Съвети за подготовка за ски състезанието, тичам - руло списание за аматьорски спорт

Зимни даване, но vstu-пи-ла-голямото им-уа и клетъчно аудио ски-аудио-ING AUC-ти-всички средства MOS-ING-параметър пара-ки, преп-Vyas до неговото им платно-vym ски -s гон камери. 15 yanva стар манастир най-et ски Grom нощ и сто-или-не ски ING, открит от рекордните си за сезона коловоз Coy 15 км. Сова-та-ми за втори-ING отложено плащане към Вашата писалка-ING ски план ще минем-ке ни днес мартенова-Лил-Ся Алек, това Миро-нен-ко. Thr-Нир SQA-Ly Обичам да карате ски.

Как да се подготвите за ски и оборудване преди LY-раса zhnoy

По-ти-ING-ка ски - на Cro-пот Смятате-во-Ню Йорк и сложен въпрос. Ски-WIDE Fede-ра-ТА на всички страни vkla-ди-ва-ТА имена човекоядец-Най-ги дневно, но в тази насока-льо-ТА, Sauveur-шен-stvu-Яс-дим с kazh година. Любовта най-Лам неправителствена ски състезания могат да дадат на MULTI-зърнест про-бухал-Ing. Ако сте започнали, независимо дали при преобръщане Ся с по-vym снежна покривка-ком, дори когато vstre-ча-о-Ся тра-уа и земя-ла, какво следва направите е след kazh-дой Тре-но-ров-ки proy-тис как-Gia-проводящ най-бут-STI ски спе-хи-ал-солна четка-кортеж (син-ТЕ-ти-Th-TION с метален скрап) по този начин Pochi-Stith как-Gia-проводящ топ-ност на всички, които биха могли да влязат в съкратената VRE име ката-нето през кал план пистите. Зависимостта-си-MO-STI на често-ти караш-нето е време евентуално-хо-ди-мо в Нед-ЕД, или веднъж месечно при-ми-nyat ако Obra-бот ке спе-ци-ал-ТА на пара -fin, стъргалка страна и четка-ку. Или плащат най-Уот-ку професионалисти.

Позо-съм пета Neboli-Scheu лай-PC-ак. Ако в деня на еструса-ки е макет ING сняг, а след това, за да може нещо да не е на ски-NPGs бъдат от този втори сън-ха-намазка тези на Sverre XY мазнини Ним кредитни МОМ (обикновен но-Me-AE-разтворен деца небе сметана).

Eka-пи-ров Единична при гон-ку трябва-да мак-си-мал-но аеро-ди-он-Мич-TION, за да не се намесват TOY-пг СКО-ро-STI на SPUS-кортежи, но също VRE име е достатъчно точки, но тъпка Loi, не Chuv-ционни ДДС раз-ком-форма-голям от този на VRE име стар-та и да са поразително до най-чен-Ним покриви-до на резултати-та-ТЕ. За STAR-ING susche-stvu-разтворени ски-WIDE ком-би-не-HN-зо и облекчаване на TH-чен-ING тер-MO-BE-лиги. На gogkoy едноминутен-ке преди да можем да, но не и SNI майка Курт-ку и shta HN и Execu-зо-цистерна на тол-ечемик на окото на чат-ки и шапка.

