Суровоядците младежки вид - всички предимства на здравословна диета
Добър ден, скъпи читатели!
Но рано или късно, защото на някои причини, идва един момент, когато започнете да мислите за това как да го запази. Спести енергия и, ако е възможно, да се удължи младостта. И ако става въпрос за нашето здраве, не е тайна, че сред многото фактори, освен това заема важно място правилното хранене.
Здравословно хранене обект на многобройни научни изследвания, има много теории по този въпрос, които често си противоречат - и всеки доказва теорията и изследвания доказва, че такава мощност е правилният система.
Но как да разберем във всичко това, ако решим да започнат здравословен начин на живот и да започне да се използва правилно само в това отношение храна? Или поне как да не се изгубите сред всички тези теории и да се намери, най-малко за себе си "златната среда"?
Бях posherstiv много популярна научна литература за различните системи на властта да се направят някои изводи. Бях особено се интересуват от "мода" напоследък сурова диета храна, която съм чувал много.
Аз бях поразен от фактите за изцеление на хората от много заболявания, благодарение на тази диета, а не само чуят мнението, че Суровоядците младежки вид. Исках да го разберем по-дълбоко, и това е, което разбрах.
Теоретичната основа на сурова диета храна
През 1958 г. акад Александър Михайлович Ugolev прави важно откритие, че след ПР работи Павлов и II Мечников счита за най-важен принос за изследването на проблеми с храносмилането. Той откри неизвестен досега мембрана храносмилането. Този механизъм, която разцепва хранителни вещества до клетки, подходящи за абсорбция.
AM Ugolev първата разработена теорията на видове или адекватно хранене. Въз основа на физиологичните особености на храносмилателната система на човешкото тяло, той открил, че хомо сапиенс е нито тревопасно или хищник - това frugivorous, т.е. вида на храната за човека са плодове: плодове, плодове, зеленчуци, семена, корени, билки, ядки и житни растения.
Теорията на адекватно хранене значително допълва класическата теория за "балансиран" диета, благодарение на което представлява екологични и еволюционни особености на функциониране на храносмилателната система. Според тази теория, мазнини, протеини, въглехидрати, и общия прием на калории не е основният показател от стойността си.
Истинската стойност на храната се определя чрез процес, наречен автолиза. Тази способност за самостоятелно смилането на храната в стомаха и способността да бъде храната в същото време за тези микроорганизми, които обитават червата и осигуряват нашето тяло с етерични вещества.
Същността на отворен Академик Ugolev автолиза е, че процесът на разграждане на храна от 50% се определя от ензими, съдържащи се в продукта и стомашния сок само "включват" механизъм за самостоятелно смилането на храната.
Учените сравнение усвояването на тъканите, които са запазили техните физически характеристики (т.е. остава влажен) и тъканите, които са били подложени на топлинна обработка. В първия случай тъканта разцепва напълно, във втория случай частично запазен в тяхната структура, което прави трудно храна смилаемост и създаване на условия за шлака организъм.
Проучванията показват също така, че не само стомашни ензими, но и на целия чревната микрофлора е предназначен за усвояване на строго определен вид храна. и не подценявайте важността на микрофлората просто е неприемливо! Ugolev акад предложи да се помисли за микрофлората на отделния човешкото тяло и подчерта, че храната трябва изцяло да отговори на нуждите на чревната микрофлора.
Но това, което е храната за човешка микрофлора? А храна за нашия микрофлора - суров растителни влакна. Добро здраве и благополучие Суровоядците, очевидно, това обяснява: тяхната храна съдържа максималното количество фибри, отколкото всяка друга храна.
В Евангелието на есеите спомена, че лечебната хора, Исус ги насърчава да продължи да яде само храна, която не е докосната от огъня, и дори да ги научи на фурната торти върху камъните, Ред Хот обедното слънце.
Кои са Суровоядците?
Мисля, че сега е ясно, че Суровоядците - това не е тези, които ядат сиренето, както и тези, които ядат всичко сурово. Но сурова диета храна - това не е само в системата на енергия, или някакъв вид диета, както мнозина мислят.
Това е цяло точени
сурова диета храна напълно елиминира употребата на храната, която се подлага на термична обработка.
Суровоядците са различни. Най-често срещаният тип - веган сурова храна диета, в която се използва изключително растителна храна.
