай, за да не падне, детето ще търси центъра на тежестта, балансиране на подкрепа на крака. Вариант на тази задача е да се направи проучване и упражненията "Heron". В този случай, ръцете трябва да се държат в ръка.

Упражнение №3 «фенери»

В "коледна елха" децата са се преориентирали центъра на тежестта на подкрепа на крака, "фенерите" са, че ще се движат относително плъзгач. Детето ще получи нови усещания от центъра на тежестта балансиране, така че "фенерчета" трябва веднага да бъдат дадени и в двете посоки. Когато "фенер" напред детето трябва да седнем и бутане на гърба на кънки (но така че да не падне обратно на гърба), отидете в средата, шасито на острие. Ние трябва да се уверите, че коленете си и децата, като се изстисква от лед. За да изпълните "фенер" обратно, детето трябва да седнем и да не се напълни до зъби, отидете в средата на острието. Основната грешка в обратното - тя е на склона на детето напред. Тя трябва да бъде особено сигурен, че центърът на тежестта равномерно върху краката си. В това упражнение, детето трябва да се научат да пазят центъра на тежестта в правилната точка на тялото (в таза).

В действителност, това е първото упражнение, в което децата ще се научат, че острието е с ребро. Стоейки в състояние на покой, детето започва да плъзгане, натиснете върху вътрешната страна, а когато кънките напускат за да позиционирате ширината на раменете, свързващ кънки и да започне да се върне в изходно положение.
За по-добро разбиране за това какво ще се прави надолу, децата могат да бъдат помолени да изпълнява същото движение на ръцете, за да координира работата на краката и ръцете.

Упражнение №4 «змия"

Това е по-трудно упражнение, в сравнение с фенерчета, защото фиша ще бъде вече на двата края. "Змия" на два крака - тип банери, проведено скейтъри, така че ние трябва да го научите от самото начало.

В тази задача, ще се появи следния проблем - преминаването от вътрешния към външния ръб и гърба. Центърът на тежестта трябва да е стабилно над средната част на острието, особено при движение назад. В допълнение към коленете в това упражнение, тялото работи активно заедно с раменния колан. За по-бързо разбиране, децата могат да кажат, че движението на ръцете и раменете, напомнящи за завой на колелото ръцете по време на каране на велосипед. Коленете са активно работещи, рисуване полукръг във въздуха и се движи нагоре и надолу. Необходимо е да се следи отблизо от основния багажник кънкьор, уверете се, че раменете бяха прави.

Упражнение №5 «Scooter»

Следващото упражнение "Scooter" води до приплъзване върху краищата на дъгите и се подготвя да овладеят тирета напред. Децата обикновено са наясно с това, което се езда на скутер: единия крак натиска на другия крак и да отидете. Диаметърът на кръга трябва да е 5-8 метра. Децата стоят в кръг, един след друг, така че на десния крак е в кръга. Тя ще подкрепи и напусна бутам. Така че е необходимо да се покаже колко малко накланяне на тялото в кръг. Ние започваме да практикуват, плъзгащи се по външния ръб. Например, три пъти шума ляв крак, крак повдига, съкращаване бедрото й за шофиране на десния крак с общата наклонът на тялото в кръг.

След това движение се направи в една и съща посока на левия крак, практикуване на вътрешния ръб, който ще направи по-трудно, тъй като в този случай е необходимо да се намали свободния крак и да пази равновесие. След това смени посоката и направете същото с другия крак. Много е важно да се разработи с двупосочно движение в децата, така че те да могат еднакво добре изпълнява плъзгащите елементи в двете посоки.

намаляване крак в бедрото на децата трябва да бъде обяснено по отделно в класната стая на PFD. Децата бързо улавят това движение, ако се играе с тях в "пингвините", които ходят на леда, без огъване коленете.

Ако всичко е направено правилно, "Scooter" бране на скорост и приплъзване качества като дете цялата тежест на тялото си държи на един крак по време на каране на ръба, който е много тънък нож.

Въз основа на "скутер" не може да положи бъдещето на дъгата не е достатъчно, за да поиска да пътуват пеша разстояние, или по-дълго. Между другото, същото упражнение може да положи елемент като спирала. поглъщат обикновено учат децата да се направи в права линия, въпреки че е в тази форма ще бъде безполезна. Има много по-ефективно да се научат да погълне "скутер" на дъгите, когато децата вече се чувстват по-уверени себе си.

Упражнение №6 «скокове»

Направо трябва да започне още от първите дни на класове, веднага след като бебетата започват да уверено стои на лед. Откъде да започнем? Необходимо е да се направят малки възглавнички на сняг (не е по никакъв начин на леда не стоят никакви предмети като въжета, кубчета и т.н.), и поставят задачата под формата на игри, състезания, който на два крака от място скачат ролката. За да започнете, всеки ще трябва да преодолее страха. Разбира се, всичко ще се окаже по-различно. Колкото по-уверени, децата ще се возят, толкова повече е необходимо да усложни задачата: да скочи от движение на проекта, или тези, които по-горе, които са по този начин е необходимо да се следи работата на колене.

