Стрес, като рисков фактор за здравето на заплаха за физическото и психическото здраве, социална

С течение на времето, тази концепция е претърпял значителни промени, стана по-всеобхватен. Пълна и единно определение за стрес, което отговаря на всеки изследовател, има и днес, но може да се каже така:

Стрес - неспецифичен отговор на общия стрес на организма (личност) с всякакви претенции срещу него, с всички възможни средства, придружени от преструктуриране на своите отбранителни сили.

Стресът не е привилегия на човека. Той също е в животни и риби. Има проучвания на растение стресови реакции.

Факторите, които причиняват стрес, се наричат ​​стресори (или стресори).

Стресор - е всеки фактор, необикновена сила и продължителност на действие на един човек. Сред стресори включват физически, свързани с интензивни упражнения, охлаждане, прегряване, травма, хирургична интервенция, neprivichnymi външни условия и т.н., и психическо, психотропно и да предизвика силни емоции (сложността на живота, загубата на скъпи хора, които не са сложни семейния живот, заболяване при деца, особено хроничен, провал по време на работа в училище, трудности себереализация, интензивна интелектуална дейност, дори и прости математически операции, извършени в ума, на изпита в нежни прегръща, и т.н.). Разбира се, често не е възможно да се разграничат физически и психически стресори в чиста форма. Например, пост носи както физически проблеми и психични преживявания.

Има и други класификации на стресови фактори. По този начин, български психолог A.S.Razumov разделения стресори на следните 4 групи:

Стресори оценки. Те са склонни към емоционална окраска на настоящите или бъдещи дейности, или това, което се е случило много отдавна. Това включва стресори памет стресори победи и загуби, както и други стресови фактори очила.

Стресори несъответствие дейност. Това rozobscheniya стресори (конфликтни ситуации, заплахата и др.), Ограничение стресори (заболяване обикновено е ограничена дейност, изолация затвора, глад, жажда, и т.н.).

Физични и физически стресови фактори (травми, тъмнина, ярка светлина, неприятно звукови, вибрации, Павета, терена, земетресения и др.)

Известно е, че човек с неговата високо развита нервна система, емоционалното стимули (психологически и емоционални преживявания на ежедневието) - на практика е най-често срещаният източник на стрес. Не е случайно, следователно, много внимание в момента е дадено, че проблемът е емоционален стрес, причинен от психични стресори. Тя се смята за един от проблемите на човешкото оцеляване. Образователна дейност е свързана и със силно психо-емоционален стрес. Според местни изследователи 85% от днешните учители изпитват стабилно състояние на стрес.

Специален вид на емоционален стрес, е информацията за стрес. Научният и технологичен прогрес се е променило информационната среда. Количеството информация, натрупани от човечеството, на всеки десет години е почти двойно, което означава, че усвояването на всеки от следващо поколение на значително повече информация, отколкото предишната. Това изисква увеличаване на интензивността на обучение. Все пак, това не променя мозъка. И въпреки че той има огромно капацитет за обработване на големи количества информация, но има предпоставки за претоварване с информация. В допълнение, намаляването на времето за обработка на нова информация увеличава психически стрес предизвиква информацията за стрес.

Стресови ситуации и стрес реакции, придружени и съпътстват хората винаги, без тях животът просто не съществува. "Пълна свобода от стрес е смърт" (Х. Селие). В зависимост от въздействието на стреса за организма разграничи eustress - (. Дистрес родения в мъка, нещастие, бедност) "добър стрес" и дистрес - "лош стрес".

Дистрес може да бъде опасно и вредно за хората. Те възникват, когато напрежението е прекалено силен, прекалено дълго време, често се повтаря. Такова стрес води до унищожаване на организма. По този начин, правилно организиран физическата активност е много полезно човек, и да работят прекомерна интензивност изчерпва и унищожава тялото.

Стресът е проява на адаптация, а също и средство за човешко реконструкция, когато има прекомерно действие върху него двете физически и психологически фактори.

