Съвети и съвети за прием на биотин

Ние се опитахме да отговорим на въпросите, които може да възникнат, когато се решава дали да започне прием на биотин.

Как тогава по-добре да се вземат биотин. Какво доза, за да изберете? Колко често и за какъв период от време?

Всички ние, измъчван от тези въпроси, когато сме изправени пред нещо ново, нещо толкова необичайно за нашата страна, нещо, което няма да видите на щанда на всеки магазин. Но това е нещо ново за нас витамин Н (биотин)? В крайна сметка, ако отидем в някоя аптека, ние го намерите навсякъде в състава на хранителните добавки и витаминни комплекси. Освен, че неговата концентрация е много оскъдна, още по-малко, отколкото, например, в млякото. САЩ отдавна се заключи, че биотин е просто необходимо за здравето и дължината и плътността на косата, но това го приемате трябва да бъде в концентрация от най-малко малко по-висока, отколкото ни ендогенен (произведени в нашата същото червата) Биотин, в противен случай не съществува няма смисъл.

В опита на потребителите на продукта, за да се спре загубата на коса и да се ускори растежа си, както и да се подобри структурата на САЩ, е необходимо да се започне с 5 мг (5000 мкг) на ден. Когато сериозни проблеми с косопад (особено фокусна), изтъняване на тяхната нестабилност структура, особено ако тези симптоми са придружени от дори незначителни стомашно-чревни заболявания, често използване на алкохол, небалансирано хранене, нестабилност нервна система, дневната доза трябва да се увеличи до 7.5 мг ( 7500 гр) или 10 мг (10 000 грама).

Разбира се, като всеки витамин, биотин трябва да вземат курсове от три хапчета няма да има ефект, но и постоянно да го приемате твърде не си заслужава.

В зависимост от дозата на биотин трябва да се приема в продължение на една таблетка дневно в продължение на 2 до 3 месеца, и след това почивка за най-малко 2 седмици. След това можете да вземе решение за по-нататъшно приемане въз основа на резултатите от тях, които по това време вече, разбира се, ще бъде.

Ако има каквато и да е съмнение, е препоръчително да се консултирате със специалист.

В борбата за здравословен и дълга коса и нокти не очаквайте да биотин, като панацея за "всички несгоди." Няма нищо по-добро интегриран подход за решаване на здравните проблеми и външен вид. Като биотин, не забравяйте за външната грижите на маски и балсами, добро качество шампоан. трябва да се опита да избегне нараняване на косата и ноктите, както механични и химически. За да се увеличи ефектът на биотин от структурата на растеж и косата заедно с него може да се като фолиева киселина и витамин Е.