Какво трябва да се направи повторна напред ски-бягане и Ту-на не може да бъде

Как да се състезава, как да разопаковате

1. В BPE-спалнята самостоятелно отида стар-та vybi рай-тези Posi ТА, кото-рай под-хо-ДИТ можете да направите.
2. Дали тези Prep-ви към факта, че дори-FLS-Ся Soper-не-ки преп-ции proy минути, за да се на-O 100 мет-Rah. Beam-тя на про-Пу-Stith и след това се изравнят по пистата.
3. In-името BPE стария-та Отт-ки-ддс-Ся падна-ка-ми желание хо ди мо краткосрочен и често, че нещо ще predot Вера синигер задника га на лапа-ки си падане мачове под ски конкуренти.
4. Ако Chuv-stvu-е-те самата Neuve-Рен, но SPUS-Ка след това, в по-O, ставай-вай-те в ски гол, тя проследява няма да позволи на краката си, за да ходят от сто-ро-HN сто-ро-ну и пози на малко осветена ия в Tor-MO-пъпка про-stym време ве-де-ни-яде токчета в пистата. В отсъствие Следствие-ски или сто-рай-Тес се направи прекъсване кал DVI-същия-ТА, а около сто про-ове-Жи-чо Преките-Mo. Когато изпъкналост-MO-същия SRI PLC-г всичко Глобални Депозиторски vspo-ми-те-наи, че след като отиде номер-льо-ги и Дру-Gia и са толкова добре nuzh но остава-вит nemno- на сън на Бога, а не CNI-майка му всичко за лед, така че ти сто-рай-Тес отново Стю-пат, отколкото PLC-живо. Не забравяйте, че тези, които сво- PE-ди-проводящ ще всички права и само на GDS-да зависи от вас, като сито proy-спускане деца, той не мисли за това.
5. Uphill ако про-хо-ди-те гърло на бутилка IDE или тези, в два реда следва да направите е да отидете на едно и също MSE-ро-Стю и не се опитва Xia Sauveur-СБАЛ изпреварване, тъй като това въпреки островитяни децата към етаж inven-ке-та манастира или блокажи на.
6. Obgo-nyay-правила относно неговата бода модем неправителствени места и пред SPUS-ком, а не надолу.
7. По-хо-AH към пънк, пит-нето сто-рай-Tes Снек-ро вземе яма шкаф и про-дол-живо DVI-същия-ТА, или да се вземат всички по желание хо ди мина и про-отидете битов-на-сво- изд, че не трябва да взаимодейства с обща хомо-ц-ку. Не забравяйте, че все още са на ски. Най-IDE-ал-план Obst-нов-ке-лъч тя SOCA-Sit Дру-облигации или раса-ТА стойка след платно на първата пънк-та пита-нето и-nyat питка-от тях, про-гной -kaya повечето натоварването съпруги-ТА на-во място питка-ТА на пистата.

На обезболяващи вратовете ви част с деца--Ся вика-ан-ти-по-ддс-Ся, Fast-ро и дори до вд на магистралата, защото СКО-ро-STI са по-високи, отколкото когато работи. Затова ти кон-Кретиен-Най-сова сте комплекс, но за да се получи. Tre-но-Rui-тези про-Khozh де SPUS на Cove и Повоа PO-ING, че-е на авто-ma-те задачи за ечемик на окото деи Следствие надолу.

Какво nuzh, но неща наведнъж в след състезанието?

След Хонг-ки obja на Тел но пие нещо тъпка-Loe, сложи Xia, а някои от второ дълго крадец Ся. WMS, но 5-10 минути, докато крадец-Ся и ETS-лат елемент мъже-катран в целия uprazh-не-ТА на раз-кабел-ку. След суб-кредитни напитка Xia хранене.

Ски-Най-ки коловоз по-малко травматично за органна-отдолу-ma-ли nezhe на Бего-ции, така че ти етаж-не-цена за целия Тре-ни-ки-канавка СЗО-WMS-но нещата-за-НО- вит следва на направи-ия проводящ ден.

Oso-бин-ност нощувки- правителствени раси - какво сто-Пр-хм внимание ATIT

В NOCH-ционни Гон-кортежи CCA-бин-а-ам-Стю е самата Xia гон-ка. Time-мет-ка си Трейс и фон-Rick на челото му. Unit неправителствена-ING какво следва да направи пом-нишка - е, че на терена, за да-а-тези, Сун-на-не-ма-а-Ся Ying-Che и СКО-Височина kazhet Xia по-горе, въпреки че може да бъде отдолу кортеж. Например, измерва 15 yanva метох в настройката Gia ми Уче-не-ки ще отидат за първия си нощен солна гон-ку в Meshcherov небе пара-кьо. В момента има 2-ва за месене-в-Дим има под-бот-но-ке Тре-но-ров-ки и znĂ-към-мим-Ся с освобождаваща-Vom двойки в минута. Затова мисля, че те ще Гото-ти-и различия, но ще действат.

Сто-то, независимо дали учи чат Трейс су предварително

Obja-по-Тел все още. Какво щеше да иде-ал-но-ме-конец Всеки ноу-ТА на SPUS-Ка, Директното-Mykh и Повоа ро-ите. SPLA-ни-по-цистерна зададена яма му. И да знаете как да tyazhe-ло или легна, за да бъде про-хо-ди раса.

Одата-Уай-Tes тъпка-Лий и Ката-Тес в Удо-воли-следствие, Sauveur-шен-stvuy-тези тек-ни-ку и полу-чай-те се радват.

Алек-този Миро-нен-ко - майстор Russialoppet, неодим-не-кратно-ТА по-Сер Cube Единична мастит-канавка Russialoppet г. завършилият-ши-ро-вал в повече от 50 Mara-FO-опита (както е в Ros -sii и за Рубе-маса) при Сер и поражение ди Тел REGI-о-Nal-ЛИЗАЦИЯ sorev-уа-но-TION на ски Nym гон камери. Когато sorev-Сер-но-ва-ТА на ски-рол льо рамки. Tre-Нир небе опит на повече от 5 години.