Тялото като звезда Holli Бери
Балансираната диета, интензивно обучение, редовна грижа за кожата и оптимизъм ... помогне на 45-годишната звезда е винаги перфектен външен вид!
Също като всяка друга звезда, Holli Бери често задавани въпроси за това как тя успява да поддържа младостта и красотата, и да запази фигурата си по такъв страхотен форма. Не е флирт на щедростта на природата и добра наследственост, тя каза, че основната тайна - това е една постоянна работа върху себе си и дисциплина. Актрисата допълва, че оптимизъм и желание да прекарват всяка свободна минута със семейството да й помогне да се чувстват силни, щастливи и млади.
Тялото е като звезда - вашият сън? Вземете по ръцете тайни за красота Holli Бери!
Holli Бери Диета: балансирана диета
Holli Бери внимателно гарантира, че яденето и пиенето е не само да се поддържа фигурата по форма, но и защото тя е диабетик. "Заболяването в детството ме научи по-лесно да се отнасят до някои трудности и самоограничения в храната - казва звездата. - Дори и една малка част от забранения десерт или заведения за бързо хранене не е в норма за мен, но бедствието ".
Holli Бери Диета се основава на факта, че актрисата яде пет пъти на ден на малки порции, които предпочитат плодове и богата на протеини храна, но с малко количество въглехидрати. Забранен - всички храни, съдържащи захар и лоши мазнини (колбаси, масло, палмово масло, кокосово масло, фъстъчено масло, свинска мас, и т.н. ...), както и газирани напитки и алкохол. За да се запълни нуждата от здрави въглехидрати Холи предпочита използване на бял боб, ориз, цяло и варени или печени картофи без масло - храни, които насърчават загуба на тегло. Тези прости правила помагат на актрисата да се запази фигурата, без да жертват здравето.
Фитнес Holli Бери: система от "Пет фактора" и бейзбол
Актрисата и сега се придържа към тази процедура, която включва ежедневен 45-минутна тренировка. Първо има кардио (бягане, колоездене, скачане на въже), следвани от силови упражнения (лицеви опори, коремни преси, упражнения с гирички), упражнения за пресата (повдигане на тялото, повдигане на краката, усукване), и най-накрая за няколко минути на течаща. Тези упражнения са се превърнали в неразделна част от живота на Holli Бери.
Тайната на красотата Holli Бери: Редовната грижа за кожата и косата
Holli Бери, майка на бебе Nala три години успява да съчетае натоварен график за работа с грижата на дъщеря си и себе си. Техните тайни за красота. или здравословни навици, имената на звездни осем часа сън, сок от пресни плодове на празен стомах веднага след събуждане, ежедневно почистване, тонизиране и овлажняване на лицето сутрин кожата и вечер (дори и да не са кандидатствали за грим), както и използването на овлажняващи и подхранващи балсами за устни с екстракт от кокос ,
Луксозен гъста коса - друга актриса гордост. Веднъж седмично, Holli Бери прави хидратираща маска. и два пъти в годината в процес на процедури в салона, насища косата с кератин и да се предотврати загуба на коса.
Както можете да видите, почти всички тайните за красота на Holli Бери са на разположение, няма нищо прекалено звездна и практически невъзможно.