Той прави цвекло от запек как да се правят, рецепти, мнения

Отдавна е известно, че цвекло за запек е един от най-ефективните средства. Ежедневната консумация на този зеленчук в суров вид помага за възстановяване и поддържане на нормалните движения на червата. За разлика от наркотиците е естествено и не е скъпо. Това е определен плюс на това лекарство за запек.

Той прави цвекло от запек как да се правят, рецепти, мнения

Ползите от цвекло за запек

Основната причина за забавянето на стола е подвижност нарушение чревния. По-просто казано, храносмилането се забавя, изпражненията не се движи към изхода. Най-често това се случва, когато не е достатъчно фибри в диетата. Влакното е толкова важно? Първо, тя подобрява храносмилането. На второ място, като спомага за развитието на бактерии в червата вярна. Един от начините за попълване на фибри диета е използването на цвекло и ястия от нея.

използване цвекло не зависи от термичната обработка. Независимо дали става дума плодов сок, варени зеленчуци или салата, ефектът ще е същият. Яжте това може да бъде или в приятен вид.

Рецепти от запека

Има много възможности за готвене: салати, сокове, основни ястия, супи. За лечение и профилактика на запек достатъчно използвате 1 път на ден ястия от цвекло. Нека разгледаме най-интересните и вкусни рецепти:

  1. Цвекло сок от моркови.
  2. "Скъпа," сока.
  3. Цвекло хайвер.
  4. Крем - супа.
  5. Кюфтета.
  6. Салата "HLS".

Ако желаете, можете да пиете чиста зеленчуков сок. Но това, като се откроява като лекарство. Започнете сок рецепция цвекло, след като се изправя Часа 2; дозата се коригира до 15-20 мл до 1 чаша на ден, пиене на няколко пъти. Това условие е необходимо за смесени напитки.

Цвеклото и сок от моркови

Той прави цвекло от запек как да се правят, рецепти, мнения
Започнете получаването на такова питие е следното съотношение: 1 супена лъжица сурово цвекло, 3 супени лъжици сок от моркови. Постепенно се увеличи обемът и честотата на консумация на прием на течности.

"Мед" сок

След една седмица на потреблението на напитки от сурови цвекло и моркови, че е възможно да разнообрази здравословно меню. В прясно изцеден чаша сок добавете мед на вкус. Резерв, непокрити, в продължение на няколко часа. Пием няколко трика през деня.

Тези рецепти за запек не са единствените. Сок от цвекло може да се комбинира с всяка друга: ябълка, червена боровинка, череша, тиква, оранжево и т.н. Основното нещо, което беше приятна.

Пресен сок цвекло съдържа оксалова киселина, съответно, не е възможно да се пие с гастрит, язва, възпаление на червата и бъбреците камък болестта. В този случай, запек цвекло приложни варено.

хайвер от цвекло

1 кг нужда цвекло:

  • Морковите - 200 гр.
  • Лук -1-2 парчета.
  • Растително масло - 4 супени лъжици
  • Чесън, сол, черен пипер - на вкус.
  1. Цвеклото се готви до половината (30 минути на слаб огън). Cool.
  2. Чисти зеленчуци трият на груби ренде.
  3. На топъл тиган се изсипва половината от маслото, изсипете моркови и се запържва за няколко минути.
  4. Добавяне на цвекло, се покрива с капак. Варете 40 минути на слаб огън, като периодично се разбърква.
  5. Подгответе лука и чесъна. Чист, ситно нарязана.
  6. В друг тиган пържени лук в няколко оставащите масло минути.
  7. Зеленчуци, черен пипер, сол. Сложете лук и чесън.
  8. След охлаждане служи. Можете да ядете сандвич.

Крем - супа

  • Цвекло - 1 брой.
  • Крем - 200-300 мл.
  • Захар - 1 супена лъжица
  • Сол - 0.5 чаена лъжичка
  • Ориз варено - 3-5 супени лъжици
  • Индийско орехче на прах - щипка.
  1. Сварете цвекло, докато омекне (около един час).
  2. Чист, нарязани, ние правим пасатор пюре.
  3. Добавете сметана. Ако много дебела - изсипете останалия бульон цвекло.
  4. Добавете сол, захар, оставете да заври.
  5. Поставете предварително сварен ориз и индийско орехче. Супата е готова.
  • Мляно - 250 гр.
  • Цвекло варено - 150 гр.
  • Варени картофи -150 грама.
  • Яйцата 1 единица.
  • Сол и черен пипер на вкус.
  • Маслиново масло или растително масло.
  1. Зеленчуци търкайте на малък ренде.
  2. Добавете нарязания на ситно черен пипер, сол. Разбъркайте.
  3. Ние правим бургери.
  4. Фрай от двете страни.
  5. Покрийте с капак, измъчван на слаб огън, докато варени 5-10 минути.

Салата "HLS"

  • Цвеклото варени - 1-2 парчета.
  • Apple - 1-2 парчета.
  • Сини сливи, стафиди, ядки - 50-100 гр. всеки
  • Сметана на вкус.
  • на вкус чесън.
  1. Цвеклото се трият на груби ренде.
  2. Ядки разкъсва всеки удобен начин.
  3. Стафиди и режеш промива с гореща вода. Сините сливи нарязани на фини ленти.
  4. Чесънът чисти и капка.
  5. Ми, чиста ябълка. Разтрийте на груби ренде.
  6. Комбинирайте всички съставки, попълнете със заквасена сметана.

Цвекло запек може да се използва в конвенционални съдове. Яденето салата, борш и "херинга под шуба" също така ще се подобри функцията на червата и помагат да се справи с проблема.

Как да кандидатствате за запек цвекло бременни и деца

Често бъдещата майка страда запек, свързани с натиска на плода на червата. Яденето 100 грама. варено цвекло помагат да се сбогува с този проблем, без употребата на наркотици. Малки деца с запек, цвекло трябва да се тълкуват с повишено внимание. Това се дължи на по-висок риск от развитие на алергии. Препоръчайте да влезе цвекло в диетата на децата, само след 12 месеца.