Топлинен удар и как да оцелеем през лятото

Лято, топло време, ярко слънце - всичко това, разбира се, в повечето хора предизвиква положителни емоции. Въпреки това, както в летните жеги, в действителност, е голямо изпитание за човешкото тяло. Повечето млади хора не могат да забележат това, но тези, които са по-стари, може да изпитате дискомфорт и неразположение на един дълъг престой в жегата. Особено силно срещу висока температура страда сърдечно-съдовата система. Това трябва да се помни, всеки, който вече има всяко нарушение от нейна страна. Най-голямата опасност в този случай има инсулт, тъй като летните горещини е допълнителен фактор, който увеличава вероятността от неговото развитие.

Като летен е свързана с инсулт?

През лятото, в много горещо време човешкото тяло много бързо губи влага, кръвта става "по-дебел", и циркулация влошава. Органи, по-специално на мозъка, липса на кислород. В този случай, човек обикновено изпитва главоболие и гадене. Освен това, кръвни съсиреци могат да се образуват тромби, които са най-често образува в съдове на краката. Дори и малък съсирек в кръвта може да се стигне до сърцето или мозъка, което води до инфаркт или инсулт. Че това се дължи основно на по-високия риск от инсулт през лятото.

В допълнение, в разгара на лице изпотяване тежко. Заедно с потта от тялото, за да се изпари много важни минерали, включително калий и магнезий. Тези и други вещества, които участват в много процеси в организма, включително и сърцето. Поради недостиг им също може да увеличи риска от аномалии. За съжаление, в такива ситуации никой не е имунизиран. Ето защо, за пореден път не се чувствам силата си тяло.

Какво да се прави? Как да се избегнат проблеми?

За да се намали риска от инсулт и други заболявания на сърдечно-съдовата система през лятото е препоръчително да следвате тези прости инструкции (това се отнася преди всичко хора с съществуващата болест на сърцето или кръвоносните съдове):

- Вие не трябва да се занимават с тежък физически труд в горещо време, когато жаркото слънце. Това е особено вярно шофьори на камиони. Изчакайте, докато топлината стихва, преди да влезе в градината.

- Охлажда тялото. Завръщане у дома с горещите улици, можете да вземете хладен душ или плува в реката (ако наблизо). Все пак трябва да се забравя, че рязък спад на температурата може да издържи само закалени тяло. Невъзможно хора трябва да бъдат потопени в студена вода постепенно, без да причини спазми на кръвоносните съдове.

- Носете светли дрехи от естествени материи. Синтетичен облекло не дава на тялото да "диша", което води до бързо прегряване.

- Алкохол много течности. Пийте най-малко един и половина литра вода на ден, а ако прекарвате много време на слънце - до 3 литра.

- Носете слънчеви очила. Да, това също е много важно. Слънце може да предизвика спазъм на мозъчните съдове. Само слънчеви очила може да ви защити в този случай.

- Яжте храни, богати на витамини и микроелементи, за да компенсира загубата вследствие на изпотяването.

Дръжте под око за тяхното благополучие. Веднага щом се почувствате зле - не се забави, да получите помощ. Ако здравословното състояние се е влошило рязко, и вие няма да можете да получите на лекар - обади на бърза помощ. Не пренебрегвайте предупредителните сигнали на тялото и всичко ще се оправи.