Наборът от промени в тялото (физиологичен и биохимичен) под стрес З. Selye определени като синдром обща адаптация (OSA).

То се провежда в развитието на 3 етапа:

- мобилизация стъпка (аларми, аварийно), свързани с появата на алармата в момента на действие на всеки източник на стрес. Организмът е спешно (понякога само в случай, тъй като няма реална заплаха) мобилизира всички свои явни и скрити резерви, са на разположение за незабавно действие (реакция) -napadeniyu, отбрана или да избягат, за да се избегне пряка конфронтация с опасност. Бележки вълнение. Тя идва от увеличената активност на симпатиковата нервна система. Това е отразено в промяната на показатели за състоянието на тялото:

по-често и интензивно свиване на сърдечния мускул;

повишено кръвно налягане;

глюкоза освобождава в кръвта и екскретира (т.

. За тази той е лесно достъпен "гориво" за мускулната дейност);

настъпва преразпределение на кръв в тялото: кръвоснабдяването на кожата и вътрешните органи намалява (така значително бледност с вълни може да се развие миокарден инфаркт поради липса на притока на кръв към него) и мускулите и мозъка - увеличение (които могат да възникнат разкъсване на кръвоносните съдове и мозъчен кръвоизлив );

напрежение различни мускулни групи;

ускорено съсирване на кръвта;

Изглежда, сухота в устата (поради намалено слюноотделяне);

намалява секрецията на храносмилателни ензими;

увеличи прага на болката (поради освобождаването на невропептиди с морфин ефект);

То може да бъде временно намаление на ефективността (поради нарушение на взаимодействието между различните работни механизми с голямо напрежение организъм).

Ако стресор е много силна (тежки изгаряния, силните емоции и др.) И съпротивителните сили на организма е недостатъчно, може да се случи смърт. Но по-голямата част на тялото да се справи, се адаптират към променящите се условия и предизвикателни SLA преминава към следващия етап.

- резистентност Етап (устойчивост). Симптоми на тревожност реакции практически изчезнаха, активирането на симпатиковата система се поддържа на високо ниво, степента на устойчивост на организма се повишава значително над нормалната (увеличава способността на тялото да се лекува рани, възстановяване на тъканите, към борбата с инфекциите). Конфликтът се преодолее, за да замени негативните емоции идват положителни емоции (Успех! Victory!). Това дава възможност да се справят с вредните въздействия и да се поддържа висока умствена и физическа издръжливост. Това е нормална част от адаптивната физиологичен стрес. На този етап завършва eustress.

Въпреки това, ако една стресова ситуация, за да продължи в продължение на дълъг период от време или фактора на стрес е много мощен, адаптивните механизми на организма са изчерпани, те са изтощени. SLA преминава последния етап.

- етап от изтощение. През този период, отново показва признаци на реакция на алармата, но сега те са необратими: намалена ефективност, най-силно засегната имунната система, се произвеждат стомашни язви, на червата, има различни заболявания. Х. Селие отбелязва, че по принцип всяка стресор в състояние да донесе на тялото да изтощение и, като следствие, да доведе до пълното унищожаване на физическо и психическо здраве.

Това патологично етап от стрес (дистрес).

Понастоящем достатъчно проучени механизмите на синдром обща адаптация (механизми на промени в организма под стрес). Основни връзки от този процес може да се представят със следната опростената схема:

външната дейност (стрес)

хипоталамуса възбуда, активиране система simpatikoadrenalovoy

Избор на допамин, епинефрин, нито-адреналин

възбуждане на предния дял на хипофизата, изолиране на АСТН, тиротропин

вълнението на надбъбречната, щитовидната жлеза и паращитовидните жлези

избор адренокортикални хормони (кортикостероиди), церебрална му слой (адреналин, нор-адреналин), хормони на щитовидната жлеза и паращитовидните жлези (по този начин намаляване на секрецията на инсулин, хормон на растежа, полови хормони)

образуване на описаната по-горе реакция под влиянието на стрес хормони изолира.

