Създаване на вашата диета, за да отслабнете
Ако сте решили да се хвърлят няколко допълнителни килограма, не би трябвало да работи незабавно за съвет пазвата приятелка. Разбира се, тя знае много диети, които дават 100% гаранция за загуба на тегло и ви пожелава нищо друго освен добро. Но избират разумно ефективна диета като се вземат предвид характеристиките на тялото си и наличието на хронични заболявания, може да бъде само един експерт - диетолог.
Ако не сте любители на ходенето на лекар и не се побира в нито една от популярните диети, можете да опитате да се създаде програма, диета от себе си. За да направите това, вземете лист хартия и напишете лукавия от всякакви продукти, въпреки че много обича, наддаване на тегло и отстраняването им от вашата диета. В допълнение, диетолози смятат, че тежестта на тялото ще продължи да расте, ако редовно консумират вредни въглехидрати - хляб, сладкиши и бял хляб. Опасни мазнини се намират в пържени храни и колбаси. Както и сладко.
Ежедневно, композиране менюто за следващия ден, постепенно се изключат от менюто си всички по-горе продукти, а на сутринта, стоят на кантара и запишете резултата. По този начин, в един месец вие ще бъдете в състояние да разберат от какво да наддават на тегло.
Вие сте лудо Обичам да готвя, и всеки път, когато се опита да изненада вашето домакинство с нови рецепти? Тогава онлайн коте се готви, има прост и бързи рецепти пиле. говеждо месо в гювечи, супи, закуски и дори сладкиши. Всяка рецепта може да намерите на интернет страницата снимката на готовия ястие.
Хипноза за програма за отслабване ☆ за отслабване за 30 дни Част 1 ☆ изтегляне ▷ курс сесии Елена Валя.
Нека поговорим днес за диета и наднорменото тегло! Нека да обсъдим какви са ползите и вредите от диети и как да се борим срещу наднорменото.
Моето име е Юлиан. Реших да промени живота си: да отслабнете, да свикне с този спорт и правилата.