Тестостеронът е изворът на младостта и силата, или повреда, както и използването на тестостерон

И така, какво се крие под този неразбираем и непроизносимо дума? Тестостеронът е мъжки хормон, който принадлежи към андроген и е един от основните хормони. С други думи, това е, което прави един мъж от човека. Тестостеронът е отговорен не само за развитието на мъжките полови органи, но също така има редица важни функции в организма. Широките рамене, тесни бедра, активен метаболизъм, възможността за продължаване на раса, сексуална ориентация и дейността на всичко това зависи до голяма степен от нивото на тестостерон. И това не е пълен списък на сферата на влияние на този важен хормон. Тестостеронът, заедно с други андрогени има мощен анаболен и антикатаболен ефект.

Той има значително влияние върху протеин биосинтеза и чрез намаляване на кортизол (хормон смърт) инхибира неговата разлагане. Поддържа глюкоза използване, и растежа на мускулните влакна. Той повишава способността на тялото да гори подкожна мастна тъкан в типично женски области (гърдите, бедрата, седалището). Тестостеронът понижава нивата на холестерола в кръвта и риска от атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания. Просто тестостерон регулира вторичните полови белези. Такива като окосмяване на тялото, задълбочаване на глас, повишено потене (в сравнение с една жена), образуването на човешко лице, и скелетни фигури.

Така че хората с ниски нива на тестостерон, са склонни да имат женствен фигура, имат мек чувствителен характер, писклив глас и други типично женски черти. Обратно Надуваеми нива на тестостерон се характеризира с повишена агресивност, и често ниско самосъхранение. Въпреки че тестостерон и произвежда от тялото, множество от вътрешни и външни фактори засяга нивата на тестостерон. Най-естественото фактор и този път. След 35-40 години, човекът започва постепенно намаляване на нивата на тестостерон. Около 1% годишно. И в крайна сметка нивото на тестостерон достига критична точка. Тогава един човек идва на така наречената мъжка "менопауза". Тя се проявява в следните симптоми: намалява общия тонус на организма, намалява имунитета и ефективността, намаляване на потентността, намалена мускулна маса и сила, безпричинна раздразнителност и меланхолия, нестабилност на сезонни заболявания и свързани с възрастта заболявания Навал. Но често учени ендокринолози рекорд спад в нивата на тестостерон при мъжете до 30 години. Това състояние се нарича временен недостиг на хормона тестостерон. Това може да е психологически стрес, продължително упражняване, болест, глад. Въпреки че методите за увеличаване на производството на тестостерон не са класифицирани като "тайна", не ги знаят много хора и се прилагат на практика. Може би, защото той не е дал достатъчно внимание на нивото на тестостерон, както и не свързвайте на цялостното здраве на този важен хормон. И напразно ...

Методи за увеличаване на тестостерон

Ефект на холестерол на нивата на тестостерон

Много хора не са разберат съвсем правилно какво холестерол, защо имате нужда от него, и се смята, че колкото по-малък е той, толкова по-добре. Това не е съвсем вярно. Фактът, че холестерол извършва транспортна функция за тестостерон и други андрогени. И ако вашият холестерол рязко спада, заедно с листа пада и нивата на тестостерон, следвани от сексуална активност, добро настроение и така нататък. Причината за намаляване на холестерола може да бъде строга диета или прекаляване фитнес, включително редовен културизма. В този случай, е желателно да се консултирате с диетолог спортен лекар, който трябва да посъветва как да се повиши нивото на холестерола, съответно, на начина ви на живот.

Причини за възникване на нисък тестостерон

Сред многото причини, поради които искам да подчертая две основни. Първата причина е алкохол. Етилов алкохол има инхибиторен ефект върху синтеза на тестостерон в организма. Втората причина, е с наднормено тегло. Прекомерни количества мазнини стимулира ендокринната система за повишено производство на естроген (женски хормон), и значително намалява производството на тестостерон. И така, в тези случаи, лекарите препоръчват упражнения за увеличаване на нивата на тестостерон.

излишък на тестостерон

Както известният се казва, "всичко е добре в умерени количества." Същото важи и за тестостерон. Редица изследвания са установили, че изключително високи нива на тестостерон вреден ефект върху мозъка. Това се дължи на факта, че нервните клетки не са устойчиви на високи концентрации на тестостерон. Което води до нарушаване на клетъчната мембрана и активиране на така наречените "протеин-убийци" и ДНК фрагментация. Външно, превишението на тестостерон, изразени в повишена агресивност, възбудимост, раздразнителност и склонност към самоубийство. Непосредствено не трябва да се страхуват, защото тя е на нивата на тестостерон многократно по-високи от нормалното. Вторият високо равнище опасност тестостерон при условие, че сляпо "догонва" с различни препарати се крие във факта, че тялото на ненужни паузи притежавате тестостерон. И да поднови този естествен процес, ох колко е трудно.

Тестостеронът и културизма

Така че, ние открихме, че по нормалния начин на живот, и малко или много храна, че е възможно да се поддържа нивото на тестостерон на оптимално ниво. Но каква роля играе тестостерон в активния живот на културист? Ние няма да навлизаме в сложни биохимични процеси и условия, но имайте предвид, че хормона тестостерон играе ключова роля в процеса на синтеза на протеини. С други думи, около 70% мускулен растеж зависи от достатъчни количества тестостерон. Въпреки това, тестостерон е в търсенето не само в мускулите. Тъй като тестостерон много функции, че е замесен в много физиологични процеси, така че мускулите не са винаги приоритет номер едно. И те не винаги получавате необходимото количество този важен хормон. Само една от причините за недостиг в мускулната тъкан полето количество на тестостерон е, че тестостерон в кръвта по-голямата част е в свързано състояние, и мускулни клетки лесно използват хормона само в свободна форма. Това трябва да изпомпва кръв тона с надеждата да точното количество на този важен хормон. Тъй като културистите тялото по време на обучението се изпълнява в принудителна режим, тя изисква максимална ефективност на техните системи. Липсата на някои хормони, ензими, протеини, витамини и може не само да доведе до нула или малко забележими резултати, но и сериозни здравословни проблеми. А ниво на тестостерон, от дясно на името "хормон на растежа" трябва да се обърне нужното внимание. И ако сте културист сериозно и искате да постигнете добри резултати, поддържа нивото на тестостерон на правилното ниво.