Тайните на детоксикация на черния дроб - диета, съвети и естествени средства за почистване

Коя диета ще ви помогне очисти черния дроб и да се подобри функционалността на тялото. Помислете за храни, които трябва да се избягват, и тези, които могат да се консумират без проблеми. Също така не обръща голямо внимание на традиционните лекарства и билкови лекарства.

Какво прави чернодробна детоксикация

Черният дроб е един от най-важните органи на тялото ни, като изпълнява много функции, необходими за оцеляването на целия организъм. Този орган, който неутрализира наркотици и алкохол: го прави, така че те могат да бъдат отстранени в обичайните начини за метаболитна изход отпадъци.

Като се има предвид значението на черния дроб, трябва да бъдат внимателни, за неговото здраве, по-специално, понякога може да бъде полезно да се направи за тяхното почистване на натрупаните токсини.

Прочистване на черния дроб - това е много важно, защото здраво тяло ще гарантира здравето на целия организъм. В крайна сметка, на черния дроб е важен център на обмяната на веществата в организма, чистенето и дава редица предимства:

• Укрепване на имунната система. чрез увеличаване на броя на клетките, отговорни за защитата на организма.
• По-добро усвояване на храната и хранителните вещества
• Регулиране черво и изчезване на разстройства, свързани с лошо храносмилане, като запек, халитоза. метеоризъм и колит.
• Подобряване на външния вид на кожата, косата и ноктите.
• По-голямо усещане за жизненост, свързан с отстраняване на токсини и по окисление на тъканите.

Прочистване на черния дроб също така помага за намаляване на теглото, тъй като елиминира токсините, които могат да бъдат отговорни за задържането на течности и целулит.

Правилните продукти за черния дроб

За да се очисти на черния дроб. трябва да спазвате здравословна диета. Първата стъпка - е да се пие много вода. За да се запази здравето на черния дроб и го очисти от токсините, се препоръчва да се вземат най-малко 2 литра вода на ден.

Препоръчани продукти

За детоксикация и прочистване на черния дроб, има няколко продукти, които трябва да са заеме мястото на другия, и които са полезни за тази цел.

По-специално, ние имаме:

• Зеленчуци. сред зеленчуците се открояват: цикория. който притежава диуретично, слабително и почистване; моркови. защото тя е богата на витамини А и Е; артишок. който притежава свойството да стимулира производството на жлъчка и спомага за процеса на храносмилането; цвекло. които имат анти-оток ефект и помага на черния дроб за премахване на токсините. трябва да се отбележи домати, наред с други зеленчуци. богата на ликопен, което индиректно влияе върху метаболизма на мазнините; зеле и броколи. което помага за премахване на токсините и стимулира производството на чернодробните ензими. Във всеки случай, всички зелени листни зеленчуци поради наличието на хлорофил, насърчаване на рециклиране и изхвърляне на отпадъци вещества от кръвта.
• Плодове. сред плодовете са важни лимон. който съдържа витамин С и антиоксиданти, които защитават клетките на черния дроб и подобряване на тяхната функционалност и регенерация. Ябълки. които съдържат тритерпеноиди, може да предотврати рак на черния дроб, както и пектин, който помага на храносмилателната система. Боровинките също са важни. богата на много вещества и антиоксиданти.
• Житни. ечемик и пълнозърнести продукти съдържат добра сума на витамини от група В, които са способни на подобряване на черния дроб
• Зехтин. поради съдържанието на витамини в него и неговата способност да намали нивото на лошия холестерол, маслиново масло се използва като ефективно средство за детоксикация на черния дроб. Тя улеснява храносмилането и насърчава секрецията на жлъчката.
• Чесън - съдържа алицин, активна съставка, която, когато се приема в малки количества помага за изчистване на черния дроб и спомага за отделянето на токсини.
• Сушени плодове. От особено значение са орехи. които съдържат аргинин, т.е. аминокиселина, която помага за неутрализиране на амоняка в черния дроб.
• Зеленият чай. съдържа вещества, известни като катехини, които имат благоприятен ефект върху черния дроб клетка освен това съдържа антиоксиданти и е отличен начин да губи тегло, тъй метаболизъм.

Храни, които да се избягват

Когато е необходимо да се очисти на черния дроб. трябва да избягват определени храни, защото те създават допълнителен токсичен товар и забави очистването на черния дроб.

Сред тях има:

Пример диета за прочистване на черния дроб

Сега нека да разгледаме един пример на диета за детоксикация и прочистване на черния дроб. който също има ефект върху цялата храносмилателна система и червата. Схемата включва три основни хранения, закуска, обяд и вечеря. Плюс две закуски: в средата на сутринта и следобед.