третиране и оползотворяване на Крик

Вие сте свикнали да виждате по телевизията, тъй като известен футболист отведени на носилка директно от полето по време на мач, или любим спортист е принуден да пропусне сезона заради контузия. И това, което знаеш за по-нататъшното развитие - на лечение, възстановяване, се върнете към този спорт? О, нищо: тя просто не казва. Но този период е много важно в живота на един спортист.

Колкото по-мобилна спорта, по-голям шанс за получаване на спортна травма depositphotos.com

Нараняванията са много различни. Някои от най-често - мускулът, известен на всички като разтягане. Те не са само професионалисти, но просто любители на активния начин на живот, което е много често.

Някои факти от медицината

Прочетете още: Как да се облекчи болката в мускулите: топ 5 стъпки

Мускулите, прикрепени към костите чрез сухожилия, и даде сила движение. По време на спорт, когато имате нужда от резки движения - отблъскване в посока на спринтови състезания или промяна в тениса - напрежение в мускулите и сухожилията може да бъде толкова голяма, че тъканта частично или напълно разкъсана.

Това се случва, когато, по време на разтягане на мускула в същото време намалява. Най-често страдат мускулите, свързващ две стави - например, осакатявам мускули (от коляното до Фемора) и теле (от коляното до глезена).

Травмата не се случва във вакуум: тя обикновено се допринесе за умора, лошо излекуван старите "болезнени", не е достатъчно еластични и силни мускули. Но се радвам, че в повечето случаи, мускулни увреждания, не се нуждаят от операция и впоследствие възстановени напълно.

Една от причините за спортни травми - умора depositphotos.com

Повреда на мускулите и реакцията на организма

Кога за първи travmiruesh мускул, има силна възпаление и подуване. След това започва възстановяване на процеса на влакна от стволови клетки в тъканта, които са около мястото на нараняване. Там също се появи съединителна тъкан, която се променя с течение на времето, но мускулите никога не е да се възстанови напълно, което го прави по-податливи на бъдещата нараняване.

Прочетете също така: шампион Вечеря: на конфискува напрегната тренировка

Диагнозата обикновено поставя на лекар, въз основа на историята на пациента и да се прегледа. Често контузената част на тялото, силно боли, и остра болка се чувства като хладно оръжие, и се появи на прииждането на кожата и синини. При по-тежки случаи, лекарят може дори да видите щетите, когато мускулът е напълно откъснато.

След контузия загубил някогашната сила и обхват на движение. До степента, до намаляване на силата и мобилността, просто направи оценка на сериозността на нараняването, което, от своя страна, се отрази на времето за възстановяване.

Чувствах дискомфорт в мускулите по време на тренировка? Бързо на лекар depositphotos.com

1. Lung увреждане на отделните мускулни влакна (по-малко от 5%), след това мобилността леко се влошава. Възстановяване в този случай отнема около 2-3 седмици.

2. По-големи щети при травмирани голям брой влакна, но не напълно разкъсана мускул. След пълното възвръщане на спорта ще само 2-3 месеца.

3. Пълна мускулна празнина или сухожилието. Подуване на нараняването често усложнява диагнозата. Понякога операцията може да се наложи отново да "приложи" повредената мускулите с костите.

За да се премахне възможността за счупване или изкълчване, правя рентгенови лъчи, макар и крехко мускулно увреждане не може да се види на конвенционална рентгенова снимка. Мястото на повредата се определя от ядрено-магнитен резонанс. На тези снимки можете да видите на синини, които възникват след тежка травма.

За да се предотврати увреждане на мускулите, работа с умерени натоварвания depositphotos.com

Лечение и възстановяване

Прочетете също така: Денс тренировка: Как да се изгради една мечта

Най-остри мускулни травми могат да бъдат лекувани успешно с помощта на специално разработена формула ОРИЗ: почивка (почивка), охладен (лед), компресия (натиск), повдигане (кота) - заедно с употребата на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като ибупрофен. Това лечение се прилага в първата седмица, последвано от добавянето и физиотерапия.

А пълното възвръщане на спорта обикновено може да бъде, когато тя преминава болката и сковаността. Ако се опитате да се справят с преди, с висок риск от нова контузия. За да се възстанови от лека контузия, отнема само 2-3 седмици, докато по-сериозни травми изискват значително повече време - понякога няколко месеца.

Ако е успял да получите пълен разкъсване на мускули, да приемат факта, че има, ще е необходима дълга пауза в спорта и евентуално операцията. Това е особено вярно за тези, които са ангажирани в движение или други спортове доста оживен.

Вижте също: Джанти от инфаркт: как да се спаси живота на колело

ТОП-10 продукта в състояние допълнително калории изгаряте.