Twinlab креатин гориво 300 грама - креатин монохидрат - Sport Nutrition

Twinlab креатин от най-бързо се абсорбира и биологично!

Креатинът увеличава силата и мускулната увеличава обема. Патентованият креатин монохидрат последното поколение. Специално проектирани, за да получите всички ценни качества на креатина.

Креатин от Twinlab възможност за избор на много спортисти от световна класа, които го използват, за да се постигне върхова производителност. Последните научни изследвания показват, че креатин има положителен ефект върху физическата активност, време за възстановяване, както и спортисти. Креатинът от Twinlab проверява с помощта на течна хроматография под високо налягане, което показва неговата 100% чистота. Не съдържа diatsinamid (вреден вторичен продукт от производството на креатин)! За да се гарантира качеството и чистотата на всяка партида от Twinlab Креатин се тества в собствена лаборатория.

Спортистите на спорта креатина да се възползват най-много?

Креатин е полезно за всички спортисти, особено тези, които са къси, но много интензивен натоварване - за ръгбисти, гимнастички, плувци. Също така ще се възползват тези, които трябва висока издръжливост (тъй като тя инхибира образуването на млечна киселина).

Тежките тренировки с висока интензивност води до дефицит на фосфокреатин. Това обяснява и физическа умора, което увеличава от упражнения за тренировка, и достига своя връх в края на тренировката. ДОПЪЛНЕНИЕ увеличава интрамускулни нива на креатин от около две трети. Той ускорява образуването на фосфокреатин. Така че, можете да получите възможност да работят по-дълго с най-голямо усилие - а също и по-малко уморен. Естествено, обучението става по-ефективна.

Има ли креатин да ми помогне да станете по-мускулест?

За да се постигне ефекта на креатин трябва да се комбинира с обучение. Без обучение на лицето ще получи излишната енергия, но мускулите растат няма да бъде. Ефектът на креатин е силно зависима от типа на физическата активност. Постоянно тежки физически упражнения увеличава количеството на мускулите, измерва и по-малко интензивен - тяхното укрепване и повишаване на аеробна издръжливост.

Ще хвърля мазнини unotreblyaya креатин?

Повечето хора, които използват креатин, мазнини ниво намалява с увеличаване на телесното тегло. Тя proiskholit защото мускулите се нуждаят от повече енергия, която те получават от изгарянето на мастните депа.

Как да се съчетаят креатин с кофеин?

Този въпрос беше отговорено от белгийски лекари. По време на шест седмици от проучването, една група получи само креатин (0.2 грама на килограм телесно тегло), а другата - креатин с кофеин (5 мг на килограм телесно тегло). С тегло 90 кг кофеин доза е около 450 мг - приблизително колкото се съдържа в две чаши кафе. И двете групи след експеримента нивата на фосфокреатин се увеличили. Но "bezkofeinovoy" освен повишаване на силата при специфични упражнения, като крака разширения. Оказва се, че кофеин "отслабва" ефекта на креатина.

Дали научно доказано ползи от използването на креатин?

Как креатин да ми помогне за изграждане на мускули?

Важно е, че мускулите ще растат само в случай, че ще преживее стреса, които не са имали по-рано. Всеки, който иска да изгради мускули трябва да се разбере, че мускулите ще се увеличи по обем само под влиянието на високи натоварвания. увеличаване на натоварването може да се постигне по три начина:

1. Повишаването на интензивността на заетостта

2. Чрез увеличаване на продължителността им

3. Увеличаване на честотата

Може креатин комбиниран с хранителни добавки като ванадил сулфат, протеинови смеси, хром, DHEA?

Креатин не оказва неблагоприятен ефект върху данните за добавки.

Дали креатин стабилен в разтвор?

Не. Креатин - протеин прах като мляко на прах, и добавянето на вода се влошава много бързо. В прахообразна форма се съхранява в продължение на 2-3 години. Стерилизация чрез гама-облъчване може да унищожи (денатуриране) структурата на протеина. Вземете креатин като решение няма смисъл - на ефективността на действията си не зависи от скоростта на усвояване на стомаха. В този случай, по-важно от скоростта на падане в мускула на кръвта.

Той препоръчва, ако жените вземат креатин?

Креатинът е безопасна, полезна и за двата пола.

Трябва ли да креатин цикъла?

Ще започна да губи мускулна маса, за да спрете приема на креатин?

Спрете приема на креатин, че няма да загубите мускулна маса, ако не започне да се намали натоварването в тренировките. Въпреки това, предишното натоварване bubet доста трудно, като се има предвид, че креатин дава на организма повече сила, мощ, издръжливост, подобрява нейната способност за възстановяване.

Няма ли креатин положително за допингов контрол?

Креатин не е наркотик, забранени от Международния олимпийски комитет, въпреки че употребата му може да се разглежда като нарушение на правилата, който забранява използването на всяко вещество, което води до по-добри резултати. Но в този случай продукти като глюкоза или сироп от царевица също трябва да влезе в списъка на забранени наркотични вещества. Въпреки това, тъй като креатин се произвежда в организма по естествен път, тя може да бъде открит само чрез биопсия, така че е малко вероятно, че той никога няма да бъде включена в списъка на забранените наркотични вещества.

Дали креатин стероид?

Не, креатин - естествен протеин вещество, съдържащо се в човешкото тяло. Функциите, изпълнявани от креатин и стероиди са напълно различни.

Какъв е ефектът на креатин въглехидрати?

Последните проучвания показват, че кисели сокове, например цитрусови плодове забавят усвояването на креатин, а сладко, като грозде - ускорява. Като цяло, въглехидрати стимулират производството на инсулин, който играе важна роля в транспортирането на креатин в мускулните клетки.

Възможно ли е да се използва креатин при пациенти с диабет?

Да, но само, разбира се, без захар. Последните проучвания показват, че креатинът е в състояние да се стимулира производството на тялото на инсулин, т.е. да помогне на тези пациенти. Въпреки това, те трябва в същото време внимателно измерване на нивото на кръвната захар, защото Може би те трябва да се намали дозата на инсулина.

Количеството на хранителни вещества на порция (една чаена лъжичка = 5 ж) от продукта:
Монохидрат - пет грама

Начин на употреба:
Възрастни една чаена лъжичка (5 г) се смесва с 150 мл воден разтвор или плодов сок.