Sun правила как да се действа така, че да не се повреди здравето
Какво е слънчево изгаряне
Слънчево изгаряне - физиологично явление необходимо предназначена да защитава тялото срещу прекомерно проникване на слънчевата радиация. И за да бъдем точни - на ултравиолетови лъчи. Слънчево изгаряне - е пигментация на кожата. Тя обикновено се развива след няколко дни, след излагане на слънце. Висока пигментация на кожата достига три седмици на слънце. Обикновено тен на кожата трае няколко месеца и напълно изчезна в края на есента. И през цялото време тя изпълнява важна функция.
Тан да се създаде естествена бариера срещу ултравиолетовите лъчи на слънцето, което писахме подробно на сайта ни a2news.ru. В същото време, този процес води до слънцето. Ултравиолетовите лъчи влияят на клетките на кожата, наречени меланоцити. Меланоцитите произвеждат специалните клетъчни органели - Меланозомите, които от своя страна произвеждат меланин, който придава на кожата кафяво.
Меланинът има за цел да се създаде един вид екран по пътя на слънчева светлина и за абсорбиране на ултравиолетова светлина, защитата на организма от вредните ефекти на ултравиолетовата радиация на ДНК клетките. Меланинът също неутрализира формира под действието на UV светлина свободни радикали. По този начин се увеличава количеството на меланин в кожата го прави имунизиран срещу слънчево изгаряне и предпазва от вредните ефекти на свободните радикали и спасява от рак на кожата в дългосрочен план.
Интересното е, че броят на меланоцитите в хората за една и съща. Това е една африканска с тъмна кожа, тъмна кожа на узбекски и светла кожа ирландец тях един и същ номер. Но способността да се излагат на слънце в същото време по-различно. Защо? Това е така, защото в хода на еволюцията са се развили различни видове реакции към слънчева светлина. В северните народи, различни от светла кожа, меланин започва да се развива само под въздействието на ултравиолетова светлина. И южните хора производството на меланин от меланоцитите винаги идва. Ето защо, кожни тъмни южняците. През зимата малко ултравиолетови и кожни северняци не са защитени от него. Бялата кожа е по-уязвими по отношение на слънчевите лъчи. Ето защо едно пътуване до европейски зимни курорти в Тайланд, така изпълнен с тен по-внимателно разглеждане и риска от рак на кожата в по-далечно бъдеще.
Зима, защото светлина кожата губи меланин Севера е напълно защитена. Тя е само, когато тя отново меланин натрупва, то става защитен от излагане на слънце. И за това, парадоксално, е необходимо. излагане на слънце! Само трябва да се дозира.
Колко опасен преждевременно тен
Така че, тен - естествена защита на организма от интензивна слънчева радиация. В същото време се посочва, че тен може да бъде опасно. Как така?
И това нещо е, че тен, за да се спаси, трябва да бъде естествен. Прекомерното тен, от друга страна, кожата може само боли. За причинява преждевременно стареене на кожата и води до разграждане на ДНК.
За да получите тен опасно
Прекомерното тен, т.е. тен прибързано, вредни за някои хора. На първо място група в риск включва хора:
- с бяла кожа;
- с голям брой молове и пигментни петна;
- деца;
- бременни жени.
Хората с светла кожа могат да получат слънчеви изгаряния на кожата само в първите няколко минути на излагане на слънце. Хората, които имат много бенки, рискът от дегенерация е много по-високи. По същия начин, учените смятат, че хората са хора, пациенти с рак на кожата, рискът от развитие на болестта под въздействието на ултравиолетова радиация е по-висок в излишък, чиято възраст.
Също така, има редица заболявания, които могат да влошат под въздействието на ултравиолетова радиация. Те включват хипертония, диабет, ендокринни заболявания, включително заболявания на щитовидната жлеза. мастопатия.
Какво не трябва да правим, ще се правят слънчеви бани
През лятото горещо слънчево време е предпазливи по отношение на използването на каквито и да било лекарствени мазила и кремове болкоуспокояващи. Много от тях имат фоточувствителен ефект. В резултат на това под действието на слънчевата светлина върху кожата се третира с тези мехлеми, появи обрив, наподобяващ алергичен уртикария.
По същия начин, не е необходимо да се постави върху лицето на козметика и парфюми, отидете на плаж. Те могат да бъдат под действието на ултравиолетовите лъчи не се държат и да доведе до образуването на тъмни петна.
Използване на алкохолна основа грижа за кожата не е необходимо поради същите причини. И това е не само парфюми и тоалетни води, но и до всички видове лекарства, на алкохолна основа, включително и йод, лосиони.
Лекарите смятат, че точно толкова вредно за използване на алкохолна основа вещество вътре. Това може да предизвика повръщане, високо кръвно налягане.
Преди да излезете на слънце не може да лиши кожата на естествената мазнина слой, който е най-добрата си защита от външната среда. Не е необходимо да го измие със сапун и вода, избършете с алкохол и алкохол-съдържащи средства.
дали средства полезни за подобряване тен
Мода за тен е довело до появата на всички видове инструменти, които ускорява външния му вид. Но доколкото те са полезни за организма и здравето?
