Ти не знаеш как да се подобри паметта на няколко полезни съвети! Личностно развитие, успех - живот
Не забравяйте, че здравословен сън в продължение на 8 часа - най-добрият треньор за подкрепа на дейността на мозъка. Необходимо е също така да се разбере, че мозъкът работи активно през целия ден, изпълнявайки много задачи. почивка нощ за него - като добро лекарство за качествена почивка и натрупване на сили в следващите дни.
Асистент за извършване на тази книга за бизнеса!
Докато четете мозъка запаметява всички входящи данни и ако това е полезно и интересно, нещо положително - най-добре е да не се случи! Мозъкът се активира, включете логика, въображение става по-светъл. Освен това, в нея се обучават памет за четене, можете са се увеличили умствената дейност, и като следствие - на интелекта.
Не забравяйте колко стихотворения са научили в училищните години. Е, аз брои най-малко пет? Но за разлика от някои от тях, детето ви знае много повече. Въпреки това, в края на краищата? Какво да се направи в такава ситуация? И всичко е много просто - научете поезия заедно с бебето си. Този подход ще направи няколко полезни неща: подобряване на паметта и да даде положителните аспекти на комуникацията с детето си!
Фенове прекарват времето си "интелигентна машина" ще бъде много щастлив, защото можете да прекарват времето си с полза и да се обучават паметта им. Въпреки това, подобряване на паметта ще трябва само на половин час от играта на някои интересни играчки, но не и през целия ден.
Особено забележимо е използването на "Пъзел" игра жанр. Играя тази игра, мозъкът трябва да се помни определени действия за разработване на стратегии и така нататък. Г.
Ежедневие - враг памет!
Необходимо е да се даде възможност на мозъка да диша чист кислород! Опитайте се да направите нещо не е стандарт, спонтанно. Например, възможно е да се стигне до мястото на работа и по друг начин, отколкото сте свикнали. А сутрешно кафе може да бъде заменен с чаша пресен сок. Научете се да пишете на клавиатурата набор-сляпо метода. Такива примери са много и като се възползва от тях, стрес ще се върне у дома, а паметта ще бъде значително по-добре.
Потърсете ново и да научат нови!
Може би имате една мечта, за да научите нещо ново? И преди да не може да му се даде време? В момента, когато дойде да опитате нещо ново. Професия да изберете абсолютно всеки: Изследване на тайните на света, гмуркане, езда, колоездене и др. В крайна сметка, новата предизвиква засилен интерес и мотивация. Добавянето на нови цветове и приказни емоции в ежедневието. Направи мозъка да работи!
Научете езика - един от най-подходящите упражнения за памет, и това знание може да се приложи в работата и в ежедневието. Необходимо е да се научите всеки ден до 10 нови фрази и думи. Но след няколко седмици ще забележите подобрение към по-добро.
Учените са доказали, че двойките, които имат чести секс, не страдат от проблеми с паметта почти никога. Всичко това само защото сексуалния живот, както и спортни дейности, обогатяване на организма с кислород, да спомогне за насърчаване на растежа на мозъчни клетки, които са отговорни за паметта!
Кажете не на диета твърд режим!
Соя - лек за лоша памет!
Как да се подобри паметта с помощта на соя? Факт е, че хората, които предприемат, за да се хранят достатъчно количество соя, имат много добра памет. Седмичната диета могат да добавят продукти, съдържащи соя (месо, сирене, мляко и др.) Достатъчно, за да се хранят тези хранения по няколко пъти на седмица.
Не забравяйте да ядете закуска всяка сутрин. Това е много важно, тъй като мозъка, за период от почивка "изяжда" много калории. Пълна закуска ще направи паметта си по-добре!
Когато обучението си тяло, обучение на паметта с него. Ако тялото е в добра форма - увеличава активността на мозъка, то е по-бързо обработва и съхранява необходимата информация. Сноуборд добър начин за повишаване на самочувствието. Спортни дейности положително влияят на мозъка, насищане с кислород, намалява до минимум риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, диабет и така нататък. D.
Докато слушате музикална композиция на мозъка предизвиква звукови вибрации. С тези вълни от хора, по-бързо, обработва и съхранява информация. И най-подходящата музика, като тренажор за памет - класически!