тичам училище skiran как да се определи размера на крос-кънтри (обучение), обувки, джогинг, каране на ски, триатлон

Благодаря ви много за съвета!

В моя град има един магазин, където можете да опитате Asics Gel Kayano 19. Бях си поръчал от онлайн магазина. На вашата препоръка избра размера на половин сантиметър по-дълъг от дължината на полите (11US), размерът не е загубил, но ширината не е достатъчно, палеца си почина от страната на обувки и пешеходни извършва. Поръчано на пода с размери по-големи (11,5US), но това се оказа прекалено голям размер.
И двете върху кутията и върху езика обувка ширина информация за аз не намерих. Може би небрежно търсите.
На "нашите" сайтове не уточняват на ширината на подложките (2а; Б; D; 2E, 3E; 4Е. 6E)
Базил, как да се определи ширината на подложка е подходяща за мен?

ASICS гел Hyperspeed 5 разбира _marafonki_.

Базил, разбрах, че в състезанията за изпитване до 2 км (7-12 минути) може да отнеме номера на обувките близо.

Опитвам се да се разбере къде е този лимит, до който можете да изберете обувките се поберат по-плътно в дължина. Предполагам, че:
- км на състезанието за изпитване към момента - до 2 км (преди края на средни разстояния)
- продължителността на обучение с служба за сигурност, или просто кръста -. минути

Или на принципа на един напълно различен?

2Igor Anikin
кимване

Базил, позволете ми да се изясни - "затваря" Разбирам как да има липса на добавката 0,5 см, а маржът на стелка, така или иначе да бъде? Ако вземем под внимание покрай съветите ми, 1,5см марж стелка намален до 1 сантиметра. Така ли е? (Можете просто да кимне

Благодаря ви много за споделяне на бита от опит, че много ще трябва да се превърне в течение на годините. За читателите skirun е голямо предимство.

2Igor Anikin
Ако до 2 км, по-добре е да се вземе близо. Но във всеки случай, не по принцип - ако малко смачкани, а след това OK! Пръстите трябва да се оправи напълно вътре.
BTW, съвети, за да привличат вниманието към ASICS GEL-DS треньор-18 за тази цел е много приличен кецове.

подредени Мизуно маратонки. Информацията, съдържаща се 2E WIDE. Дали Мизуно маратонки са направени с различна пълнота?

Jesho с размер zavisit OT proizvaditela, tovest СИ Ваш с размер :), глътка kakoi вам pridjoca viberat vzavisimosti OT vashih predpochtenij! Ja begaju срещу Asic аз Мизуно аз Tam шега nekotorije paradoksi срещу razmerah ...... Asic срещу cm 31 на evropeiskij 49, не срещу Мизуно см 32 на evropeiskij 48.5. При etom angliskij UK ф obojih 13-ц, nanoge sidjat absoljutno odinakova! Ja orintirujus имена на с размер UK ... Prosto znaju jesli UK 13, за да MNE KAK dlja begavoi obuvi, Tochno podoidjot!

2Anna
Това е разликата между мъжки и женски версии на един и същ модел. Asics имат ясна разлика между половете в клада.
Така че, когато купувате бележка за избор на женски вариант. И не забравяйте, предвидена от
Ако зимата не е тежка, той ще бъде ОК. Все още можете да видите и Pulse, може да дойде.

Добре дошли! Аз отивам да си купите през интернет Asics Gel-1170
Той измерва крак - 26см. В същото време, когато бях на мярка за същия модел, но от мъжки пол - 26 сантиметра, тя ми каза, имаше голяма. Обективно голям, а не само в ширина. Сега съм на загуба - дали женски модел на една и съща дължина за да седне на крака ми нормално.
Друго исках да знам за този модел - дали тя е фина мрежа прекалено? Отивам да го изпълним в есен / зима / пролет, но зимата не са тежки, най-вече без сняг, в близост до нула, понякога по-малки студове. Т.е. специални зимни обувки с шипове gorteksom и не ми трябва, но, разбира се, лятото и супер издухан прекалено няма да работи.
Кажи ми, моля те, за това от техните характеристики. Или друг подобен модел, подходящ за такива условия. Тегло 57 кг, мократа тестото - Neutral наклон напред, но ми се струва, че съм бил под товар все още настоява подножието навътре, така че търси кръстове неутралната-giperpronatsiya

