Стресът е полезно! но не за дълго
Стресът е полезно! но не за дълго
Въпреки че думата "стрес" днес е станала синоним на вредата е, краткосрочно стрес е в състояние да се възползва. Той влияе положително на функцията на мозъка, подобряване на интелигентност и способност да се помни - това е американски учени са открили. Въпреки това, експертите подчертават, че тези изводи са приложими само за кратко стрес.
Въпреки че думата "стрес" днес е станала синоним на вредата е, краткосрочно стрес е в състояние да се възползва. Той влияе положително на функцията на мозъка, подобряване на интелигентност и способността за запомняне, открили американски учени. Експериментът е проведен върху животни, но резултатите са доста приложими за един човек, казват те. Психолозите Университета на Калифорния в Бъркли (USA) изследван организъм мишки подложени на кратко, но силен удар.
Както се оказа, след разтърсване в тялото на гризачи драстично увеличаване на броя на стволови клетки, които впоследствие формират нови неврони. Две седмици по-късно, след кратък, но интензивен стрес животни показват рязко "poumnenie". Те бързо реагира на променящите се обстоятелства, по-добре е да се помни, информацията и да станат по-грамотни.
Това краткосрочен стрес, според експерти, животни и хора дължат тяхната адаптация към околната среда. Кратко стрес помага за подобряване на мозъчната функция и дори благоприятен ефект върху психичното състояние. Нищо чудно, че за човек, който в живота нищо не се случва, ние казваме, че той е "плаващ", "затънала в блатото" и дори "притъпени". Внезапни промени в околната среда, ако не се случи, твърде често се развиват стимул.
Президентът Александър Inshakov каскадьори асоциация в България
"В дългосрочен стрес обикновено е по-младото поколение. Младите хора са момчета и момичета, които не знаят как да живеят, като правило, са на кръстопът, или когато нещо в живота не се връзва. Мисля, че това е така, защото нещо подобно се случи и аз имам един кратък стрес. - затова този прилив на енергия е вероятно кратък стрес понякога може да е полезно, особено когато е необходимо да се отърси Ето тогава, вероятно това е в полза на нашата професия винаги е свързано със стрес, емоционални натоварвания .... така че тук в реда на нещата, всичко. Хората в рамките на електронното Освен подготовката съзнателно се за експлозията в блясъка на емоции, страсти, увреждане след това погледнете в живота вече. - друг, след като е направено на следващия трик над -. По-малко трудно или опасно, и ще отвори нови хоризонти, някои нови висоти, които искате да постигнете. "
Михаил Виноградов, психиатър. "Зърното на истината в него. Краткосрочен стреса, необходими за човека, за да се избегне стагнация или хормони, не мисли. И хроничен стрес е много опасно, тъй като всяко дълго психическо потисничество причинява големи проблеми в целия организъм, като сърцето на система, сърдечно съдови, стомаха, червата хранопровода така наречените психосоматични заболявания -. последиците от хронична тревожност, хронична депресия, което е хроничен стрес ".
Между другото, от гледна точка на науката за това има и "позитивен стрес": получаване неочаквано високи резултати на изпита, раждането на желаното дете, подарък-изненада, предложение за брак ... с емоционално негативен стрес всички ние, за съжаление, познато.
Краткосрочен стрес, тъй като сме намерили полезна. Например, ако на сутринта вземете контрастен душ - това е стресиращо, но стрес полезното и може би дори приятните: след студен душ идва усещане за жизненост и свежест. Въпреки това, ако вашият апартамент за дълго време не включват батерията и сте постоянно замразяване, - траен стрес и най-вероятно, това ще се отрази неблагоприятно на здравето и настроението.
Същото е и с емоционалното и информационното претоварване. Отивате на почивен ден на кино или на търговския център, пълни с хора, можете да получите доста добро впечатление на празник суматохата, шума и масите на хората наоколо. Въпреки това, ден за ден разклащане в претъпкан метрото автомобил, вие сте малко вероятно да изпитате увеличение на духа.
реакция на организма към стреса е, че. На първо място е реакцията на тревога, която се изразява в мобилизирането на всички ресурси на организма. Тогава там е реакция на съпротива - ние се опитваме да се елиминира фактора стрес. Ако това се оказа краткотрайно (той е), или legkoustranimym, стрес ефект, което сме преживели - краткосрочен, и тя може да отиде за добро.
Но ако обструкция продължава, и ние трябва да се подчертае, отново и отново, става хронична. Хроничният стрес води до постепенното изчерпване и потисничество, може да доведе до неконтролирано тревожност и невротични разстройства. Учените също добави, че хроничен стрес инхибира производството на нови неврони, нарушаване на паметта и познавателната способност. Това означава, че от постоянното напрежение става глупави хора. В допълнение, той увеличава риска от много сериозни заболявания.