Съвместими и несъвместими храни е същността

Дори и най-полезната храна може да е несъвместим за най-различни причини, така че за да се избегнат здравословни проблеми, трябва да сте наясно с тяхната комбинация един с друг.

Съвместими и несъвместими храни: това, което е от съществено значение.

Всяка храна има химичен състав, който може да не е съвместим с друг продукт. В този случай, възможните отрицателни последици, вариращи от хаотичен, които те съдържат хранителни вещества и завършва с освобождаването на токсични вещества.

Много често, много звезди използват отделно захранване, и несъвместими продукти, в този случай е напълно елиминирани. Отделни диета е подходяща не само за загуба на тегло, но също така и за подобряване на здравето, тъй като тя е добре съчетана ястия допълват взаимно перфектно.

Говорейки за съвместимост на продуктите и несъвместимост, важно е да се има предвид, че можете да ядете в едно хранене:

Броколи и печено месо: най-новите версии на токсични вещества, които увеличават риска от рак, зеле и неутрализират въздействието им;
Туршия и пържена риба: като в първия случай, в процеса на печене се образуват канцерогенни вещества, но тук служат само Нейтрализатори кисели краставички;
Моркови и месо: присъства в зеленчуци, витамин А абсорбира само във връзка с протеини, която е богата на говеждо и пиле;
Картофи, сладки чушки и чернодробни: последният съдържа много желязо, което увеличава смилаемост дължи изключително на витамин С присъства в тези зеленчуци;
Citrus и ябълки: мишена достъпно желязо е 5 пъти по-добре абсорбира от тялото, ако след ядене, като оранжево, съдържаща витамин С;
Риба и вино: риба обогатяват организма омега-3 киселини, но може да подобри усвояването им, изцеден вино му;
И фигури мляко: магнезиеви богати смокини подобрява усвояването на калция в млякото.

Когато възникне несъвместимост на храна с витамини реакция: те са слабо смила, което в крайна сметка може да доведе до недостиг на витамини или недостиг на витамин.

Има много примери за съвместими и несъвместими продукти, но трябва да се има предвид, че съществуват фактори, които са пряко свързани:

Антидепресанти или витамин комплекси;
Консумацията на алкохол;
Отделни храна.

Колко можете да имате несъвместими продукти

Според диетолозите, между използването на несъвместими храни трябва да мине на 2 часа, но някои плодове имат право да ядат в рамките на 20 минути след хранене.
Какви продукти не са съвместими един с друг: списъкът ^

За да научите повече подробности за всички нюанси, се препоръчва да се запознаете с храната, за несъвместимост на маса:

Продукти, които не са съвместими с алкохол

Решавайки да пием по чаша вино или друга алкохолна напитка, е важно да се знае кои продукти не може да се използва и като закуска:

Гъби: под въздействието на алкохол, те започват да се отделят отрова, бързо влиза в кръвния поток и причинява тежки отравяния;
Грейпфрут: вещества настоящото него неутрализират ензими секретира от черния дроб за разцепването на токсични вещества, съдържащи се в алкохол;
Шоколад: активира потока на жлъчката, докато тя забавя алкохол;
Melon: тя може да се използва само по себе си, в противен случай има риск от диария.

Продукти, които са несъвместими с мляко

С мляко не се смесват почти всички храни, но има и някои от тях, които могат да причинят проблеми:

Продукти, които не са съвместими с антидепресанти

По време на приема на антидепресанти е важно да се знае, несъвместими храни:

Чай, кафе, билкови чайове;
Възрастните сирена, кисели краставички и пушени;
шоколад;
Консерви;
Ананас, смокини, банани, авокадо;
грозде;
вино;
Леща и някои зърна.

Несъвместими продукти на Аюрведа

Според древната индийска учение, не могат да бъдат обединени в едно ядене на определени храни, които в комбинация с всеки друг да предизвика стомашно разстройство и други проблеми:

Вие не можете да пиете мляко, кисело мляко, банани, пъпеши, риба, кисели плодове и яйца;
Райс не се препоръчва да се комбинират с мая хляб и kichadi;
Чай, кафе, банани и манго - не е добра комбинация;
Melon трябва да се яде само по себе си;
Бананите се отрази неблагоприятно на организма, ако те се хранят един час, като смокини, мляко или яйца;
Царевицата е лошо с стафиди, банани и дати;
Lemon не може да се консумира в комбинация с краставица, кисело мляко, мляко и домати.

Продукти, които са несъвместими с антибиотици

Когато антибиотиците не могат да пият кока-кола, Пепси и кафе - това предизвиква дразнене на стомаха. В допълнение, по време на употребата на доксициклин, Boimitsina и други тетрациклиновите антибиотици не се препоръчва да пият мляко.
Продукти, които са несъвместими с желязо

Ако има нужда от употреба на наркотици, за да се увеличи нивото на желязо в организма, трябва да знаете, че несъвместими храни са мляко, кисело мляко, сирене: Те съдържат калций пречи на усвояването на този елемент.
Продукти съвместими с отделно захранване

Хората, които решат да използват отделно захранване, важно е да знаете някои основни принципи:

Сладки плодове могат да се комбинират само един с друг или с полу-киселина;
Полу-киселина перфектно съчетани с кисел и сладки плодове;
Sour плодове е позволено да се яде с млечни продукти, в един час, но с боб и животински храни ще трябва да почака;
Зеленчуци не могат да бъдат комбинирани с мляко;
Високо съдържание на протеини храна не могат да се комбинират: най-добре е да ги изяде със зеленчуци;
Мляко пие сам;
Билки трябва да бъдат добавени към най-, с изключение на плодовите ястия;
Съдържащи мазнини храна в съчетание с картофи, зеленчуци и билки.

Съвместими продукти на правилното хранене: мнението на лекарите

Както е известно, от здравето на храна зависи до голяма степен, защото по-голямата част от хранителните вещества в тялото получава само от нея. Ако ядете храни, които са несъвместими един с друг, има възможност за прекратяване или намаляване на тяхната скорост на асимилация, а това може да доведе до развитието на различни заболявания.

За да се избегне недостиг на витамини, се препоръчва да се яде само ястия, съчетани в една единствена стъпка, а ако хранителното вещество все още не е достатъчно - да пият мултивитамини комплекси.