Тиквички на пара, здравословен начин на живот

Тиквичките са богати на витамини и микроелементи. Меки тиквички влакна не дразнят храносмилателния тракт, така тиквички са показани на заболявания на храносмилателната система. Лек влакна тиквички и абсорбира токсични вещества, излишната вода, сол, холестерол, и отстраняването им от организма. Освен това, дори този зеленчук е тонично свойства на високото съдържание на каротин и витамин С тиквички причиняват илюзията на насищане. В същото калорични тиквички 22,4 ккал.

Така че, тиквички рецептата задушени в multivarka Polaris PMC 0519D.

тиквички - 2 бр
сол
зехтин за зареждане

Получаване:

1. За това ястие е най-добре да се използват млади тиквички. Тиквички пране и сухо. След това се нарязва на филийки с дебелина 2 cm.
Ако вече презрели зеленчуци, вие все още трябва предварително кора и премахване на семената. В резултат, вместо от кръговете, които ще се обърнат polukruzhochki.
2. Сгънете нарязани тиквички в купа и се налива малко сол. Можете също да добавите любимите си подправки, но тиквички, защото тя ще загуби своята вкус и окаже не толкова нежна. По-добре е да се добавят всички подправки след готвене. Най-високо е по желание, можете да сложите сирене ивици.

3. купа 2 multistakana Multivarki излее вода.
4. Задайте скарата да се готви и няколко филийки тиквички за смяна. Изравнете режим "за няколко" за 10 минути.

5. Готов тиквички в чиния и се изсипва зехтин или сметана малко. Pritrusit отгоре със ситно нарязан зеленчуци, магданоз или копър.
Бон апети!