Съвети за начинаещи, за да започнете с Суровоядците

Хранене сред растителна основа диета е идеалната диета, която трябва да се стреми да човечеството, но е възможно и изпълнимо само за Суровоядците. Ние сме добре подготвени за прехода към нова диета.

Когато се използва сурова храна и евентуално суровата вода. но тя трябва да бъде чиста и приятна на вкус - това е единствената здравословна напитка за хора. Когато вряща вода губи значителна част от минерални съединения и калциев бикарбонат става неразтворим, абсорбират слабо съединение.

Правилник за здравословен суровоядство

Сурова храна диета изисква спазването на основни правила, без които тя е невалидна, а именно: чистота на препарата, шлифовъчни продукти и умереност в храната.

Чистотата на препарата

Тя изисква строг хигиенен готвене сурова храна, не се изисква безупречна чистота, не само за да се мият от сурови растителни храни, или дори дезинфекция на заразените градински зеленчуци, корени, плодове и салати, но също така и внимателно се измиват всички ястия и се подготвя ръце. Дори и чистотата на въздуха в стаята играе по-малка роля от водата, и да повлияе на качеството на самите готови ястия.

смилане продукти

Твърди сурови храни изискват за тяхното upotr-Blenheim фрагментация и дезинтеграция, което е много важно за хора с лоши зъби и аномалии на стомашно-чревната система, използването на някои кухненски прибори, са необходими: ренде, пасатор и сокоизстисквачка за плодове и горски плодове ,

Умереността в храните

Прекомерното хранене, над правото на тялото, е свързано с разстройство на стомаха и червата. В допълнение, много висока, с много калории, храни понякога не наддават на тегло, а напротив, има умерено влияние върху увеличението. Колкото повече ядете, толкова по-малко храната. Количеството на храната, нужна за поддържане на тялото, в действителност по-малко от сумата, която е установена от нормите на високо калорични. При избора на храни, трябва най-малко калории, но максимална полза за организма.

Така че, след решението да отида до абсолютен сурова храна трябва да се ръководи от съветите, дадени по-долу.

Съвети за Суровоядците

1. Когато отидете на суровоядство в началото е по-добре да се яде малко, отколкото много. Стриктно умереност в храната облекчаване ия-chaet работата на всички органи. Не количеството, а dobrokach-stvennost трябва да бъдат взети под внимание в храната.

2. Яжте само, когато апетита, което по думите на френски учен е "глас средната й безплатен стомашния сок, заявявайки, че той е готов за храносмилане." Хората - единствените същества достатъчно умен, за да се гарантира shiesya, че няма апетит, и пият без жажда. Загуба на апетит е мъдро разумно природата означава да защити организма.

3. Суровата храна изисква внимателен подбор на храни.

4. Храните трябва да се следи не само визия, но най-вече усещането за мирис и вкус, както всички животни.

5. старателно дъвче храната си, докато не отделиш целия вкус, и то ще се увеличи му усвояемост.

6. Сурова храна трябва да бъде разнообразна и вкусна подготвен - четете "Syroedcheskie рецепти" до заглавието.

7. Винаги ядат в добро настроение и да се избегне себе си храна, приготвена раздразнителни и нещастни хора.

8. В студена сурова храна трябва да е топло в топло помещение за температурата на
помещения - прочетете статията "суровоядство през зимата".

9. подготвени сурова храна не може да се съхранява в продължение на дълги периоди от време, най-добре е да се яде по веднъж.

10. Ако не се чувствате добре се въздържат от ядене и яде само когато наистина гладен - не пречи на тялото се почиства.

11. Зелените могат да се смесват с плодове и зеленчуци.

Предимства на сурова храна

Сурова храна диета, ако всички предложената ПОД-vanced, основни правила и съвети винаги дава резултати поло zhitelnye, които са лесно да се намери във всеки малко внимание на себе си. Човешкото тяло е толкова силно реагира на суровоядство, че не забелязва полза му влияние може да бъде доста трудно. След прехода към суровоядство вече е към края си непрекъснато отравяне на организма и започва неговото пречистване и енергийна храна. Всяка клетка в тялото вече започва да получава слънчева енергия и всички хранителни вещества, от REQ-Сари. Човешкото тяло, храните нормално, започва да функционира нормално и, както се вижда в най-различни явления.

-долу са изброени признаци на положителни резултати, които могат да бъдат открити чрез внимателно наблюдение, анкети и проучвания Суровоядците:

• тен на кожата и подобрява;
• нокти и растежа на косата е ускоряване;
• вкус и мирис се развиват;
• глас, слуха и зрението се подобрява;
• телесно тегло е нормално;
• мускули са засилени;
• движенията на тялото са улеснени;
• Език се изчиства е нормално цвят;
• халитоза и елиминира от кожата;
• работата на стомаха и червата е нормално;
• подобряване на кръвообращението;
• спокойни нерви;
• здраве подобри значително;
• хлад тяло е разрушен;
• подобряване на паметта;
• увеличение на производителността;
• Stamina. При нормална работа издръжливост трябва да се разбира, произведени дневна 8-часова операция без много умора и влошаване на настроението.

Следвайте правилата и съвети за Суровоядците, а след това на живо растителни храни ще ви донесе само положителни резултати. 😉

Успех във всички начинания! 😉