Сушени смокини - ползи и вреди, калории

Един от най-полезните продукти и загадъчна в света е смокините. Не позволявайте на всички наши сънародници, запознати с този дар от природата, но жителите на планетата знаят какво е използването на сушени смокини. Донесете сладки плодове за страната ни от Турция и Узбекистан, Китай и Армения. Полезните свойства на известен не само с традиционната медицина, но и традиционен.

И ние оценяваме плодовете на просперитет по времето на Древна Гърция, където за износ на смокини контрабандисти разчита приличен затвор. Фигури дори Авицена препоръчва като терапевтично лекарство за изхвърлянето на такива заболявания като треска и малария, проказа и язви, тумори и морбили. Какви са ползите и вредите от сушени смокини?

Химичният състав на смокини

Сушени смокини считат истински шампион за деца съдържание в минерали. Особено много него желязо и калий, калций, фосфор, магнезий. Налице е в него, и важни витамини. Доста витамини като РР и С, В1 и В6 и В2. Той включва сушени плодове и ненаситени мастни киселини омега-3 и омега-6, а не толкова плодове и зеленчуци могат да се похвалят на такъв състав.

Не по-малко важни компоненти в състава на смокини считат siringovaya и галова киселина, която има антибактериални свойства, те помагат да се поддържа балансирано чревна флора. За същата цел се използва от организма и влакна, означава в продукта са много.

Калории суши смокини

Използването на сушени смокини във факта, че тя води до бързо насищане на тялото, както и да го доставя с всички необходими хранителни вещества. Именно поради тази причина, че той е бил назначен, дори и за бременни жени, които страдат от токсикоза. Калории сушени смокини е 214 ккал на 100 грама плодове.

Полезните свойства на сушени смокини

Диетолозите твърдят, че смокини - недвижими склад на полезни елементи и витамини за организма. Нека си го кажем по-благоприятен ефект върху храносмилателната система се дължи на неговото съдържание на фибри.

Този плод помага на тялото ефективно почиства от токсини, токсини. Достатъчно, за да ядат повече плодове сушени преди основните хранения, за да започнете на храносмилателната система, както и ускоряване на усвояването на хранителните вещества от организма. В допълнение, такива прост начин хора едновременно укрепва костната тъкан на тялото.

Специалистите препоръчват смокини лечение, както и да го правят месечни интервали. Тази графика показва електроцентрали хора на творческите професии - писатели и музиканти, художници и всички онези, които са ангажирани с интелектуален труд. Причината е проста - сушени смокини стимулира творчеството, насърчава активното развитие на творческото мислене.

Днес, смокини могат да бъдат лекувани с множество различни заболявания:

• Ангина, или възпаление на устната кухина. За тази цел, сушени плодове бульон, или смес от мляко и смокини.

• Повишена телесна температура. Сушени смокини насърчава обилно изпотяване, има антибактериални ефекти.

• Известно е също благоприятен ефект върху активността на стомаха и бъбреците.

• Хипертонията е също така дава път на сушени плодове, защото те имат диуретичен ефект.

• Сърдечно-съдова система също фигури подкрепя от факта, че в плода е калий и такива вещества, които облекчават съдови спазми, намаляване на кръвното налягане.

• Безценни смокини и тенденцията към образуване на кръвни съсиреци, тъй като формира продуктови втечнен стените на кръвоносните съдове по съпоставими Използвани разтваряне на кръвните съсиреци.

• Сушени смокини помага да забравим за запек, тъй като тя има слабително действие.

Щетите суши смокини

Както при всеки продукт, са известни ползи и вреди на сушени смокини. го изключва от менюто в случай, че дадено лице има диабет и панкреатит, или чревно заболяване. Със затлъстяване и наднормено тегло също е противопоказано смокини, защото това е по-скоро високо калорични сушени плодове. Не се препоръчва да го използвате, и преди дълги пътувания, тъй като на неговата слабителен ефект.