Thai диетично меню за отслабване, рецепти, ревюта, резултати

Много често, тайландската диета е свързана с хапчета за отслабване, но това не е така: един приема на таблетките не е достатъчно, а тайландците предпочитат да гледат фигурата й, с помощта на специална сила.

Thai диета - това е загуба на тегло система на базата на традиционни тайландски продукти: ориз, ананас, подправки и плодове. Всички те са с ниско съдържание на калории и, следователно, не може да бъде по-добре да насърчава загуба на тегло.

Същността на тайландски диета е благоприятен ефект стандарт за своите продукти:

• Фигура изчиства тялото от вредни вещества, бързо утолява глад;
• Плодовете са богати на витамини, а някои от тях - като грейпфрут и ананас - ускорява изгарянето на мазнините;
• Подправки и подправки има затопляне свойства, позволяващи подобрена кръвообращението и мастната тъкан се изгаря по-бързо;
• Насекоми и морски дарове са богати на протеин, който укрепва мускулната тъкан.

Използването на някои нискокалорични храни и тайна хармония Таис като тайландска кухня е до голяма степен се различава от кухните на други страни, особено присъствието в него на нестандартни продукти.

Доводи за и против

отслабване добродетели на тайландски:

• Доста богато меню;
• Липсата на глад, с изключение на диети, насочени към бърза загуба на тегло;
• Висока ефективност;
• Оптимално калории Thai диета - 1300 калории на ден - може значително отслабна след няколко дни, а не себе си измъчват от глад.

Техниката не е подходящ за тези, които имат стомашно-чревно заболяване, тъй В тези случаи, не е възможно да се яде нещо необичайно за тялото и пикантни ястия.

Колко може да загубят в тайландската диета

Тук, максималното намаление на теглото зависи от конкретната методология: например, в тайландски диета risinkami мнозина може да загуби до 7 килограма на седмица. Средно на ден система за подаване на Таис използват теглото се намалява с около 700-800 грама

Друг въпрос е дали сумите, изразходвани за тайландския диетата. С тегло обикновено намалява и обема на тялото, но трябва да се има предвид, че когато се върнете към традиционните ястия неща могат да се върнат към предишните си места, така и в бъдеще, че е важно да се придържат към правилното хранене.

Ефективността на тайландската диета голяма степен зависи от първоначалното тегло, и какво още - по-голямата броят на килограмите ще бъде в състояние да се премахне.

Тайландски диетични менюта, готварски рецепти за отслабване

правила за отслабване

• Необходимо е да се използват активно от следните продукти в менюто: плодове, ориз, подправки, морски дарове, подправки;
• Ограничете консумацията на мляко и месо;
• Яде само частични порции;
• Махни от хранителния режим на бързи въглехидрати: бонбони, месо, мазни ястия и сладкиши.

Thai диета: Меню за 7 дни

Тази техника гарантира загуба на тегло от 5-7 кг на седмица, ако за съставяне на собствено меню, използвайте следния пример:

• Закуска неподсладено черно кафе;
• За обяд ядем зеленчукова салата, пие сок;
• Вечеря каша част от кафяв ориз с риба сос.

Тайландски ориз диета

5-дневен моно-диета трябва да ядат готвена само за диета рецепти за традиционни тайландски ястия - Pad Тай:

• Всеки ден се хранят 500 грам Pad Тай;
• Питейна вода и плодови сокове.

Thai диета на базата на ориз и вода

Същността на този метод се състои в това, че в продължение на 2 часа преди закуска ям 1 супена лъжица. л. бланширан ориз, и да пиете чашата си с чиста вода. Останалата част от времето, можете да ядете по това меню:

• Закуска купа овесена каша с плодове, пийте зелен чай;
• За обяд ядем супа от риба, се пие сок от ананас;
• Вечеря ронлива варен ориз и салата от морски дарове.

