Съвети жени как да се запази привлекателността на

Снимки от o-nei.ru на сайта

- Ние не сме за първи път, по който общуваме на здравни теми, но разговорът винаги идва на власт и мъжете. Време е да се коригира дисбаланса.

- Това е известен проблем: с впечатлението, че всички жени, с които говорих, губят тегло, независимо от теглото им. Всички недоволни от техните данни. Някои от тях всички времена нещо дъвче и "отслабна", да отслабнете и да се дъвче.

- Аз също знам, че много хора, които да заместват храни и закуски, докато седи на диета. От психологическа гледна точка, изглежда, че те се грижат за себе си, тъй като те са в състояние на половината от глад. Въпреки това, няма ефект.

- Защо?
- В последното интервю, аз посочи, че има възможност да се хранят изцяло, сърдечен и качество. Аз дори каза, че такава техника и диета не може да се нарече, защото разрешените продукти, много. Въпреки това, пълен с отслабване, по-уверени, че нормалните хранения като закуска, обяд и вечеря, ще доведат до наднормено тегло. Те са се заблуждаваш: притиснат в една, но след това той си позволи още - бисквити, плодове, сладкиши и някои неща.

Следваща там е трагикомедия. Човек получава по скалата и неочаквано вижда, че "диета не е работил." С уплашен да вземе "творческо решение": затягане на диета, пие вода вместо вечеря и така нататък. В резултат - мъката, лошо настроение, а резултатът е нула, или по-скоро отрицателен, тъй като след тези диети хора са разочаровани и печелят мазнини с ускорени темпове. Е, тогава често пациентите считат, че по-интелигентни лекаря, и правят свои собствени корекции за това, което те е предписано специалист. Колко пъти казах, че не мога да се откажа редовно хранене, съдържаща въглехидрати бавно. Тяхното значение - в бавен и гладкото протичане на глюкоза в кръвта. Усещането за глад се регулира чрез нивата на кръвната захар и ситост - Състав на храна, протеини и мазнини. Но въпреки многократните обяснение, винаги са тези, които вярват, че отхвърлянето на бавни въглехидрати направите диетата по-ефективно. Така че това е грубо нарушение на цялата процедура.

Грешен диета са причините и сериозни заболявания. Камъни в жлъчката - ярък пример за това. Ситуацията е следната: човек с наднормено тегло значително взе преднина във форма. Въпреки това, който се отказва от закуската и сляпо вярва в принципа на "не ям след шест часа вечерта", нарушава диетата. Ако мастните депа в тялото достатъчно, за "диета", можете да за дълго време, че някои го правят престой.

Лесно е да се забележи, че има значителни паузи между отделните хранения. Жлъчката се произвежда, както обикновено, но изпразването на жлъчния мехур е много по-малко от нормалното. В резултат на това, жлъчката кристализират в камъни. Най-основните правила, може безпроблемно profilaktirovat поява на камъни. Достатъчен закуска съдържащ холеретична сирене, извара, яйца, зехтин, мазна риба, зърнени масло (зехтин, половин супена лъжица).

Жлъчния мехур започва да се свива и празен. От вечерята също не може да откаже да се избегнат всякакви продължителни паузи, когато на жлъчния мехур е "празен ход". Налице е по-сложен метод на жлъчна изхвърляне от организма. В основата на процедурата е приложението на течности с холеретична компонент. Независимо компонент може да са взети като основа, течността се разтваря в размер на 200-250 мл за 20-30 минути бавно глътки. Предпоставка е по-топла свързване към полето хипохондриум (а именно има черния дроб и жлъчния мехур). Пречистването се извършва на гладно. В навечерието задължително премахване на нездравословна храна и да го замени с млечни продукти за растителна.

- Ако пренебрегнем погрешна диета, какво друго да ви посъветва жените да запазят привлекателен външен вид?

- Косата, ноктите, кожата в продажбата е специализиран витаминни комплекси. Използвайте ги, те не са опасни, но не отменя по този фон, на рецепцията на обикновените мултивитамини. Предозирането няма, както и алергия е малко вероятно, но дори няма да има зачервяване на кожата, а след това просто да отмени назначаването на определена търговска марка на витамин. Но аз съм на личен опит, че има производители, които са се доказали на пазара на спортното хранене, но техните витамини причинят алергична реакция.

Какво друго да добавите? Да вземем например на отоплителния сезон в домовете и офисите. Свръх въздух, съответно, и кожата се свръх. В аптеките и дори супермаркети продават обикновен крем за овлажняване на кожата. В науката те се наричат ​​омекотители. Кремът трябва да се предприемат за тялото, те обикновено се предлага в 200 мл контейнери. Използвайте ги, след всяко пътуване до душа и да видим положителни резултати веднага.

Разбира се, Не търкайте самите четки и гъби, те само нараняват кожата. По-добре е да се мият по-често и да изберете мек почистващ препарат, използвайте ги само в гънките на кожата и интимните зони. Не е необходимо да се пяна суха и не оставя петна района. Да не забравяме и за устройства, овлажнители.

Уви, всички препоръки са безсмислени, ако човек е в нарушение на елементарни правила на здравето и безопасността. Тук посещение на спортния клуб, вземете душ и след това, не, не, да, и ще ходят боси върху плочката, в крайна сметка, лекувани с гъбички в продължение на години. Във всеки случай това е невъзможно, за да преминете в застояла вода, а ако не се пази, а след това веднага лечение на кожата противогъбично. Дори по-добре, ако направите това предварително, за да ходя на екскурзия в публичния душа и като цяло да привикнат към редовната профилактика на гъбични заболявания. Покрийте нокътната плочка специален антимикотичен лак! Гъбички на ноктите е много дълго и упорито, за да се излекува, и ако някога го боли, предотвратяването на още по-да ви покажа.

И, разбира се, както и съвети - да води здравословен начин на живот. Това е най-безопасният и най-добрият начин да се запази красотата толкова дълго, колкото е възможно.