Toul таекуондо

В T 24 Модела hekvondo съществува. Tul - комбинация от атака и защитни движения. Такива комплекси са съществували в бойните изкуства от древни времена, когато свободната спаринг все още не са съществували. Те са създадени, за да се гарантира, че учениците могат да тренират в група или самостоятелно, отглеждащи оборудване, без да причинява вреда на една от друга.

Моделът използва офанзивни и дефанзивни движения с въображаем противник.

Извършване TUL трябва да следват тези правила.

1. Tul трябва да започва и завършва в едно и също място. Тя показва правилното изпълнение на движенията.
2. Правилна стойка и багажника позиция винаги трябва да се спазва.
3. Комбинацията от напрежение и отпускане на мускулите трябва да се редуват в зависимост от фазата на действие на двигателя.
4. Придвижването трябва да се извършват ритмично, без излишно напрежение.
5. Всяка движение се извършва в бавна скорост или бързо, в съответствие с инструкциите.
6. Преди да се премести към следващото Шарката, студентът трябва да притежава добра предишния.
7. Учениците трябва да разбират целта и смисъла на всяко движение.
8. Всеки движение трябва да се извършва с реализъм.
9. Комбинация от нападателни и отбранителни действия трябва да бъдат равномерно разпределени в дясната и лявата страна.

Основател T hekvondo тата Генерална Чо Хонг Хи 8 разкрива основите на изпълнение на моторни действия, които той нарича тайните на Таекуон-До.

Извършване на физически действия, студентът трябва да отговаря на следните основи (тайните).

1. За да се изучават теорията на властта.
2. Запознаване с целите и стойността на всеки двигател действие.
3. Извършва координирано и едновременното действие в движението на един моторни око (очи), движения на ръцете, краката и издишат.
4. Използвайте правилния стачката срещу всяка уязвима точка на врага.
5. За да се разбере правилния ъгъл и разстояние, когато защитните и атакуват моторни действия.
6. Дръжте ръцете и краката свити плужек, докато шофирате.
7. Всички движения започват на свободното движение назад, но с някои изключения.
8. Използване на синусоида по време на движение с помощта на еластичен движение на коляното.

Според DOS ovatelyu T hekvondo с цел генериране на максималната сила, необходима за да се съобразят със следните изисквания.

BANDONG топа - реакционната сила

По силата на реакцията, се разбира, че въздействието е по-силна, ако противникът се движи към въздействие. Също удари трудно с помощта на обратно движение. Класическата техника втора страна винаги трябва да се движат със същата скорост в обратна посока от шока или рамото на заключване. Военната техника на цялото тяло: краката, бедрата, раменете и тялото са завинтени удар. Така тялото на противоположната страна също се движат със същата скорост на шока.

JEEP Джунг - КОНЦЕНТРАЦИЯ

Blow винаги се извършва навсякъде. Студентът трябва да се научи да координира работата на всички мускули на тялото, така че те могат да си взаимодействат в перфектна синергия, за да завършите всяко техническо действие.

Необходимо е също така да се научите как да се концентрира цялата си сила срещу избраната цел.

KUHN Хюнг - БАЛАНС, БАЛАНС

По време на изпълнението на всички движения студент учи да пази равновесие. И двете статични упражнения и динамичен. За тази цел той разработва вестибуларния си система и да се научи да контролира центъра на тежестта. Загуба на равновесие в битката винаги е опасно. Способността да запази равновесие, създава възможност да контролира тялото си и сложи във всяко техническо действие цялата си сила.

В класическия Техниката е възпитан, когато по време на приемането на двата крака здраво натискане на пода.

DONGCHOK ANDZHONG - Dynamic стабилност

Динамична устойчивост се отнася също до равновесие. И се научи да балансира по време на движение.

HOPE DZHODZHOL - Breath Control

Правилното дишане е един от най-жизнените умения на един човек. По време на екстремни условия, като дуела, значението на контролирани дишане се увеличава. Контролиран дишането ви позволява да контролирате емоциите си и може да увеличи силата и издръжливостта. По време на пълно издишване тялото се свива и става по-малко уязвими за вражеско нападение.

Мощен ударение издишване, съгласуван с мотор действие, ви позволява да генерирате максимална мощност.

Съгласно теглото се отнася до способността за използване на цялата тежест на тялото на всеки двигател действие.

Възможността за извършване на движения възможно най-бързо. За тази цел повишаване intermuscular и интрамускулно реакция, която от своя страна генерира правилната техника. Правилната техника е такъв, в който действието на двигателя се извършва ефективно без загуби на енергия.

Бързина може да бъде само с едно движение и движението на поредицата. Студентът трябва да се обучават и двата вида. За повишаване на скоростта на ученика от самото начало ние се учим да се съчетаят напрежение и фаза релаксация. Координирането на всички мускули в тялото си.

Реакцията е пряко свързана с скорост. Това е отговорът на даден стимул. Реакцията се отнася и за жизненоважни умения, тъй като на това колко бързо човек е в състояние да даде правилна оценка и бързо да направите отговор, то зависи за живота му. В Таекуон-реакция се изнесе от първите уроци и трае вечно.

Техниката трябва да се извършва в съответствие със следните принципи:

Аз създадох няколко техники, които могат да бъдат използвани в почти всяка ситуация. Те се основават на следните принципи:

1. Всички движение трябва да бъдат проектирани, за да получите максимална мощност, в съответствие с принципите на биомеханиката.

2. Принципите, на които се основават на техники трябва да са толкова ясни, че дори и далеч от Таекуон-хората биха могли да се разграничат правилното от неправилното движение.

3. амплитудата и кинематиката на всяко движение трябва да бъдат точно определени, за да се постигне най-ефективна атака и защита.

4. Целта и начина на всеки технически действия трябва да бъде ясна и проста, за да се улесни процеса на учене и преподаване на Таекуон-До.

5. Тя трябва да бъде рационално използване на методи на преподаване, ползите от Таекуон-До стават полезни за всички - млади и стари, мъже и жени.

6. Необходимо е да се използва правилното дишане, което повишава скоростта на всяко движение и издръжливост.

7. Атака трябва да е възможно по отношение на жизнените точки на тялото всеки противника, но защитата трябва да бъде в състояние да издържат на всяко нападение.

8. Всяко действие атака трябва да бъдат ясно определени и на базата на анатомията на човешкото тяло.

9. Всеки движение трябва да бъде лесно изпълним, така че Таекуон-До е източник на забавление, като спорт и свободно време.

10. винаги да бъде обърнато специално внимание за да се гарантира, че обучението помага за подобряване на здравето и елиминира риска от нараняване.

11. Всяко движение трябва да бъде хармоничен, ритмичен и естетичен.

12. Когато шаблонът всяко движение трябва да изрази характера и психически качества на човека, на когото той е кръстен.

Следвайки тези основни принципи - бойно изкуство таекуон-до се превръща в естетическа изкуството, науката и спорта.

S основател на Таекуон-до (таекуондо), Генерал Чой Хонг Хи