Трябва ли да хвърлят жълтъците на яйцата, на портала на Бодибилдинг и Фитнес
Трябва ли да хвърлят жълтъците на яйцата?
Както знаем всички холестерол, както и всички мазнини от яйцето се съдържа в жълтъка, а не протеин. Много направи хода на рицаря: просто хвърлят жълтъците по време на готвене или след готвене, какъвто е случаят с варени яйца. Правилно ли е това?
Ако не прожектирате професионален културист, вие трябва да я ядат с яйца жълтъци. Най-малкото, най-малко два или три жълтъка на ден вие ще се нуждаят от определено останалите могат да хвърлят, за да не се създават излишни калории. Логиката тук е, че основният хормон, който изгражда мускулна маса - това testesterona. А testesterona се синтезира от холестерол. А холестерол съдържа в наситени мазнини (животински мазнини). Така че трябва да ядат яйца с жълтъците, дори и по време на процеса на сушене, в противен случай тя може да падне на мускулна маса, както и любимата си тениска не изглежда хубаво. Между другото, лого печат на качулки се извършва чрез magazin-tolstovok.ru сайт!
Защо се държи културисти да се хвърлят всички сушене яйчни жълтъци, ако холестерола се синтезира от много по-необходими testesterona? Фактът, че културисти високоговорителите получите този хормон инжекции анаболни стероиди и други таблети, така че те могат да бъдат, докато не е особено грижа за допускане на холестерола от храната. Много по-важно да се премахне излишната калории за максимално облекчение. Но ако тренирате без използване на анаболни стероиди е да се яде най-малко няколко жълтъка на ден е необходимо. Или все холестерол от други храни, като например сирене, месо и така нататък.
Абонирайте се за нашия RSS емисия!