Съвети за родители "се грижи за очите, като диамант"

Елена Маликова
Съвети за родители "Погрижи се за очите, като диамант."

Ние сме много често в разговори, засягащи темата за здравето. За да се запази зрението, за да разберете причините за влошаване разработен брошури за родители. "Грижете се за вашите очи. като диамант. "

Книжката включва съвети. "Продукти, които са полезни за очите и здраве". "Гимнастика за очите." "Как очите." "Причините за зрителни увреждания." "Прости правила за практически упражнения за очите."

Консултации. "Продукти, които са полезни за очите и здраве".

Моркови. Витамин А е полезен за здравето на очите. тъй като тя съдържа антиоксиданта бета-каротин, който помага за поддържане на остър поглед.

Плодове. като киви, портокали, боровинки са пълни с витамин С.

Чесън. перфектната храна за възстановяване на ясна видимост. Той съдържа сяра, има положителен ефект върху очите.

Кайсии. Те съдържат каротеноиди, които подобряват зрението.

Яйца. много полезен за очите. Яйцата съдържа сяра, лутеин, цистеин аминокиселина. Те също zaschischiayut очите от катаракта.

Черният шоколад. Той съдържа флавоноиди, които защитават кръвоносните съдове на окото. В резултат на това на роговицата остава силен.

Гимнастика за очите:

"Блъф на мъртвеца" - трябва да е плътно тесните очи около 5 секунди и след това да ги отворите.

"Butterfly" - така че трябва да мига очи. като пеперуда пляска с криле, и това трябва да се направи много бързо.

"Нагоре-надолу" - трябва да се търси най-напред, а след това надолу, без да се накланя главата.

"Един час" - както в предишното упражнение погледна нагоре и надолу, това е необходимо, за да карам на очите от страна до страна. Повторете това упражнение 20 пъти.

"Тик-так-Toe" - в това упражнение, очите трябва да начертаете кръг във въздуха, първо по часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка. Освен това, също така е необходимо, с очите си. начертае кръст. Извършване на условно двама първа линия от горния ляв до долния десен ъгъл, а след това от горния десен към долния ляв.

"Peepers" - в това упражнение, което трябва да не мига, докато е възможно, и когато всичко е примигна, трябва да затворите очи и ги отпуснете.

Всеки знае как камерата. Когато едно натискане на бутона на затвора, той се отваря една малка кръгла дупка. Чрез този отвор, светлинните лъчи преминават. Те попадат на филма и се възползва от него, което се сочи камерата. Приблизително по същия начин нашите очи. В средата на кръг с цвят на място, тя е в някои кафяви, а други - синьо, зелено. Това е ириса. А черна точка в средата се вижда. Но това не е точка, а една малка дупка се нарича ученик. Самото естество на грижи предпазва окото. Потокът от челото си с пот - той спира дебел хеджиране на веждите. Вятър пострада в лицето на прах - това ще забави гъста палисадата мигли. Ако една прашинка лети в окото. то веднага sliznet непрекъснато мига окото. Е, ако природата се грижи за нас, ние се налага да се грижи за тяхното здраве.

Причините за нарушения в зрението

Работа при слаба светлина.

Четене на малко разстояние от очите към книгата.

А мястото, където правите трябва да бъде добре осветено. Лампата трябва да е в ляво.

Разстояние от книги, тетрадки на очите трябва да бъде 30-35 см.

Гледайте телевизия не повече от 2-3 програми за седмица (1-1,5 часа).

Намира се на телевизора, не се затворят 2-3 м, в рамките на 6-8 метра.

Местата за сядане е удобно.

Изображението на екрана трябва да е ясно

Гимнастика за очите, тъй като технологията на здравните гимнастика за очите, тъй като технологията на здравето спестяване в ерата на информационните технологии в тялото на деца и възрастни, изложени на по-голям ефект.

Съвети за родители "Гимнастика за очите" Много е важно да се помни и никога не забравяме, че очите трябва да бъде защитен от ранна детска възраст. И възрастните трябва да отдават голямо значение на това. Now.

Съвети за родители "Как да победим срамежливост" Стил-съзнателно поведение с деца: 1. Разширяване на социалния си кръг на детето им, често поканите приятели на детето си, да вземе бебето.

Съвети за родители. Как да се предпазим заекването. Има няколко групи от деца с рискови фактори за заекването. Първата група е деца с тревожност черти. те обикновено са много.

Съвети за родители "Как да се научи детето да пота," Как да се научи детето да детето на гърне придобива способността да се контролира съзнателно уриниране и дефекация в около две година.

Съвети за родители "Как да се каже" не "на детето," Скъпи родители, всеки от вас чува всеки ден от децата си: "Почитай своята приказка!", "Купи ми тази играчка!", "Ела и играй с мен!".