Реактивността на цялата система зависи от кората на главния мозък, тонуса на вегетативната нервна система. Има конституционните различия в регулирането на поведение и невроендокринен под стрес.

Многобройни проучвания неврохормонална стрес при животните (Гудол 1960 г.) и човешки (M.Frankenhoyzer, 1960 V.N.Vasilev, 1985 г., и други) показват различия в сумата, предназначена за най-важните хормони на стреса. Идентифицирайте три вида хора:

А-тип (надбъбречната) или lyudi- "зайци." Тези хора се отличават с повишена тревожност. Те са съвестни работници с набито чувство за отговорност, работят изключително ефективно в стабилна среда, но те често са в съмнение и безпокойство, преувеличени и най-малките ежедневни проблеми. Веднага след като има отрицателни емоции, извънредно положение, което изисква решителни действия и незабавни решения, са загубени, да започне да се правят грешки, са по-склонни да се страхуват, те се характеризират с "фуга" (отдалечавайки се от конфликти или замръзване). Податливи на заболявания като хипертония с кризи и инсулт, пептична язва и 12 дуоденална язва.

AT-тип (нор-надбъбречната) или lyudi- "лъвове". Те бързо мобилизира в стресова ситуация, че е лесно да ги победи в изпълнението им в протокола от изпитването да се завижда, отличаващи се по амбиция, агресивност, с неприятни преживявания желанието да обвиняваме другите, а не себе си, те са склонни бързо да "изгори" е трудно да се отпуснете. Те се характеризират с "реакция борба." Обикновено предразположени към разстройства на нервната система, сърдечно-съдови заболявания (коронарна болест на сърцето, и т.н.). Интересно е, че такива "хормонални" разлики между тези два вида хора са идентифицирани само в състояние на нервната и емоционално напрежение.

AT-А и тип (смесен) или lyudi- "вулкани". Характеризира се с повишена емоционална, чувствителна към всяко събитие, което винаги е малко творци се стремят да привлекат вниманието, те се характеризират с резки промени в настроението и непредвидими действия. Неприятна вълнения и трудни ситуации те често "да избягат в болест". Страдат от настинки, нарушения на съня, сърдечносъдови заболявания.

Такива проучвания са от голямо теоретично и практическо значение за диагноза и прогноза на човешкото здраве в най-различни ситуации, за индивидуализация на лечението (когато е необходимо).

Биохимични изследвания са показали, че стресът на постоянството на вътрешната среда на организма в това състояние се поддържа от два основни типа реакции: (. От гръцката син - заедно) (. От гръцката Cata - срещу) sintoksicheskoy и katatoksicheskoy. Sintoksicheskie агенти действат като плат транквиланти (амортисьори), създаде състояние на пасивна пациент, мирно съжителство с нахлуването на чужди вещества. Katatoksicheskie агенти стимулират производството на химически деструктивни ензими, които са активно атакуват патогена, ускоряване на разрушаването му в организма. Х. Селие обърна внимание на тясната връзка на тези защитни реакции на клетъчно ниво в тялото на нивото на отношенията между хората и дори нации. Например, едно безпомощно пияна душ градушка на обиди, но очевидно не е в състояние да нанесе физическа вреда. Тактиката Sintoksicheskaya - минават, без да плащат никакво внимание на себе си. Много трудни и болезнени ситуации могат да бъдат избегнати, ако се научите да ги игнорират съзнателно ..

Тактиката Katatoksicheskaya - започват битка или просто да се подготвят за битка, а резултатът може да бъде трагичен: стоят на стрес хормони, включително адреналин, повишено кръвно налягане, ускорен пулс, нервната система идва в състояние на тревожност и стрес при хора със сърдечни заболявания съдове и това може да доведе до инфаркт или мозъчен кръвоизлив и смърт.

Биологично самоубийство случва: смърт бе последвано от неправилния избор на метод за отговор. В други случаи, ако обвиненията към вас с нож (има заплаха за живота), правото е само katatoksicheskaya реакция.