В залата на класовете PFD през първата година на обучение е трябва да се обърне основно внимание на развитието на отблъскване. За да направите това и в скок на дължина, висока, скачане на въже, скок на два крака и земята, върху една и обратно.

Работата по отблъскване, полетът е много важно, тъй като често е треньорите правят грешката да започва да се превръща обиколките без достатъчно проучване на експулсиране. Това води до грешки в техниката на скокове, защото децата почнат да скача да се търкаля веднага, не вдига поглед от леда, преминавайки фаза отблъскване. Особено трудно е тази грешка е поправена в скока Аксел.

Упражнение №7 «въртене»

През първата година въртенето не е изследван елемент, но за да се подготви за този елемент може да започне с основния елемент "змията". За този, който е разпръснат "змия", а след това рязко се въртят раменете и колена на два крака около оста си. Тя трябва да бъде през цялото време, за да се увери, че децата са точно, и раменете и главата са в посока на затягане.

Упражнение №8 «шейни»

Това упражнение е подготовка за "пистолет", така и в бъдеще, за да жироскопа на въртене. Децата трябва да наберете надолу и клек. Крака трябва да са на ширината на раменете. Но, за да може те не попадат обратно, трябва да се простират ръцете си напред, като че ли се опитва да достигне леда пред него. По този начин, на центъра на тежестта ще се измести към предната част на билото, в противен случай децата ще паднат обратно. В началото на изучаването на упражненията може да позволи на децата да седят дълбоко, но за да го популяризират, не си струва. "Sleigh" учим както напред, така и назад.

Упражнение №9 «Змия в шейна"

Следващата стъпка - да се направи "змия в шейната" с движение напред и назад. В това упражнение, енергичен работата на тялото от едната до другата страна е ключът към успеха. Това упражнение укрепва добър крак и се наложи детето да балансира си център на тежестта да се противопоставят и е един вид подготовка да се втурне обратно.

Упражнение №10 «Включване трета"

Развитие на завъртане на "тройката" е окончателно постигане на крайната цел на първата година на обучение. Когато децата са в състояние да направят "скутер", "змия", тъй като те са били повече или по-усвоили ръба, може да започне изучаването на "тройката", без да се чака, когато влезе във владение на дъгите. Овладяването на свой ред, децата ще практикуват схемата за въртене, основната рецепция. Трябва ли да се научи от ляво и десния крак, отвътре и отвън.

Тройка - основа на всички ъгли, което не е възможно без работата на раменния пояс. Този орган в фигурно пързаляне е основата, тласъкът на движение. Детето започва да се движи на един крак, а след това той трябва да се обърне рязко, усукване на торса, включително на таза, и се върна. Таз трябва да предаде тялото на 180 градуса. Тук най-важното, за да хване инерционно движение. Треньорът трябва да са сигурни, всяко дете, то водещ в желаната посока на движение. Също така, можете да започнете да учите въртенето на един крак. След "три" деца лесно да се ориентират към скок на проучване рокер.

Игри и конкурси

В края на всяка сесия, е необходимо да предлагат детски игри основно поръчка реле. Групата се разделя на случаен принцип на отбори, като всеки участник изпълнява задачата, като змии, факли, шейна и така нататък. Игрите са много полезни в обучението, като вълнението на конкуренцията освобождаване деца, и те са свободни да се държи, не се страхува да падне.

Конкурси, тестове трябва да се извършват както в празник за деца и родители. Това може да е релето, играта на леда, "индикативни" изпълнения. В края на сезона трябва да правим с оценките на запис класа. Съветвам ви да не бъдат съдени по скала от 6 точки, а не защото той вече не е актуално, просто оценка 2.0 или 2.5 не казват нищо за деца и родители. Оценка от 5-точкова система за училище може да доведе до психологическа травма, ако сложите "2" или "1". Съди по-добре на система от 10 точки, тъй като резултатът от "5" е добре приета, и само "8" или "9" е добре. На първото състезание нерви на родителите и децата трябва да пазят.

През втората година на обучение е да подготви децата за изпълнение на категорията "млад кънкьор".

Golden Сезон Москва двойка Екатерина Bobrova-Дмитри Соловьов спечели световното първенство за юноши в лед танц - няма друг избор - щастието е неизбежна! Новата система е една от основните теми на обсъждане в света на фигурното пързаляне

• Дмитри да пише на машината! специалист Атлетик хореография око
• Като администратор на машината! специалист Атлетик хореография око
• Като администратор на машината! специалист Атлетик хореография око
• Обичам да пиша на машината! специалист Атлетик хореография око
• Обичам да пиша на машината! специалист Атлетик хореография око

Тагове