Той прави цвекло от запек как да се правят, рецепти, мнения
Отдавна е известно, че цвекло за запек е един от най-ефективните средства. Ежедневната консумация на този зеленчук в суров вид помага за възстановяване и поддържане на нормалните движения на червата. За разлика от наркотиците е естествено и не е скъпо. Това е определен плюс на това лекарство за запек.
Ползите от цвекло за запек
Основната причина за забавянето на стола е подвижност нарушение чревния. По-просто казано, храносмилането се забавя, изпражненията не се движи към изхода. Най-често това се случва, когато не е достатъчно фибри в диетата. Влакното е толкова важно? Първо, тя подобрява храносмилането. На второ място, като спомага за развитието на бактерии в червата вярна. Един от начините за попълване на фибри диета е използването на цвекло и ястия от нея.
използване цвекло не зависи от термичната обработка. Независимо дали става дума плодов сок, варени зеленчуци или салата, ефектът ще е същият. Яжте това може да бъде или в приятен вид.
Рецепти от запека
Има много възможности за готвене: салати, сокове, основни ястия, супи. За лечение и профилактика на запек достатъчно използвате 1 път на ден ястия от цвекло. Нека разгледаме най-интересните и вкусни рецепти:
- Цвекло сок от моркови.
- "Скъпа," сока.
- Цвекло хайвер.
- Крем - супа.
- Кюфтета.
- Салата "HLS".
Ако желаете, можете да пиете чиста зеленчуков сок. Но това, като се откроява като лекарство. Започнете сок рецепция цвекло, след като се изправя Часа 2; дозата се коригира до 15-20 мл до 1 чаша на ден, пиене на няколко пъти. Това условие е необходимо за смесени напитки.
Цвеклото и сок от моркови
"Мед" сок
След една седмица на потреблението на напитки от сурови цвекло и моркови, че е възможно да разнообрази здравословно меню. В прясно изцеден чаша сок добавете мед на вкус. Резерв, непокрити, в продължение на няколко часа. Пием няколко трика през деня.
Тези рецепти за запек не са единствените. Сок от цвекло може да се комбинира с всяка друга: ябълка, червена боровинка, череша, тиква, оранжево и т.н. Основното нещо, което беше приятна.
Пресен сок цвекло съдържа оксалова киселина, съответно, не е възможно да се пие с гастрит, язва, възпаление на червата и бъбреците камък болестта. В този случай, запек цвекло приложни варено.
хайвер от цвекло
1 кг нужда цвекло:
- Морковите - 200 гр.
- Лук -1-2 парчета.
- Растително масло - 4 супени лъжици
- Чесън, сол, черен пипер - на вкус.
- Цвеклото се готви до половината (30 минути на слаб огън). Cool.
- Чисти зеленчуци трият на груби ренде.
- На топъл тиган се изсипва половината от маслото, изсипете моркови и се запържва за няколко минути.
- Добавяне на цвекло, се покрива с капак. Варете 40 минути на слаб огън, като периодично се разбърква.
- Подгответе лука и чесъна. Чист, ситно нарязана.
- В друг тиган пържени лук в няколко оставащите масло минути.
- Зеленчуци, черен пипер, сол. Сложете лук и чесън.
- След охлаждане служи. Можете да ядете сандвич.
Крем - супа
- Цвекло - 1 брой.
- Крем - 200-300 мл.
- Захар - 1 супена лъжица
- Сол - 0.5 чаена лъжичка
- Ориз варено - 3-5 супени лъжици
- Индийско орехче на прах - щипка.
- Сварете цвекло, докато омекне (около един час).
- Чист, нарязани, ние правим пасатор пюре.
- Добавете сметана. Ако много дебела - изсипете останалия бульон цвекло.
- Добавете сол, захар, оставете да заври.
- Поставете предварително сварен ориз и индийско орехче. Супата е готова.
- Мляно - 250 гр.
- Цвекло варено - 150 гр.
- Варени картофи -150 грама.
- Яйцата 1 единица.
- Сол и черен пипер на вкус.
- Маслиново масло или растително масло.
- Зеленчуци търкайте на малък ренде.
- Добавете нарязания на ситно черен пипер, сол. Разбъркайте.
- Ние правим бургери.
- Фрай от двете страни.
- Покрийте с капак, измъчван на слаб огън, докато варени 5-10 минути.
Салата "HLS"
- Цвеклото варени - 1-2 парчета.
- Apple - 1-2 парчета.
- Сини сливи, стафиди, ядки - 50-100 гр. всеки
- Сметана на вкус.
- на вкус чесън.
- Цвеклото се трият на груби ренде.
- Ядки разкъсва всеки удобен начин.
- Стафиди и режеш промива с гореща вода. Сините сливи нарязани на фини ленти.
- Чесънът чисти и капка.
- Ми, чиста ябълка. Разтрийте на груби ренде.
- Комбинирайте всички съставки, попълнете със заквасена сметана.
Цвекло запек може да се използва в конвенционални съдове. Яденето салата, борш и "херинга под шуба" също така ще се подобри функцията на червата и помагат да се справи с проблема.
Как да кандидатствате за запек цвекло бременни и деца
Често бъдещата майка страда запек, свързани с натиска на плода на червата. Яденето 100 грама. варено цвекло помагат да се сбогува с този проблем, без употребата на наркотици. Малки деца с запек, цвекло трябва да се тълкуват с повишено внимание. Това се дължи на по-висок риск от развитие на алергии. Препоръчайте да влезе цвекло в диетата на децата, само след 12 месеца.