турска баня

Как да се къпе в турска баня?

Един от най-красивите места за отдих и почивка, както и за подобряване на вана. Хората от древни времена за опознаването на уникалните свойства на водата и нейното благотворно влияние върху състоянието на ума и на човешкото тяло. Днес в света има десетки разновидности на бани. В този случай, турска баня - хамам - смятан за един от най-добрите.

Турска баня е цял набор от процедури: пара, масаж, пълно изчистване.
Основната разлика от руския турска баня е наличието на определена температура и влажна пара. Застанал турска баня се случва при ниски температури от 35 до 50 градуса. Но в същото влага парите е достатъчно висока, тя е почти 100%. Това е тайната на хамама е в светлината, топлината на двойката, но тя е силно наситен с влага.

Друга отличителна черта на турската баня от други бани е да се комбинират конвенционално претопляне в парна баня с други процедури - масаж пилинг опаковане.

За да се разбере как правилно да се къпят в хамама, трябва да знаете неговата структура. Класически турски бани са подредени въз основа на дланта: около главния парна баня, има пет ниши. Температурата в отделенията е приспособен да се увеличи, т.е. първият е 70 градуса, а последният - 100 градуса и по-горе. В чакалнята температура е много по-нисък и възлиза на само на 35 градуса. Big вулканични камъни шезлонги се намира в центъра на парната баня. Има и три басейна в турската баня със студена, топла и по-топла вода.

А сега да разгледаме по реда на този процес, как да се къпят в хамама.
Първо, трябва да се затопли в съблекалнята. След това преминете към нишата, тъй като охладителя към по-горещо. И едва след това идва ред на голяма каменна шезлонги. Обикновено той се излива гореща вода. На камък препоръчва килим лежеше по корем, тъй като при това положение на тялото се затопля по-добре.

Трябва да се отбележи, че масаж в турска баня е един от основните процедури. Обикновено масажа започне след приключване на всички процедури, реещи. Комбинацията от пара и масаж е медицинска процедура. Този масаж е ефективен, че ставните връзки стават по-еластични, а мускулите по-гъвкави.

След като направи масаж, процедурата продължава към следващия - не. Той също е разделена на няколко етапа. Първо гъба е намокрена с вода и сапун, а след това тя преминава през цялото тяло, да търкат мъртвите клетки. Освен това, след като opolosneshsya необходимо отново да се измие тялото, сапунена кърпа по този начин по-богата пяна.

След измиване на постъпления за къпане в басейна, като се започне и с най-топлото и най-студено края.

Ползите от турската баня

Турските ползи за баня е безценно, защото има по-благоприятен ефект върху много органи и системи на човешкото тяло.