Диета Мляко гъби в Thai

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Thai мляко гъби има почистващи свойства и е много полезно да се направи това гладно дни веднъж седмично:

• Яде до 1 кг гъбички;
• 1 литър кисело мляко за пиене.

Дробни Thai диета през деня

Тази техника не е толкова диета, тъй като доставките система всички Таис, защото всеки ден те се хранят на всеки 2 часа, така че изглежда тънък:

• 07.00: Закуска чай или кафе;
• 0900: ядем зеленчукова салата с лимонов сок;
• 11.00: яжте плодове;
• 13.00: яде малко варено месо или риба с резен пълнозърнест хляб;
• 15.00: ядем 100 гр твърдо сирене;
• 17.00: яде част от Thai салата с пиле;
• 19.00: закуска всяка сушени плодове (10 бр.);
• 21.00: изпийте чаша плодов сок.

Рецепти за тайландския диета

• Потапя във вода ориз юфка;
• Запържете чесъна и люта чушка в тиган, след това добавете към нарязаното на парчета пиле и спагети;
• Ние се разпространи и в останалите съставки на соеви кълнове, соя и риба сос, пържени 5 минути;
• Завършеният ястие показваме варови филийки, пресни зеленчуци, поръсете с магданоз.

Рецепта тайландски гъби

• Смесете в банковата 1 супена лъжица. л. мляко гъби прах с 200 мл мляко, гърло обвързване марля;
• Предмет на инфузия при стайна температура цяла нощ;
• Филтър образува топки отново запълни с мляко;
• Кефирът може да се пие.

Thai супа рецепта:

• Нарязани на тънки ленти Galangal, лимонена трева отсека от краищата;
• Изсипете в кокосово мляко тиган на половината от нивото, разпространи и лимонена трева и Galangal;
• Нарежете пилешките гърди на кубчета, сложете ги в млякото на кипене;
• Ние мелене лют червен пипер, добавете в тигана, налейте останалата млякото и;
• Измийте и споделят задушени стриди и да ги хвърлят;
• Почиства и нарязан лук, домати, ги поставят в супата на кипене;
• В края на сол, добавете скъсани листата на вар и лимонов сок, 10 минути по-късно се премахне тигана от котлона.

Тайландската кухня е много лошо възприема от човешкото тяло, свикнали да се хранят по различен начин, защото има по-голям брой необичайни ястия за други страни. Ако не са негативни промени след началото на диетата не се случи, лекарите съветват да се придържаме към нея не повече от един месец, в противен случай то ще бъде трудно да се свикне с традиционна храна.

Що се отнася до менюто ориз, специалисти по хранене се отнасят към него положително, тъй като оризът е широко използвана за използване в други страни.

Как да се откажат след тайландски диета:

• За да влезете в менюто на познати ястия един на всеки два дни;
• Не се облягайте веднага на висококалорични храни.

Какви резултати да очакваме Thai диета:

• Ефективна загуба на тегло;
• Укрепване на имунната система чрез здравословни продукти.

Обратната връзка от нашите читатели

"Всяка година съм в Тайланд, както и тайландски диета за мен - не е новост. Насладете се на местната кухня, така че реших да отслабнете него на ориз, които тя присъства в много ястия. Ефектът е бил впечатлен: тази седмица лесно хвърлен 4 кг "

Валентина, на 30-годишна възраст:

"Thai храна за мен е много необичайно, но все пак реши да използва тайландски диета, това, което никога не е съжалявал. Беше й през последния месец, се върнах на 14 паунда, а сега просто потвърждава резултата, като ден на гладно "

"Диета Thai всъщност е много удовлетворяващо, но тук могат да възникнат проблеми: първо, лично, тялото ми свикнах за период от три дни, и второ - не на факта, че той е подходящ за всеки. Лично аз благодаря на Пат Мощност Тай свали 5 паунда на седмица, но това може да стане и по-съществен ефект, по време на работа навън "