Има Суровоядците, вегетарианци, които, заедно с сурови растителни храни, консумирани сурово мляко и яйца.
Има Суровоядците са всеядни - те добавят към всички по-горе в диетата си повече месо и риба, твърде сурова или изсушен вид.
И там са Суровоядците са месоядни, яде сурова или сушена риба, морски дарове, сурови меса, мляко, яйца, и да сведат до минимум консумацията на плодове и зеленчуци. Но лично аз не бих го рискува, като ядете храна сурово месо и риба, ...
Суровоядците изглеждат млади и сте здрави
Деми Мур, Ума Търман, Натали Портман - това не е пълен списък на холивудски звезди-Суровоядците. Търсите най-много представители на Суровоядците веганите наистина се възхищават на тяхното здравословно, млад външен вид и неуморен жизненост.
Тези, които отиват в хранителни продукти, които не са подложени на висока температура термична обработка, веднага започват да спят по-малко от половин до два часа, а през деня те наистина не го правят сънливи. Те са по-голяма ефективност, подобряване на настроението и изглежда стабилна, неизчерпаем ентусиазъм.
Виж, това е Анет Ларкинс - syroedka с 30-годишен опит. На снимката тя ... 70 години.
В 40 години, Анет е решила да промени коренно живота си и да променят начина си на хранене. На сайта си, тя расте зеленчуци, плодове, ядки, бобови растения, както и да ги яде. "Аз съм много жив и енергичен! Както ви казах и преди, аз ставам най-късно до 05:30 часа, пълни с енергия, радост и вдъхновение "- каза Анет в интервю за ABC. Вдъхновен от опита си, г-жа Ларкинс насърчава здравословното хранене на другите. Тя пусна брошура и DVD-ROM.
И тази дама - rawfoodist Керин Kalabris. Тя беше 67-годишна възраст и тя syroedka с повече от 25 години опит. В Карин в Чикаго syroedny ресторант, тя преподава курсове по пречистване на организма и води много активен начин на живот.
Галина Сергеевна Shatalova живял в продължение на 95 години. През цялото това време, тя излъчваше здраве и благоволение, водена активен живот, проведени семинари, тичам, да седне на влакното. В началото на 90-те години на възраст от 75 години, тя е направила серия от маратон (!) - 500-километровият проходи през пустините на Централна Азия, заедно с неговите последователи - пациенти, които наскоро са претърпели тежки хронични заболявания.
Всички тези примери са впечатляващи и вдъхновяващи, нали?
И самият факт, че на суровоядство допринася за запазването на здравето и младостта, е силен стимул за да отидете на този начин на хранене. Сред другите предимства: сравнително лесно и без да се брои калории загуба на тегло - за тези, които искат да намалят теглото си, които имат проблеми с това.
Как да станете Суровоядците
Откъде да започнем, ако искате да станете Суровоядците? Разбира се, първо трябва да разгледа този въпрос по-дълбоко, да почетете книга за сурова диета храна, за да се определи дали той е подходящ за вас лично. И преди да реши за себе си, вие ставате Суровоядците или не, трябва да имате предвид някои неща.
И ако тежите "за" и "против", както и да оцени техните възможности, все още решават да станат Суровоядците, а след това, разбира се, че трябва да го направя така, под наблюдението на опитен наставник.
А това може да стане ментор за вас Денис Terentyev - 100% чист rawfoodist с 5 години опит. Тук можете да го намерите за безплатни съвети и съвети за това как лесно да се направи преход към суровоядство и да се избегне много опасни грешки.
Разбира се, храната - това е само една, макар и изключително важен компонент на запазване младостта и здравето. Също толкова важни са упражняване, образът на нашите мисли и състоянието на ума. Но повече за това, че следващия път ...
Докато се срещнем отново!
Прав си, Анна, има нужда и мотивация и осъзнаване на и воля.
С деца, струва ми се, по-трудно. Знам, че едно семейство, където майката усърдно, за да прикрепите детето да сурова диета храна, а след това някъде далеч някой да вземе и да се лекуват детето шоколади. Сега той плаче и непрекъснато задава тези бонбони. Не, аз мисля, че е по-добре в ерата на разума, свободно и информирано съгласие.