Но аз си мислех, че съм 37-37,5, а тази сутрин в ортопед nogomerkoy знам точно - 36 минути, и остави най-малко 6 мм
Това Бях изненадан, когато го купи 35,5 обувки, и те бяха точно.
Така че не мисля, че размер за всички момичета Zolushkinyh като свои собствени)

Много производители на размери на етикетите да се различават от реалните: смисъла на измерване на дължината на полите, ако магазинът ще трябва да се измерва на крака?

Базил може да бъде въпрос не по темата на публикацията?

Какво ви посъветва шип?

Аз тичам около три години, достигна половин маратон в 02:06:48, спадна трийсеткилограм в онова време, като през цялото време вкореняване Акиле, опитах повече от тяхната загрявка. И тогава болен пета, трябваше да отидете на лекар, има поставена диагноза.

Там обикновено са шанс да се върне в план? Или отидете на мотор?

2Aleksey Khudyakov
_
ще!

Само имайте предвид, че те имат пета в началото може да изглежда твърде широк, но след това сяда правилно - система от "пета памет" работи през 50-60 км.

Опитайте ASICS гел Kayano 17, те не са много широки, ние можем да погледнем на продажбите. Или търси за маратонки с ширина по-малка от средната за страната.

Василий, и кажи ми, моля. Имам един крак 29, другата 29.5 Mondo (силно изпъкват големите пръсти). Стъпалото е тесен и нисък асансьор. Нормалните обувки са склонни 46-ия европейски. Маратонки Аз също 46, но палците опират в предната част. Не се получава син в лицето и не са имали никакви неудобства. Ако аз, крака комфортно община в 46-ата магазина, но леко опират палци. Ако общината на 47-о, пръстите на ръцете не го правят опора, но в подножието е много хлабав и нашир, и във възхода (необходимо е да се значително завлече връзките). И аз съм по-малко комфортно в тях. Чувството, че огромна лико обувка на крака, когато е на крака, ще обесят. Не мога да разбера това, което правя. Или да продължи да предприема 46та или по-конкретно да се търсят такива кръстове за тесни крака?
Може би ще кажете тези?

Алекс, аз имам един въпрос. Аз съм скиор, и аз трябва да завърти колелото. Мога ли да го направя веднага след упражняване на бягаща пътека или стоят на отделен ден. Me 18 години, 58кг тегло, височина 173.

И какво да правим с Мизуно - неговия размер JPN показва дължина стелка или просто Nirvana \ Enigma така malomeryat - един сантиметър?

2LohaDnepr
Ако не работи в дебели вълнени чорапи. че не е необходимо да се измери в подножието на един чорап. Съвременните текущи чорапи много тънка и не увеличава значително размера.
Ако размерът 28.3 см - закръгляват до 28.5 и 28.6, за да вземат 29. Ако, тогава няма да отиде и 29 май 29.5. В този случай, че все още е необходимо да се измери обувки. Много зависи от модела. В действителност, в допълнение има по дължина широчина / пълнота, и мъж с площ от 28.6 и тесен крак, например, общата размер модел 29.5 не може да стои на крака. Като цяло, има много нюанси в избора на обувки, от които ние ще говорят.

И просто взех стелка е пробвал да получите безплатно пространство някъде 1-1,5 см.

Те ми донесе Asics Gel-Pulse 3, с една популярния британски магазин за велосипеди, ползата те имат там, този модел е почти на половин цена продажба)) дойде, избрали линия измерение, за да видите размера, как можем да се опише: измерва в подножието, обърна 28, 8 см (между другото, ляв крак, и наистина повече - 29 cm) и взеха повече от 0,5 см, т.е. 29.5 cm (САЩ 12 / UK 11) - това е 45-тата размер. Размер на известната тръгна да се почувства, ако тя взе 29 см (US 11,5 / 10,5 UK), пръстите на ръцете би сандалите и би било малко пренаселено, и полите седи точно - до такава степен, на разположение, и нищо не се смазва.
И все пак чух тази препоръка, да се измери чорапите на краката, които ще работят))
Това е още един въпрос, а ако се измерва в подножието и се обърна, например 28.3 см, закръглена нагоре до 28.5 и да вземе половин размер по-голям - 29 см, или трябва да се закръгли до 29 см и 29,5 см вземат? Или, да речем, се оказа 28,6 см, по-добре размера на поръчката от 29 см или 29,5 см? Е, ако не можете да пробвам в магазина и трябва да се поръча по интернет от чужбина, където цените са нормални))

