Традицията да отида в банята

Традицията да отида в банята. Полезни процедури за здраве и красота в сауната (баня)

Сауна или вана в различни страни съответства на традициите и да ги пара по различни начини. Но ако е малко да се обобщи, можете да получите това, което наричаме парна сауна с суха пара, както и традиционна руска сауна - парна баня с висока влажност горещ въздух. Какво е по-добре? Какво по-добре да приемам тялото си. Суха пара обикновено е по-лесно за носене и може да издържи на сравнително висока температура в парната баня. Но може би предпочитате по-ниска температура, влажен въздух с аромат на билки, етерични масла, както и добре задушени дъб размахване. И двете ще бъде от полза.

Какво се случва в сауната?

Сауна отдавна е начин за съвременния човек, за да се отпуснете, и за жените е и рафинирани СПА-процедури. Наистина, много маски и ексфолианти са най-ефективни, е в сауната. Под влияние на топъл въздух в порите на кожата се разширяват на изпотяване, се увеличава. Това помага да се елиминират замърсители, токсини, излишния себум, повишена пропускливост на кожата на хранителни вещества. Освен това, горният слой на кератинизирани клетки омекотява и лесно се отстранява чрез механично почистване. Активно отстраняване на влагата от тялото насърчава загуба на тегло. Сауна - е, преди всичко, релаксация на тялото и душата, така че е препоръчително в паузите между отделните лекарства да се пие билков чай ​​с мед, по-малко шум и да поговорим. Тя ще бъде полезна за сауна, както и тези, които страдат от хрема или кашлица. Горещ въздух ще се затопли тялото и донесе храчките. Само не използвате сауната в разгара на заболяването и при повишена температура, тъй като нашата задача - да се възползват, а не вреди.

Традиционните козметични процедури Сауна

Има вече доказани конвенционални методи, за да даде на тялото приятно полезни усещания в сауната. Защото задушени тялото е готов да се раздели с груба кожа частици, ще бъде много полезно за пилингът. Възможно е да се подготвите, или купуват готови. Сега много от козметичните фирми за представяне на предложения, а има дори специални оферти за бани и сауни. Обикновено, такива козметични продукти се състоят от естествени съставки с етерични масла, сметана, мед и кафе. Можете да направите кафе пилинг у дома. За да направите това, вземете естествен смляното кафе, и най-доброто от фабриката смилане, а не себе си. Тези пелети ще бъдат по-равномерно, а вие искате.

Кафе варя малко количество кипяща вода. и когато се охлади, добавете малко мед и зехтин (или друга козметика). В допълнение към механично ексфолиране на кожата, кафе стимулира кръвообращението, пълнене всяка клетка с хранителни вещества и кислород. Така също прави меда. По-нататък той затопля повърхността на кожата, разширява кръвоносните съдове и по този начин прави кожата невероятно мека и кадифена. Ето защо, традиция смазване на тялото с мед в сауната е вече здраво пуснала корени. Вземи добър скраб на морска сол. Неговите частици са твърде otshelushat кожата нежно. Популярни скраб от мед и сол има силна позиция в списъка на любимите и традиционни процедури за сауната.

Ако искате да донесе безценни ползи за коса в сауната. да ги направи силни, лъскава и копринена, след това нанесете маска за коса на базата на рициново масло. Това масло е един от най-полезните за растежа и укрепване на косата, но неговите свойства са такива, че тя работи само при нагряване. Така че сауната - най-подходящото място за използването на тази маска. Вземете 2-3 супени лъжици рициново масло, добавете една чаена лъжичка лимонов сок или ябълков оцет, една чаена лъжичка глицерин, нанесете тази смес върху корените на косата, покрийте капачката и кърпа. Малко тайна: рициново масло зле измие с вода и шампоан, затова моля бъдете малко количество водка или коняк, алкохол перфектно се справи с рициново масло. Но косата си след това никога не се знае!

Масаж и душове

Правилното масаж баня - бреза размахване! Кой премина тази процедура правилно, който знае своите магически свойства. Уиск от бреза или дъб клонки струи добре, а след това те "победи" организма. Той се провежда по същото време като масажирате кожата, засилва кръвообращението, и местно лечение с натурални билки и полезни (или по-точно, на клоните). Желателно е, че процедурата се извършва с опитен човек, в противен случай можете да получите болка, шок и разочарование вместо безценна полза.

Душове. или екстремни промени в температурата в банята - и традиция. През зимата на пара може да бъде незабавно "гмуркане" в преспите през лятото - с леден басейн, който е във всеки уважаващ себе си баня. Шокова терапия контрастни водни процедури са много полезни за имунната система като цяло кожата и. Sharp стесняване на капилярите укрепва стените им, повишава еластичността. Кожата става по-еластична, забавя процеса на стареене. На втвърдяване на тялото, дори и ние не говорим! Но не е необходимо да се започне такива процедури драстично и без подготовка. Всичко, което е извън причина, ясно вредни за здравето.

Трябва ли да бъдат предпазливи?

Преди сауна или парна баня, една трезва преценка на здравословното им състояние. Ако имате високо кръвно налягане или имате проблеми със сърцето, сауната е по-добре да не ходи. Не забравяйте, че алкохолът изкуствено повишава налягането, така че във всеки случай, не ходя на банята след бурен страна, и да не пие алкохол по време на посещение в сауната. Трябва също да се има предвид, че ако се намирате в близост до капилярите на повърхността на кожата, е необходимо да се ограничи посещението в парната баня, както и да изключва използването на мед в сауната.

Мед разширява кръвоносните съдове, и рискувате да печелят разширени вени върху кожата, от която след това е трудно да се отървете от. Покрийте главата си, когато отидете в парната баня, особено ако суха пара. скрий косата под кърпа, те не трябва да изсъхне. Не е геройство, а не да се конкурират ", които оцеляват по-дълго в парната баня." Прекомерното отопление е много вредно за организма. Ако сте спазили всички предпазни мерки, и са решени да получите полза на сауна изключително добре дошъл със светлина пара!