Травма и спортисти, travma живот - живот без наранявания
Необходимите стъпки трябва да бъдат предприети с контузия на рамото.
Рамо е част на тялото между шийката и лакътя. Той се намира между раменната става и лакътната става. Рамото съдържа три кости: лопатка, ключица, раменната кост. рамото скелет служи като раменната кост е заобиколена от мускули: отпред - бицепс мускул на мускулите на ръцете и раменете, гърба - триглав мишничен мускул. Мускулите, намиращи престилка, подкожна тъкан и кожа. Вътре между мускулната маса и мускулите и костите са по-дълбоки съдове и нерви, а именно рамо раменната артерия и вена, радиално, улнарния и средни нерви. Повърхностно нерви и кръвоносни съдове, разположени в подкожната тъкан.
нараняване на рамото
Знаете ли, че всяка година, милиони пациенти по целия свят операции се извършват по рамото. И това е сериозни случаи, които изискват операция. Трудно е да си представим колко много хора по света са диагностицирани с по-малко тежка контузия на рамото. Този вид травма възниква, тъй като много мобилни рамото на тялото и следователно - нестабилна.
Когато раменете наранявания могат да увредят нервите и кръвоносните съдове, както и фрактури на раменната кост.
Често срещани видове раменни наранявания:
- изкълчване на рамото;
- разтягане и разкъсване на връзки;
- "рамо плувеца"
Ако вредата случило веднъж, че освен това е необходимо, за да бъде още по-предпазливи. Хронична рамо нестабилност може да се появи след нараняване, като околните мускулите и съединителната тъкан са основният рамо задържане ставата.
На следващо място, ние считаме, по-подробно всеки един от видовете травми и се опита да отговори на въпроси като: причини, симптоми, как да се лекуват.
"Рамото на плувеца"
Противно на това "екзотични" име, този вид нараняване може да получи не само плувците или спортисти, но и всяко лице, което често се повдига ръката си над главата си (мазач, художник, електротехник). Това е "най-коварната" под формата на телесна повреда, защото това се случва постепенно. Когато това се случи нараняване malen¬ky опън или разкъсване на мускул, който се намира над рамото между шията и горната част на ръката или в мускулите около рамото.
Обикновено, вредата се случва, когато повтарящи се движения на ръцете. В спортисти се среща и при упражняване е направено правилно. Списъкът на спорта, в който най-често е този вид травма е огромен. футбол, тенис, баскетбол, голф, плуване, бейзбол, алпинизъм, културизъм.
Симптоми "рамо плувеца":
- болка и слабост да вдигне ръка над главата си, когато се опитват да се;
- Болка в предната и в горната част на рамото;
- болка в рамото, ако лежат на него;
- болка и ограничение на движението, когато се опитват да ротация ръка
Необходимите стъпки, за да се вземат:
- прилага лед (студен компрес) пострадалото рамо, за да се намали болката и отока;
- Ако е възможно, не правят никакви движения на ръката, той може да влоши болката и да влоши състоянието на вредата;
- не забравяйте да се консултирате с лекар, само той може да направи правилната диагноза и знае какво лечение ще бъде ефективно и
раменни травми в спортисти
В професионалните спортисти отговарят на всички видове наранявания на рамото и доста често. В края на краищата, те всеки ден правят стотици движения на ръката в тренировките. Тази травма се среща в почти всички спортове.
Какво да си спомня
Основното, което да се помни винаги едно правило - не самостоятелно. За да не се влоши вредата и последиците от нея, при първите симптоми, следвайте стъпките, които препоръчваме в тази статия и да видите Вашия лекар.
Какво да направя, за да се предотврати нараняване на рамото:
- извършване на действия, които могат да доведат до нараняване, внимателно;
- извършване на загрявката, укрепване на мускулите на ръцете, гърба, гърдите;
- Да не се правят резки движения с ръцете си;
- ако упражнението, изпълнете упражненията технически изправна и натоварването постепенно се увеличава;
- подходяща диета, съдържаща витамини и вещества, които укрепват костите, не боли
Може да се интересуват!
Причини и simptomySedalischny нерв - най-дългата в човешкото тяло и възпаление на седалищния нерв (ишиас) може да се случи дори и в тези, които са уверени в тяхното здраве. Тя започва в лумбалната област, минава през опашната кост, на задната повърхност на таза и по-ниски от акциите.
Лечение на симптоми и загуба на движение или усещане в крака, дължащи се на увреждане на нервите е нерв дисфункция фемура. Бедрената нерв се намира в подножието, неговата задача е да помогне на мускулите да се движат и да се оправям nogi.V общо бедрен нерв се състои от множество влакна.
Разтягане на мускулите на краката. Симптоми и lecheniePri интензивни физически упражнения, ако прекомерно, има силно напрежение травматично увреждане на мускулните влакна себе си, с други думи, напрежение в мускулите. Почти всеки знае, че увреждането на мускулите е просто сто.
Разтягане на мускулите на гърба: lechenieEsli симптомите и не знам къде са най-големите мускули, а след това е мястото гърба си. те представляват така наречените "мускулната система", която ви позволява да държите изправен гръбначния стълб, за да изпълняват различни.
Причини, симптоми, лечение на разкъсване на бицепса. бицепс руптура може да се случи навсякъде, от гледна точка на свързване към сухожилието над гулийка острието ставния и завършва с дестинация на изхода на сухожилието и прехода intertubercular бразда в мускулите Бр.
Разтягане на мускулите на ръката: лек и видима simptomyNash основен инструмент в живота, това е нашата химикалки, така че за разтягане на мускулите на ръцете не са рядкост. Мускулна треска е резултат от нараняване или прекомерна употреба. Най-често засяга крайниците, а именно тези.
Определяне на симптомите у дома. повечето хора спорт отговорят на предизвикателството за разтягане бедрените мускули, но това може да се случи на един обикновен човек. Това увреждане е причинено от остри крак изправяне на коляното, и в същото време намаляване на комуникация.
Лечение, симптоми и причинява мускулно напрежение. Разтягане е повреди засягат вътрешната структура на коремните мускули, и се характеризира с прекъсвания или разтягане на мускулната тъкан. Такива спукване през повечето време са малки и могат да причинят някои диск.
"Чрез обучение на гърдите, вие събирате своята новина» Как да не се охлади, и по време на спортни хора и по-голямата част от мъжете имат проблеми с голям гръден мускул, обикновено го разкъса на голям гръден мускул. Функцията на този мощен мускул - движение на ръката платно.