Съвсем наскоро таблетките са били разработени за Слънцето, чиято цел - да се ускори формирането на пигмент в кожата - меланин. Таблетката включва kontaksantin. Все пак, това вещество, което ускорява пигмент в отлагането на кожата (и дори в ретината и други органи), има много странични ефекти. Най-невинните включват гадене, уртикария, алергичен. За по-неприятно - хепатит, и нощна слепота. Най-опасното усложнение - пластмаса анемия, от която можете дори да умре. Ето защо тези хапчета щавенето забранени в Европа и Съединените щати.
Дъбилни ускорители или усилватели са предназначени да ускори синтеза на меланин в кожата. За газта отговаря вещество тирозин. Като цяло, тирозин, не е токсичен и не е вредно, но тя е предназначена за подобряване на въздействието на ултравиолетово излъчване върху кожата на Меланинът се произвежда активно. Съответно, е изпълнен с разрушително действие върху организма и ултравиолетовия води до по-бързо разграждане на ДНК. Поради това, в САЩ и Западна Европа избра да забранява ускорители също.
Сигурни средства за ускоряване Sun
Но хората все още обичат да се ускори обучението тен и да я направи по-красива и гладка. Особено силно това би било желателно да се собствениците на светла кожа - smuglokozhih и така тен добре и бързо. Природата винаги отива да отговори на желанията на хората.
Един от най-ефективните и най-сигурните средства - орехово масло. С него можете да убиете няколко птици наведнъж - да се постигне плавен, красив и бърз тен и поддържа здравето на кожата. Орехово масло подхранва кожата и я хидратира, така че това е много по-малко повредена от слънчевите лъчи и се възстановява много по-бързо.
Ако всеки ден, преди да отидете на плаж постави върху кожата орехово масло, тенът може да бъде много по-бързо. В този случай, изгарянията на кожата й там. Този инструмент е идеален за русокоси и хората със светла кожа, за които това може да е единственият начин да се получи естествен тен или изгаря.
Друг добър инструмент - солена вода. Ако избършете кожата й преди да излезе на слънце, слънчево изгаряне ще падне гладко и бързо, дори и на север.
Той ускорява образуването на тен специална диета. Моркови, кайсии и всички плодове и зеленчуци, съдържащи бета каротин ускори образуването на тен на кожата. Но вино, шоколад и ядки, за да бъде по-добре, или да ги намали до минимум.
Правилник за правилното тен
Не е за изгаряне или вреди на кожата, е необходимо да се правят слънчеви бани правилно. Ние трябва да помним, че най-сигурният път за слънчеви бани - това сутрин и вечер. Точно по това време на слънчевите лъчи са полезни за здравето, както и подобряване на тон, имунитет, настроение. Но на следобедното слънце става агресивен и ултравиолетова радиация по-трудна. Поради това е необходимо, за да отидат на плаж рано сутринта до 11 часа, или 16 часа до залез слънце.
Първите резултати от слънцето не трябва да продължават дълго. Ако това е на юг, и един мъж са дошли от север - около 5-10 минути. В противен случай слънчево изгаряне на кожата са неизбежни, дори и с използването на слънцезащитни продукти. Времето за престой на плажа трябва да се увеличава постепенно.
За да се получи тен, не е нужно да лежат на слънце на слънце. В сянката на тен може да бъде не по-лошо, но изгаряния могат да бъдат избегнати.
Слънчеви бани трябва да бъде активно да се движи. На водата тен пада по-бързо. Ние трябва да помним, че мокри добиване на тен по-бързо, се дължи на факта, че водните капки са естествената леща. Ето защо, плуване във водите - незаменим атрибут на бърз тен.
В слънцето, е наложително да се предпази лицето и очите от неговите лъчи. В противен случай бръчки няма да пропусне да дойде. Ултравиолетовата светлина изсушава кожата и затруднява образуването на колаген в него. Това води до бързо фотостареене с образуването на мрежа от фини бръчки.
В последно време се е смятало, че е много полезно да се подготви кожата за лятното слънце и слънчево изгаряне с помощта на екскурзия в солариума. Привидно кожата в леглото тен да се подготвят за последиците от ултравиолетова светлина и няма да страдат от изгаряния, и могат да бъдат избегнати вредните въздействия на ултравиолетова радиация. Последните проучвания развенчана този мит. Оказа се, че не е естествено и изкуствено тен е вредно за кожата и да предизвика рак. Според изследване на американски учени, включително пациенти с рак на кожата по-голям процент от използваните солариуми. Но в 2 пъти по-рядко, тези, които не се използват солариуми, страдащи от рак. Следователно един прост извод: не е необходимо да отидете на солариум преди почивката. По-добре е да се правят слънчеви бани стара остарял начин, постепенно увеличаване на времето на престой под флуоресцентни осветителни тела.
Уви, за слънцезащитните продукти и други мнения. В последно време се е смятало, че те са в състояние да защити кожата от вредните ултравиолетови лъчения и развитието на рак на кожата. И нови открития на учените буквално изненадани - сега те твърдят, че съставките на слънцезащитни продукти, а именно цинков оксид, провокират рак на кожата.
Ако слънчеви бани е право, а не да извършва ежедневните слънчеви часове, слънцето ще бъде от полза. Но ако се игнорират правилата на правилното тен, можете да развалят кожата бързо. И понякога - завинаги.