Да, онлайн, не е достатъчно, там е много по-удобно да общуват.

Време е за отваряне на форума

Какво склад е нужно за стелка?

znamenkiy Ростислав, не, аз просто пише, че компанията напиши 700 km, и въпреки че те трябва да се продават повече, но аз съм по-склонен да вярвам това, което те очакват за средния бегач, и по-голямата част са с наднормено тегло. Т.е. Наистина не 700, и др.
Не просто напишете дати и километри. След като прочетете вашите препоръки за промяна на обувки веднъж годишно, някой може да се нарани, ...

Yefim Polovintchik. Има нещо, което препоръчваме фирми, които се нуждаят, доколкото е възможно, за да продават продукта, и се смята, пътеки, много Vysk клас (Profikom аз ги наричам) .Всички знаят, че един добър бегач поне 2 чифта krossovok.Odna за загряване и дълго бавно бягане а другият - да поеме темпо otrezkov.Mesyachny обем в базовия период от 400 километра в mesyats.Iz те трябва да се изважда от обема на работа в shipovkah.Nu се оказва за чифт 4.5 - 5mesyatsev.A да ви се оказва, че професионален бегач издръжливост Той разполага с годишен обем от 8000 km работи Долж ен промяна 11 чифта маратонки?

Аз не може да се сравни с 2160 през 2170, но и достатъчно свободно да се носят.
Но е необходимо нейното запазване
От 2E изправени.

Андрей D, Александър
Наскоро четох, че 2160 Asics намалява обхвата на палеца в сравнение с 2150. За лични чувства, пръст играе до 2160-малък дори в сравнение с 1160. И това, в 2170 широчината на носа е нормално, по-широк от 2160?

Като цяло, аз се интересувам от това е размерът 2E и т.н .. Те са по-скоро в петите, петата, или и двете, и там? В крайна сметка, в магазини широки размери не отговарят и не измерват.

за Asics 2170 има същия опит. Единствените обувки в момента, който е купил в собствената размер (28.5). Всички останали 29 отне, те са били значително по-високи. В същото време, Мизуно Rider нормално имам само 29.5.

Купиха гел Arctic в онлайн магазина. Подножието 27 см, добавят 0,5 см, 9,5 обърна резолюция. Всички те. GT-2170 купих един и същ размер на 9,5, в резултат те са около 1.5 cm по-дълго, ако не броим факта, че GT-2170 е много широка. Така че по-добре е да се измери!

2Tipichny бегач (seroznobegayuschy)
Точно една и съща история. Винаги yybirayu маратонки по размер. Nimbus 12 до повече от 2-3мм крак. Два чифта тичаха 1200км + бетон във всяка. Обемите на 80-110km / седмица и са 70-80% в Nimbus. Не заковат Плюшени и като цяло няма проблеми (ммм). Марж на 2 до 5 mm, че това е нормално, вече се чувствам като флипер машини и технологични разваля ...

Промяна на обувките не трябва да веднъж годишно / шест месеца, както и на степента на износване, което се влияе от много фактори. Аз не знам кой да кажеш с думата професионалистите, защото нуждата от нови маратонки много по-често. Производителите Company издава за подготовка на обучители в областта на обслужване на 700 km, но тя може да бъде по-дълъг, ако показвате по черни пътища, а не с наднормено тегло и проблематично крак. Шест месеца - цял живот на маратонки за средни фенове, бягане 3 пъти седмично до 40 км и не е факт. Веднага след като започнете да се чувствате, че по-малко еластични обувки по време на движение - това е време за промяна. Можете също така да го тествате върху еластичността, огъване на пръстите и изглежда като той се изправи.

