Топ 10 храни, които причиняват киселини в стомаха

Може би това чувство е запознат с теб - дискомфорт или усещане за парене в гърдите, простиращо се нагоре. В популярни публикации се посочва, че киселини в стомаха - е резултат от излагането на стомашен сок в хранопровода лигавица. Някои храни увеличават риска от киселини в стомаха, но следват тези съвети и ще бъде в състояние да се избегне киселини в стомаха.

Топ 10 proruktov предизвиква парене

1. Цитрусови плодове
2. Домати
3. Лук и чесън
4. Пикантни храни
5. Мента
6. сирене, ядки, авокадо - храни, богати на мазнини
7. Алкохолът
8. Кофеинът
9. Шоколад
10. Газирани напитки

Ние трябва да имаме предвид, че дори и някои продукти, които не са споменати в този списък, киселини в стомаха - много индивидуален проблем и може да се получи от други продукти. Уверете се, че това, което и как се яде, и вие ще бъдете в състояние да се определи какво води до стомашни киселини.

На първо място, киселини в стомаха се случва, когато upoterblenii прекалено много храна. Това е особено вярно по време на празниците. Без значение колко вкусно, и като че ли всичко това не искам да трябва да се огранича, ако не искате след това да страдат от стомашни киселини.

Zapihivanie храна в устата си, докато тичаше непременно да доведе до парене зад гръдната кост. Системата на "грабна и хукна поглъщане" вредни за храносмилателната система и може да доведе до стомашни заболявания. Яжте бавно и намалява риска от стомашни киселини.

Храни, богати на мазнини, са по-дълги в стомаха и по този начин, вече предизвикват дискомфорт. Ако пред вас една голяма чиния с пържено пиле и пържени картофи или пилешки крилца - е двоен риск от киселини в стомаха, защото храната може да бъде твърде много, и то е мазна.

Кисели храни като цитрусови плодове - портокали, грейпфрут, лимони, мандарини, домати могат да предизвикат киселини в стомаха, ако ги ядете на празен стомах.