Реакцията на стресор, "Run, борба или стои на едно място", описано в общите условия, Х. Селие, е абсолютно универсален, древна, образувани в хода на еволюцията, защитна реакция. Той гарантира запазването на живота. Но ако дистрес следват един друг, без да предаде останалата част на тялото, освобождаване от отговорност, време за възстановяване на сила, ако някога отида "бомбардиране" органи - "цели" излишните спешни хормони, на фона на стрес, адаптация може да се образува ненормално (гръцки патос. - Misery болест) реакция. Има три вида реакции:

- Психо реакция. Най-често това е моментно реакция на силен, но кратък стресор. Това води до така наречения синдром psychovegetative различна тежест. Това се проявява в необяснимо безпокойство, лошо настроение, страхове, чувство на умора може да са смущения в съня, чести сърцебиене, аритмия, промени в кръвното налягане, чувство запъхтяват, задух, нарушения на апетита, чревна перисталтика, гадене, повръщане, прекомерно изпотяване, болки и налягане в областта на шията, гърба, по-малка активност, намалена памет и способност за концентрация и др. Ако стресор носеше остър, той обикновено се нарича прояви постепенно изтрити, оставяйки усещане за влошаване на здравето, се възстановява sihofiziologicheskoe баланс. В тази ситуация ние не говорим за формира болестта. Почти всеки преживява подобни кризи на живота и натрупан личен опит от тези държави. Главен лекар в тези ситуации е време.

- невротични реакция, невроза, синдром на хронична умора. Учените смятат, че случаите на невроза от началото на ХХ век до наши дни се е увеличил 56 пъти. В появата им в ролята на психогенни стресори изключително. Стресът в съвременния човек се е променила характера му. Проблемите са станали по-малко очевидни, по-сложни, тяхното съществуване дълго. Това е - борба на човека със себе си, проблемът избор и отговорност, многобройни и противоречиви искания от живота на. Все пак, не всички хора, живеещи в такива проблеми или провал в живота, там е невроза. Има особено важни характеристики на оригиналната карта, както и повишената индивид, свързани със събития, станали често прекомерно и неадекватно техния опит (метод неправилен отговор).

Лекарите психосоматична медицина на Запад, привържениците на психоанализата, Фройд, вярвали, че психосоматична болест на стомашно-чревния тракт - последица от непрестанни претенции, когато нещо много искам да, до нещо голямо желание, но не работи, не може да бъде постигната. Кожни заболявания - в резултат на постоянна тревожност или потисната враждебност към никого нищо; Артериалната gprtoniya и тахикардия - следствие от потисната ярост, гняв и страх. С всичко това, можете да се спори, но това, което е важно: взаимоотношенията и преживяванията на сериозни заболявания на вътрешните органи там.

Стресови ситуации значително увеличават вероятността от рак, който е свързан с отслабване на имунната система. По този начин, ние можем и трябва да се бори, за да спаси от стреса на здравеопазването, и борбата ще бъде по-успешно, ако е започнало навреме.

Препоръчителна четене на обсъжданата тема в лекцията:

, Студентът трябва да бъде в състояние да работи лекция и се препоръчва литература:

1. Дайте определение на психичното здраве, да го обясня в система пирамидална на човешката организация.

2. Опишете компонентите на психичното здраве, наречена тяхното изпълнение.

3. Назовете основните начини за формиране на психичното здраве преди раждането; след раждането.

4. За да се характеризират основните "критични" периоди на психичното развитие на децата, техните функции.

5. Споделете храната, което допринася за формирането и запазването на психичното здраве.

7. Обяснете какво е морално и какво е неговото значение за здравето на човека.

9. Дайте определение на понятието "стрес".

10. Обяснете какви са физиологичните механизми на стрес.

11. Списък на факторите, които могат да причинят стрес.

12. Описание на етапа на синдрома на общата адаптация.

13. Обяснете какво eustress и страдание.

14. предоставя информация за патологични реакции на тялото, в резултат на стрес.

15. Името на учения, чието име е свързано с теорията на стреса.