Iron правило Parnyakova "(+ 5 mm минимум), е необходимо soblyudat.Samoe важно, защото веднъж сте уморени от мускулите на краката в надпреварата, след това отива prois естествен лек стоп сплескване точно както той се разпространява, и съответно леко се увеличава по размер. маратонки, ако е възможно (финансова), се препоръчва да се промени всеки god.Profikam - на всеки шест месеца.

Ето тук. През целия си живот аз нося 43-ти в действителност (някои дори обувки 42y). И след това отидох в специален магазин за обувки за бягане, а се оказа, че имам левия крак на 1 см по-голяма от дясно. В резултат на това, продавачът ми даде ASICs гел kayano 19 размер 44.5. Опитах го и чувствам, че стана по-добър план.
Въпрос - как "право" връзват?

А какво да кажем на ширината на обувката?
Както правилно vychisilit?
Знам, че има най-малко 4 градуса ширина. В един магазин ние ми обясни, че ширината се изчислява, като петата в другата, в зависимост от ширината на носа. И двамата са съгласни с факта, че е избран подходящ ширина, когато погледнете колко здраво връзките.

О, това е добре, че каза за тръните и marafonki и имам всичко в главата ми се обърна, той не можеше да се съглася с вас) Въпреки че знаех, че не сте имали шипове в ума, но за marafonki просто мислех. Отново, най-вероятно, както вие казвате случая монтаж, да се реши какво е подходящо, Nimbus12 ми точния размер, за insole'll да прочете, както изглежда, вече е прекалено мързеливи)) Но отново пръстите на пръстите не се допират, да имат свобода на няколко милиметра, дори, тъй като ви зададе въпрос за това, се страхувам, че се е заблудил с размера. В нашата област има само Официалният Asics (слава богу че те оцеляват), Мизуно Моята е не искам Rider15, но се съобразяват не изглежда да работи, ще трябва да си поръчате по старомодния начин. Ако е възможно след това как се радваше, че всички препоръки в това отношение. И ви благодаря много Василий Лвович!)

2Tipichny бегач (seroznobegayuschy)
_
За обучение обувки schtayu той трябва да бъде желязо правило 5 mm минимум един!
Ако кръстове са подходящи за блок и правилно zashnurovanny, няма напредък в полето, не!
В този случай, на спирка работи естествено и с участието на всички малките мускули на крака. Ако седите близо и пресича пръстите му се опират на пръстите, това се случи спонтанно квази-статично контракция на мускулите на краката.
Бодлите и marafonkah ситуацията е различна.

2 Типичен бегач (seroznobegayuschy), които снабдяват сайтове?

Винаги съм си купили обувки ясно по размер. Дали това е движение, независимо дали това е ходене. Аз съм поръчване обувки от интернет, използвайки същия метод. Nimbus12 нареди см на сантиметър, в щатите, можете да изберете ширината на обувката при мен това е стандарт, "М", първоначално изглеждаше дори bolshevat, след това гелът образува в петата, обувки седнаха на крака, беше много удобно. Не дискомфорт никога не се чувствала мазоли и tembolie синьо пирон не беше. На закупуване на маратонки от размера на етаж Никога не съм чувал чувал, че купуват по-малко и след това се твърди, че пробие в, но това е глупост, krassovki счупи и краката страдат също ... Няма ли петите кецове ненужно се движат, ако обувките ще бъдат на пода повече от размера? Това също може да доведе до мазоли и дискомфорт.

2Andrey D
Точно така, без да се опитва да не може да си купи обувки, че е лесно да се направи грешка, дори да знаят правилния размер, в допълнение към размера има много нюанси. Тези нюанси и размери в зависимост от различните марки ние дори ще направят домашното.
Nogomerka е добра, но не всеки има толкова Василий показа най-лесният начин, който е достъпен за всички. Проблемът е, че много хора, използвайки nogomerkoy вярваме, че това, което те nameryanno, това е крайния размер. Да не се добавят към половин сантиметър, в крайна сметка, след дълга подготовка крос-кънтри - синьо, Namyatov ноктите натрупаната спирка нараняване и т.н.