Точният калкулатора за изчисляване на индекс на телесна маса, по-специално работата си
За да се чувствате здрави човек, достатъчно, за да задържи теглото си е нормално. колебания тегло под или над нормалното може да доведе до необратимо увреждане на тялото. Важно е да се гледат теглото си, не сте, можете да удължите живота си. За да определите дали вашето тегло е идеален, изчисли индекса на телесната маса и оценка на състоянието на тялото му.
Feature 1: калкулатор, индекс на телесна маса и
Съотношението на височината и теглото на човек в медицинската практика, наречен индекс на телесна маса. Чрез използването на определени формули, за да се оцени стойността на индекса прави човек много, то е недостатъчно или прекомерно.
Ако човек не гледа своя индекс на телесна маса, тя може да бъде изпълнен с развитието на болести, като например:
За да се изчисли калкулатори индекс на телесна маса специални разработени, които могат да се основават на различни формули. Необходима е Този калкулатор за изчисляване правилно теглото и вие сте в състояние самостоятелно да определи за себе си дали вашето тегло е нормално.
Feature 2: Видове и методи на изчисление
Калкулатор за изчисляване на индекса на телесна маса имат значително количество, помислете за формулата на най-популярните от тях.
Вариант 1: Калкулаторът на Брок
Pol Brok - френски лекар, хирург, е основател на антропология.
Учи човешката анатомия и междурасови различия. По време на операциите се практикува този вид обезболяване, хипноза.
Формула Вгоса: идеалното тегло = височина в см - 100.
Пример: 167 см - 100 = 67 кг.
Вариант 2: Лоренц калкулатор
Лоренц индекс помага да се определи медианата, когато една проста формула за изчисление. Лоренц формула не дава перфектен резултат, тъй като тя не се вземат предвид възрастта и конституцията на човека.
Lorenz формула: идеалното тегло = (височина в см - 100) - (височина в см - 150) 2.
Пример: (170 - 100) - (170 - 150), 2 = 70 - 10 = 60 кг
Вариант 3: Калкулаторът Nagler
Бил Nagler - популярен американски диетолог. Неговата формула за определяне на идеалното тегло е много популярна в Съединените щати.
Nagler формула: идеалното тегло за Nagler, че с увеличение от 152.4 см, то е необходимо да се оценят на 45 кг. Ако височината е по-, за всеки 2,45 см добавяте 900 грама тегло. Освен това 10% от теглото, получено.
Пример: Жена на височина 165 см трябва да тежи 54,5 кг.
Вариант 4: калкулатор Quetelet
Адолф Ketle - белгийския математик, който през 19-ти век, препоръчва следната формула за изчисляване на индекса на телесна маса, която е една от най-популярните досега.
Quetelet формула: BMI = телесно тегло в кг: metrah2 растеж.
Пример 60: 1,682 = 60: 2, 8224 = 21.25.
Вариант 5: калкулатор Cooper
Робърт и Lesli Купър - създаде формула перфектна фигура и е написал книга за това. Тяхната формула се прилага отделно за мъже и жени.
Формула Cooper за мъжете (височина (cm) х 4,0 2.54 - 128.) х 0.453.
Формула Cooper за жените (височина (cm) х 3,5 2.54 - 108.) х 0.453.
Пример за мъже (2.54 h4,0 180 - 128.) X = 0.453 70.425 кг.
Пример жени: (165 х 3.5. 2.54 - 108) х 0.453 = 54 кг.
Feature 3: Показатели и декодиране
Процентът на BMI се счита за норма и отклонения след параметри:
Едновременно с това, данните за индекса на телесната маса са условни, тъй като изчисляването им не се вземат предвид много фактори, които влияят на теглото.
Недостатък на много от формулите, е, че те не се вземат под внимание на лицето, възрастта, телесното конституция, тежестта на скелета, който варира от 1.7-1.5 от теглото на човешкото тяло. Освен това, индекс на телесна маса при жените е различно от мъжки, и деца, по-ниски цени в сравнение с възрастните. Например:
- За да се изчисли масата на мъже и жени може да се приложи формула Cooper като показанията му са предназначени за хора от различни полове.
- Формула Brock BMI най-точно да се изчисли, предвид конституция.
Забележка: хора с астеничен (tonkokostnoe) тип тяло, което трябва да отнеме от резултата от 10%. Хората с hypersthenic (обезкостено) тип тяло трябва да бъдат добавени към резултата от 10%. Като се има предвид възрастта, формула Брока предлага на хората до 40 години, за да се изчисли с формулата като височината в см - 110, а след 40 години - височина в см - 100.
- При деца, индекс на нормалната телесна маса по-малка от тази на възрастните, тя е между 15 и 18.5, в зависимост от възрастта и пола на детето. Подходящо за деца Quetelet формула, тъй като в изчисленията си вземе предвид възрастта на човека.
Надежден показател, който влияе дали вашето тегло е опасно за здравето, е обиколката на талията. Измерете обиколката на талията, правото не е много дърпане на лента, и това не е твърде релаксиращо. Се измерва на 2,5 см над пъпа или на мястото, където най-тясната част на тялото.
Измерване трябва да пишат и оценка:
- Ако човек има обиколка на талията над 94 см, има опасност за здравето. Ако обиколката на талията над 102 см - рискът за здравето нараства.
- Обиколката на талията при жените над 80 см показва повишен риск за здравето. Ако обиколката на талията над 88 см, рискът за здравето нараства.
Затлъстяване и наднормено тегло могат да бъдат идентифицирани и с помощта на връзки на талията - растеж и кръста - хип. Въпреки това, тези измервания са по-сложни и не надхвърлят точността на теста с измерване на обиколката на талията.
Ако си представим двама души с една и съща височина и тегло, те ще имат един и същ индекс на телесна маса. Но един от тях участват в спорта, а той има много мускули повече, друг преобладаващ мастната тъкан и мускулна маса е по-малка. Те ще изглеждат по различен начин: тънък и удобно, а вторият - слабохарактерен и в насипно състояние. Ето защо индекс на телесна маса, като мярка за идеалното тегло може да се използва само за хора със средно развитие на мастната тъкан и мускулната мускулатура.
Измерванията се извършват на четири точки:
- трицепс.
- над бицепса.
- под ъгъл на острието.
- над билото на илиума (на пъпа).
Сред получените стойности Средната стойност се изчислява. Изисква гънки сгънати размер в mm и разделете на 4, ние получаваме средната дебелина на кожна гънка.
- KZHS - дебелина кожна гънка:
- Норма показатели дебелина кожна гънка в 25 години за мъжете - 15% от жените - 27%.
- Норма е 40 години за мъжете - 22% жени - 32%.
- Норма е 55 години за мъжете - 25% жени - 38%.
Колко често трябва да очакваме вашия индекс на телесна маса?
Например, с чести тегло, можете да наблюдавате промените в теглото си по различно време на деня, в 1,5 - 2 кг. Теглото зависи от промяната на съдържанието на вода в тялото, червата, наскоро количеството храна яде и пи течност. За да контролирате правилно телесно тегло, трябва да се прецени веднъж седмично по едно и също време на деня. Това е най-добре сутрин на гладно да се изпразни пикочния мехур и червата.
В обобщаване, можем да кажем, че е много важно да се следи тяхното индекс на телесна маса, тъй като здравето е много ценно, и е по-добре да се предотврати катастрофа, отколкото да я коригират. Въз основа на изпълнението на различни формули, не забравяйте, че е важно да се вземе предвид състава на тялото и възрастта. Не само изпълнява измервания на височината и теглото, и като талията, ханша и тяхното съотношение.