Свами Сатянанда Сарасвати - древното изкуство на йога и тантра крии

Страница 28 от 31

Сурия Намаскар

На санскрит, думата Сурия означава "слънце", но думата Намаскар - ". Поклонение" "поздрави" или По този начин, Сурия Намаскар се превежда като "слънце поздрав". Сурия namaskara представлява динамична тренировка. Това не е асана и не е част от традиционната йога. Но това е толкова добър, че ние да го включи в редица йога техники, които учим.

Тя може да бъде извършена почти по всяко време на деня и навсякъде. То не изисква специална подготовка. Ако през деня ще се почувствате умора, няколко цикъла на Сурия Намаскар бързо възстановяване на изгубената енергия - както физически, така и психически. Ако смятате, гняв или депресия, Сурия Намаскар ще послужи като добра противоотрова; тя не е панацея, но сериозна помощ при елиминирането на емоционална нестабилност. Това ритмично, симетрични упражнения, изпълнението на които е истинско удоволствие. Когато е доведен до съвършенство, изглежда, че самото тяло тече от едно движение към друго, без никакво усилие или съзнателен контрол. Изглежда, че всяка част от самия орган, без никакви усилия, идва в правилната позиция, в точното време и в правилната последователност. Опитайте това упражнение за себе си, и ще разберете какво имаме предвид.

Symbolic и духовно значение

Култът към слънцето от незапомнени времена. В древни времена, хората са почитали слънцето с благоговение, знаейки, че той излъчва топлина и светлина, необходима за поддържане на живота. Те знаеха, че без него няма да има живот, няма движение. Ако слънцето е престанал да съществува, животът, ще угасне като пламък на свещ.

Повечето древни цивилизации е имало религия, основана на култа към слънцето. Той персонифицира различните божества: Митра сред персите, египтяните, Озирис, на Ваал сред халдейците, гърци Аполо, Сурия, Господа на небето в ведическата период в Индия и т.н. Всички тези божества въплъщават подновяването на света, че са. Култът към слънцето, посветен на различни църкви и различни места: пирамидите в Египет, Юкатан в Мексико, зигуратите на Вавилон и Халдея. Именно от тези древни култове са били много на това, което е в основата, ритуалите и символите на съвременни религии, но и всички, които бяха погребани под няколко различни слоеве и интерпретации.

Помислете за Триединството на индуизма: Брахма - създателят, Вишну - пазителят и Шива - изтребителя. Те символизират трите аспекта на живота и пряко свързана с ежедневно движението на слънцето по небето. Преминаването на Слънцето може да бъде разделен на три фази: изгрев, обедните и залез. С течение на времето те започват да въплъти трите аспекта на живота: растеж или създаване, поддържане и зрялост, и смърт и разруха и разпад. Така че имаше Брахма, Вишну и Шива. Зазоряване - време, когато всичко оживява и започва отново ежедневно цикъл, символизира Брахма - създателят. Пълен слънце, което излъчва енергия в света, което позволява на всички неща живеят и растат, представлява Вишну. Шива Разрушителя символизира залязващото слънце, което носи със себе си лъчиста енергия. В същото време, изчезването на слънцето - само прелюдия към неговото възкресение на следващата сутрин. Sunset е необходимо, че слънцето се е повишила отново; дезинтеграция е от съществено значение за растежа, обновяване, подмладяване, по същия начин, както е необходимо, за духовен растеж преодоляването на старите идеи.

Култът към слънцето, не само защото на неговия характер и сила, въпреки че е възможно, че по-слабо информирани хората са толкова ограничени. Самата Sun представлява символ. Той символизира духовно просветление и познание, светлината в мрака на невежеството. Това е същността на духовността, съществуващи във всички съществени неща. Именно тази същност на обект на поклонение е по-просветени хора във всички древни култове и религии. Доход Sun - е проява на по-дълбока, скрита основа или субстрат. Средновековният алхимик Парацелз ясно обяснено това, както следва:

"Има земното, материално слънце - източник на топлина; и всички онези, които са в състояние да го види, дори и слепи да усетите топлината му. И там е вечната слънцето - източник на мъдрост; и тези, които са духовно буден, те виждат слънцето и са наясно с неговото съществуване. "

Доходи или наземна слънце е проява на невидимата, духовна и небесна слънцето. Духовно слънце въплъщава духовните аспекти на живота, както и от материала на слънцето настъпили съществени аспекти на живота. Вследствие на това е духовната слънцето се смята за източник на сила и вътрешна светлина, а защото материалното слънцето да видите всичко, изглежда, че поклонение е само този аспект от него.

