Това не може да има майка-кърмачка, през първия месец

Бъдете точни и здравословно меню кърмещите жени - е изкуство. В края на краищата, е необходимо да се определи пълна диета, със заличаването на доста голям брой продукти, които не можете да ядете една жена в подкрепа на кърменето. Освен това, по силата на забраната, се оказва, че целият списък.

В първия месец от живота на бебето хранене кърмещата майка трябва да се организира много ясно. Какви продукти може да има една жена в този период? Лекарите казват, доста ограничен набор. Например, една млада майка може да си позволи да се постно месо, пресни зеленчуци (с изключение на продукти от ярки червени и жълти цветове), не всички плодове (червени и скорбяла невъзможно). Въпреки това, в този случай майката трябва да яде млади високо-калорични храни, които осигуряват добро количество кърма. В крайна сметка, през първия месец от живота на бебето се адаптира към външни условия и възстановява тялото си по нов начин на работа. Страдат даден месец, не е най-вкусно меню е напълно възможно.

Списъкът включва забранените храни по време на кърмене:

Тлъсто месо (свинско месо, агнешко) и пушени включително (всяка). Колбаси, шунка и колбаси не са желателни.
Пържени храни (в действителност има такива, но ако решите да се изпържи храна, използвайте в минимално количество масло).
Seafood: риба, хайвер.
Гъби, яйца, ядки (орехи, освен не повече от 30 грама на ден), мед, шоколад, какао, кафе.
Orange и ярки червени плодове, зеленчуци и плодове и екзотична ананаси, авокадо, киви.
Консервирани храни (има такива), кисели краставички, мастна бульон, пикантни и солени ястия, пушена риба и месо, подправки.
Разнообразие от туршия (кисели зеле, чесън, краставици).
Зеленчуци: ряпа, репички.
Сирене (suluguni, сирене, Адигея).
Всеки боб.
Газирани напитки, квас.
Алкохол - строга забрана (не се заблуждавайте от това малко може да бъде, рано или късно се отрази на бебето си - да бъдат по-умни).

Фактът, че можете да имате кърмещата майка, когато ще първия месец, все още не могат да ядат мазни ястия, че те да доведе до проблеми с работата на стомашно-чревния тракт в едно дете - .. го забави, да се затрудни. Включително попадат под забраната на тези продукти, които традиционно лекарите го намерят е много опасно за здравето на двете възстановяване след раждането жената и детето си.

предпазни мерки

Какви други храни не трябва да се консумират млади майки? Лекарите са единодушни: списъкът включва подправки. В крайна сметка, те могат да променят вкуса на млякото, а детето просто отказва гърдата. В резултат на това има проблеми с установяването на кърменето, която в крайна сметка не може да се развие. Особено важно е да се съобрази с тази препоръка през първия месец от живота. Но във втория месец, също трябва да бъдат много внимателни с храната, Т. Да. Най-много деца и така по това време започват да се откаже от гърдата поради причини, напълно естествени.

Не ядем кърмещи жени и тези храни, които предизвикват колики. Яжте грозде, грах и други бобови растения, много захар, бонбони и т.н. - .. Средства за осигуряване на повече от един месец от проблеми. В крайна сметка, бебето ще се появи метеоризъм, което означава, че тя ще се превърне в мрачна, неспокоен, ще започне да спи зле и да получите болки в стомаха.

Разбира се, не угнетяват себе си и да управлява в твърда рамка, ако наистина, наистина искам мандарина, а след това можете да ядете, както и други екзотични и червени ябълки, най-важното, за да направите, е разумно, ако ядете тези храни, а след малко - една скилидка, парче, и т.н. ...

Какви други продукти присъстват в диетата на кърмещи жени, може да се превърне алергени? Ако много и често имат ягоди, фъстъци, скариди, шоколад, това може да доведе до развитието на нежелани реакции при бебето.

Овесена каша в диетата на млада майка

Тя ще изглежда, зърнени храни за лекарите обикновено единодушното мнение - те са полезни. Въпреки това, при използване на такива храни по време на кърмене организации трябва да вземат под внимание редица нюанси. Обикновено се яде мляко овесена каша. Въпреки това, ако детето има непоносимост към протеина в кравето мляко, е необходимо да се преразгледа подхода към подготовката на зърнени култури. Например, овесена каша варени във вода е възможно. Това, разбира се, значително стеснява Изборът, т. Е. Cream на пшеница няма да ям. И си да не е необходимо да яде по време на кърмене, т. За. Според последните проучвания, той е силен алерген.

Що се отнася до ориза, тя също трябва да го има с повишено внимание. Например, ако детето е маркиран запек от ядене на ориз трябва да бъде изоставена. Оптимално решение за това кърменето е елда.

Какво друго е необходимо да се разгледа

Кърмещите майки се препоръчва да се избере сезонни продукти. Например, ние говорим за краставици. Тя не трябва да бърза с включването на зеленчуци в дневното си меню, когато няма пресни култури. В крайна сметка, тези краставици, които се продават в магазините през зимата и пролетта, напълно лишена от витамини. Вместо това, те са буквално натъпкани с нитрати, които са потенциално опасни за здравето.

Що се отнася до използването на ябълки, те се препоръчва да се избере само местните, не са внесени. Първо, човешкото тяло е по-добре в състояние да поеме това, което той по-скъпо и по-близо. На второ място, всички вносни плодове преминават специална обработка им осигурява по-продължително съхранение. те също често восъчна за плодове красив и апетитен външен вид. Восъкът, че е много опасно за здравето.

С повишено внимание трябва да бъде с кокоши яйца. В края на краищата, те също са в някои случаи са доста силни алергени. По-добра възможност да ги замени пъдпъдък.

Това не може да се пие млада майка

Решете, че можете да ядете кърмеща майка, не е достатъчно. В края на краищата, тя не може да се счита за диета, наскоро е родила жена с отделяне от пиенето на диета. Той е не по-малко важно от продукта.

Например, млади жени, които са станали майки за първи път, се поддават на старите традиции и да започнат активно, особено през първия месец, да се използва мляко. Смята се, че той стимулира лактацията. В действителност, в резултат на увеличението на алергични деца, тази тактика може да стане опасно. В крайна сметка, децата доста бързо се развива алергия към протеина в кравето мляко, в резултат на едно бебе, покрита с петна, тя започва да се отлепи. Нещо повече, с излишък от краве мляко в диетата на кърмещи жени, води до болки в корема при деца. По-добре да се замени пълномаслено мляко на млечни продукти, които не причиняват такива реакции.

Невъзможно е за млади майки и сода - има излишък на захар и мехурчета, които също се активира метеоризъм в червата на бебето.

Ако се вгледате в препоръките, дадени от лекарите, може би си мислите, че животът на една млада майка - истински тест и гладни съществуване. Въпреки това, ако правилно помисли си диета, можете да ядете вкусна и разнообразна и това е много полезно.