Техниката Mae гери удар & # 8211

Техните препоръки за прилагането на Mae гери споделиха с нас, главен инструктор на Москва клон на Япония федерация Шотокан карате Сергей Bujakow. Той - собственик на 5-ти дан, водещ инструктор на клуба "Yasenevo" и майстор на спорта по борба.

Mae гери в традиционния и спорта карате

Разликите в въздействие върху производителността мае гери в традиционното карате и спортно фундаментално не. Факт е обаче, че тя не се използва в областта на спорта на карате, тъй като гери май едва ли оценява. Той не е толкова грандиозно като една и съща маваши или патриотарски маваши гери. Спорт карате се подсилва и от правилата на конкуренцията, така че той не се обръща достатъчно внимание. В крайна сметка, това, което е добро изнесе удар? Това е най-правилната техника на основната технология и спорта карате, много от тях са изоставени основната техника и това е много тъжно. Без основната технология няма да бъде силна и настояще Будо Карате. Правилно изпълнен удар мае гери е много опасно и разрушително, той бързо и тихо, отколкото други.

Историята на възникването

Що се отнася до историята на стачката май гери, след което той е стара, колкото са бойните изкуства. В старата каратето е три или четири удари с ръце и един удар, и това беше Mae гери. След мае гери по-естествено и разбираемо удар. Дори и анатомично той е по-близо до нас и по-естествено, отколкото другите инсулти. Изпълнението е по-лесно и по-лесно да се поддържа равновесието, което е много важно, когато се прилага Geri техники. Ефективност мае гери в спаринг зависи от правилното изпълнение на стачката и разбира се много други аспекти - е, разбира се, разстояние, време, скорост, баланс, и така нататък.

Основните принципи на технологията

Аз ще се опитам да опиша основните принципи на прилагането на технологии и тренировъчно игрище Mae гери. Първият е правилна стойка, която е в подкрепа на крака трябва да бъде леко наклонена напред и да стоят здраво на пода. Обратно прав, коремните мускули под контрола (център), както и на коремните мускули трябва да бъде добър фитнес. Коляно шок краката трябва да бъдат повишени до нивото на гърдите. Силно вдигна коляно напълно извити, петата натиснат в седалищната област. Лекотата и скоростта на повдигане на коляното зависи от някои от привеждане упражнения, които дават възможност за баланс и да гарантират правилното traektroiyu шок пешеходен трафик. В момента на разкарване на гръбначния стълб и бедрата трябва да бъдат изтласкани в посоката на удара, като поддържа напрежението на крака и стои здраво, не спирайте да го извършва, насочени по посока на движение на бедрата. въздействие vyponeniya ефективност зависи от разстоянието, от близко разстояние използва повече удар модула (Keage) в същото време се даде тласък на бедрата, опорния крак не променя позицията си, ефективността на въздействието зависи от степента на разширяване и свиване на шока на мускулите на краката.

При средна дистанция на коляното на опорния крак леко подава напред, бедрата бутат в naprvlenii стачка. На дълго подпорната крак е наведен над напред vytalkivyutsya бедрата напред се дължи на разширяването на подкрепа на крака по време на докосне повърхността на игралното за тази цел. На същия принцип, както при изпълнение на основната въздействие ой-цуки. В подножието прави дъгообразна движение на предаването в обратна посока, коляното е неговата ос. Повече скорост поразително е императивно условие. стачка, проведено от бавно да губи сила и води до загуба на равновесие. Затова реванша (Hiki Ashi) е не по-малко важно от самия удар. Когато удари трябва да бъде не окабеляване и насочена към превенция на инсулт, инсулт внезапно и бързо се прилага. Разбира се, че може да се скрие зад един куп, например, един куп ръце двойка плюс пряк удар. Обикновено удар направи възглавничката (Коши), но могат да се използват пръстите на краката и стъпалото, това зависи от коя част на тялото трябва да се удари.