Слънцето е символ на безсмъртие, умират всяка вечер, тя се преражда на следващата сутрин. Sunrise - време на радост и възхищение, защото това се събужда всичко. Ето защо Сурия Намаскар е често срещана в древна Индия. На него се споменава в Риг Веда и Аюрведа - древните индийски текстове, които предписват различни проснат поза, за да се поклонят на слънцето в ранните сутрешни часове. Въпреки това, все още не, докато Сурия Намаскар е имал модерната си форма и се състои от серия от фиксирани пози във връзка с мантри. Не беше динамичен упражняване, че ние знаем сега. Едва наскоро са тези статични пози са комбинирани в един последователен упражнения, които описваме в тази секция.

Много хора все още се покланят на слънцето в една или друга форма. Можете да мислите за Сурия Намаскар като израз на уважението им към слънцето, дали своя материален аспект или по-дълбок духовен аспект, който символизира материалното слънце. Или, ако не сте склонни да се поклонят, направете Сурия Намаскар, само за да се подобри и поддържане на здравето. Това е един от етапите на духовно осъзнаване и мир.

Сурия Намаскар включва пет важни аспекти. Те трябва също така да се обърне внимание да се получат оптимални резултати. Тези аспекти.

1. Физическо поза: тази дванадесет пози, които да съответстват на знаците на зодиака. По време на видно движението на слънцето по небето се превръща тя преминава през всяка от тези небесни къщи. Той остава в един знак за около тридесет дни, а се казва, че са спечелили всеки знак, влизайки му царство. Всяка позиция в Сурия Намаскар съответства на един от знаците на зодиака.

2. Дишане: всяко движение в Намаскар на Сурия, от началото до края е синхронизирано с дишането. Всяка позиция е свързана с дишането, издишайте, или спиращ холдинга. Това не се прилага или неестествено защото дишане структура отговаря на това, което естествено възниква в резултат на физическо движение. Правилното дишане естествено трябва да се случи от само себе си, без никаква предварителна подготовка. Въпреки това, ние се даде подробно описание на правилното връзката между дишане и движения, за да се гарантира, че всичко е направено правилно, защото тя е важна част от упражнението. Без синхронизация между дишане и движение упражнение губи много от полезните си свойства.

3. Mantras: всеки от дванадесетте позициите на Surya Namaskar съответства на специално мантра. Mantra - комбинация от срички, звуци или фрази, за да разбере древните мъдреци и добре познат в Индия в продължение на хиляди години. Тези специални звуци чрез силата на своите вибрации имат изтънчен, но мощен и дълбок ефект върху ума и тялото. При извършване Surya Namaskar във всяка точка на глас или тихо изразен съответния мантрата. Сурия namaskara Когато се комбинира с правилното дишане и тези биджа мантри (семена звуков сигнал), ум и интелект получават енергия. Биджа мантра създава вибрации, както и че тя генерира енергия. Мантрите могат или не могат да имат определено значение, но вибрациите, които те създават, трябва да засегнат всеки акорд на човешките същества. Сурия Намаскар мантра - това звучи, което води до прилив на енергия. Когато те се повтарят силно, ясно и с усърдие те отведе до тези, които са ги изрича, най-големите възможни ползи - ускоряване на лечението на заболяването, което позволява да се сдобиете с ментална стабилност и самоконтрол, или облекчаване на напрежението, което причинява съвременния начин на живот.

По-долу са най-биджа или семена-мантра:

Пълен мантра, по един за всяка от движение упражнения са както следва:

1. Om Namah Храм Mitrayya

2. Om Namah Hreem Рауай

3. Om Namah Hrum Suryayya