Как огъването ролка

Обширна и трудна група от техники, изпълнени в борбата в багажник са обръщателни ролки. да ги правиш, нападателя пада, пещерно дело в гърба и хвърляне на противника върху себе си. За последната част на този метод се характеризира с гърдата разпространение на атакуващия килима.

- борба мат или рогозки;
- противник или пълнени.

Спонсор поставяне PG Свързани статии "Как да си направим отклонение ролка," Как да се изгради мускули се използват тегла Как да се научите как да се направи лицеви опори как трябва rondat

Обадете противника си на рецепцията. За да направите това, дай му възможност да ви накара да се търкаля деформация. В момент, когато атакуваха се опитва да отнеме улавяне, са му нанесли побой, а след това направи същото актьорския състав, вероятно със същата хватка.

Изберете най-удобния за Вас вариант за улавяне. Това може да стане чрез ръцете и една от ръцете на торса, ръката и гръдния кош, врата и торса, ръката и врата. Вземете в ръце, ще врага, и леко се огъват коленете си.

Отпечатване на противника на разстояние баланс. Следвайте отделянето от атакуван килима. Ако направите разлика от опонента килима и попадащи в същото време, да направи изблик ръце нагоре и назад, наклонете главата назад, изправете краката си и арка от времето си. Цялостната в този случай, да изпрати в крак с обратно. Ако прекарвате разминаване между килима нападнат преди началото на есента, следвайте първата четата на врага, и след това, малко огъване пада на крак, а след това следвайте, аварирал-идиот си проправя път през противник. Този вариант е оправдано, ако му по-малко растеж.

Следвайте оправяне на храненето на тепиха с или без моста. Обратът е в зависимост от височината на улавяне, нейната плътност и от силата на бутане, поведение, докато противникът хвърля. Колкото по-високо се вземат улавяне, по-малката плътност, толкова по-малко сила се подбудителство, толкова по-ниска извършване на обратен завой при равни други условия. Направете обратен завой изгодно, без да докосвате на главата килим. В този случай, е необходимо по-малко време за извършване на прием се увеличава и спада на силата на нападнати килима. Разтвори съгласно борба условията могат да бъдат направени в подкрепа на краката, със страна, обръщане или изграждане на стъпалото, на противоположната страна на обръщането.

Следвайте задържане и увеличаване на врага.