Съвети за грижа за тялото 1

Най-голямата и, за съжаление, най-уязвимата орган е нашата кожа. Всеки втори тя е изложена на топлина и студ, тесни дрехи Затова нашата прекрасна тялото се нуждае от ежедневни грижи.

Тук са 10 помощници за перфектна кожа:

1.Sauna или вана
Ползите от тази процедура могат да говорят безкрайно. Той подобрява кръвообращението, премахва токсините, повишава обмяната на веществата, премахва мъртвите клетки на кожата Ако искате кожата ви е млада и еластична, сауната толкова често, колкото е възможно. Най-добре е да се само на 1-1,5 седмици.

2.Контраст душ
Той със сигурност може да се дължи почти всички предимства на сауни и бани.

3.Gel душ
Много от нас предпочитат да игнорират обичайното сапун и козметични продукти, предлагани от производители. И има защо. Както обикновено сапун лишава кожата на защитен слой, това обезмасляване и изсъхва. Днес по рафтовете на широка гама от продукти: сапун, душ гел, лосион, основни свойства, които са насочени не само почистване, но и на мек и внимателен грижи за него.

Body 4.Loson
Лосионът е просто незаменим в банята, защото след третирането с вода кожата е лишен от защита. Втрийте го в кръгови движения, за да бъде особено внимателно масажиране на лактите и коленете, където кожата е суха и лющеща се.

5.Maslo
Масло възстановява влагата в клетките на кожата дефицит и да го държи там. Маслото може да бъде течност и се изсушава. Второ, не оставят следи върху дрехите, разбира се, за предпочитане.

6.Hlopkovoe Термобельо или зимата.
Използването на синтетични бельо заплашва дразнене на кожата, сърбеж, а понякога и алергии. В допълнение, тя нарушава топлообмена, поддържа пот и не дава на кожата да диша.

10.Fizicheskie натоварване
Не само ускоряване на обменните процеси в клетките, но прави кожата по-еластична. Женското тяло не е свиване: potolsteyu отслабнете. Важно е да контролирате теглото си, така че кожата страда от внезапното "загуба на тегло" и "potolstenie".

В допълнение, всеки клас е мощен поток от кислород, така необходима за нашата кожа.

Специално внимание следва да се обърне най-различни области. Така например, кожата на шията, деколтето, този, който дава първият ни истински възраст, изисква специални инструменти, които действия са насочени към подобряване на еластичността, подмладяване на кожата. Ръка на кожата се нуждае от добра хидратация и защита на сметана. И фута, където кожата е много груба, се нуждае от специален пилинг крем прави кожата.

Сега нека да поговорим малко за бани, най-добрият помощник перфектна кожа.

Приемането на банята помага да се отпуснете и да се освободите от стреса, натрупан през деня. А парите, които се натрупва над ваната, има положителен ефект върху кожата: тя се почиства порите и отворен.

Банята не се препоръчва да лежи неподвижно. Можете да направите масаж на тялото. Спондж след измиване трябва да се изплакне, в противен случай тя се превръща в място за развъждане на микроби, които за всяко измиване ще се втрива в кожата.

Всеки ден трябва да се смазват с масло или сметана крака.

сол баня

Той стимулира кръвообращението, подобрява тон баня кожата с натриев или морска сол (250-300 г). Полезно за тези, които се борят с наднорменото тегло. Оптимална температура 20-30 °. След нейното тяло под душа, за да изплакнете.

Вана с билки

За да се подготви фино смлян билка се поставя в торбичка и се потапя във вода. Ако имате време, най-добре е да се подготви на инфузията. За да направите това, 2 супени лъжици. лъжици билки или билка смес произведена в 0,5 л кипяща вода и се влива в продължение на няколко часа. Вана с екстракти от розмарин, лайка, сладък, коприва, стремителен поле, съдържа етерични масла, които тонизират кожата. Thistle подобрява еластичността на кожата, освежаващи розмарин, облекчава умората и маргаритка успокояващ ефект. Идеално тонове, освежаващи баня с вливане на ментови листа, маточина, мащерка, хвойна.

Баня на лайка и липа

2 шепа лайка цветя и липа налива 1 литър вода, кипва при ниска температура в продължение на 15 минути. След 3 часа инфузия филтър и след това се излива в баня при температура от 36 градуса. Той се използва за дразнене на кожата и безсъние.

Вана с чай

Добри тонове, придава на кожата светлокафяв цвят. 4 супени лъжици сварено черен чай в 0,25 литра вода, държат 10 минути и се добавят към ваната.

Вана с трици

То засяга по-горните слоеве на кожата, намалява раздразнение, сърбеж, сухо и елиминира кожата грапавост. 300 г овесени трици или ориз се поставя в торбичка марля и се потапя във вода. Една торба може да се използва 2-3 пъти. Кожата става гладка и деликатно, ако добавите две супени лъжици нишесте във вода.

Разбира се, билкова вана, лосиони и гелове не са панацея за всички болести. Единственият сигурен начин да запазите кожата си добре поддържан и красив начин на живот. Упражнение, правилното хранене, липса на вредни навици, добър сън и свеж въздух е гаранция за по-млад, здрав, копринена кожа. Perfect кожата.