Steam готвене сирене тайни и рецепти

Лесни и полезни рецепти гювечи сирене за няколко, които искат да се готви отново и отново. Диетично готвене без яйце рецепта без грис и брашно, с добавка на плодове, за да намалите теглото си и мишки. 5 начина да спечелим готвене лесно и без хранителна стойност.

Извара готвене в двойно дъно - идеална здравословна закуска. Подгответе за няколко по няколко причини.

За детето. Дори годишно дете може да готви такова ястие. Тази вкусна и не вреди няма да доведе детето, тъй като няма пържени кора и много мазнини.
Загубата на тегло. Смазване форма растително масло има допълнителни калории, че Weight Watchers доста неуместно. Правилно избран рецепта сирене готвене в двойна котел ще помогне на натрупване на мускулна маса и ефективно изгаряне на мазнините тъкан. Средна калории сирене готвене - 166 ккал на 100 грама Ако използвате ниско съдържание на мазнини съставки и се готви за няколко, калории, могат да направят 125-140 ккал на 100 г
Заболявания на стомашно-чревния тракт. За хората, страдащи от гастрит, язва, възпаление на дванадесетопръстника, и така нататък. Д. В структурно нестабилна необходимо лесно смилаема храна. Протрити сирене в тенджера запазва голяма част от полезните свойства. Димяща премахва излишната мазнина.

Извара - един от малкото продукти, които все още няма противопоказания. В умерени дози, използвайте го и всеки може. Изключенията са хора, които страдат от излишък на калций в организма, което е изключително рядко.

Изварата пудинг задушени с банан

Това ястие е подходящ дори за деца от 1 до 5 години. Изключване само канела и ванилия, и детето ще се радваме да доставям удоволствие полезен десерт.

Вие ще трябва:

извара - 200 г;
заквасена сметана - 1 супена лъжица;
Яйце - 1 бр;
грис - 1 чаена лъжичка;
захар - 2 супени лъжици;
банан - 1 брой;
ванилия - щипка;
Канела - една трета от чаена лъжичка;
Salt - щипка.

В купата на двойно дъно, комбинирайте грис, захар, извара, яйца, сметана, ванилия и сол.
Бананови кори и нарязани на кубчета. Смесете с други продукти.
Изгладете масата и го поръсете с канела.
Готвене на пара, се покрива с капак и включете таймера за 30 минути.
След готвене, махнете капака бързо на излишната течност не е стъклена тенджера и се оставя за 5-7 минути. След това завъртете контейнера и премахване на готовия ястие.

Изварата пудинг с банан е по-добре да се използва топла. Охладената може да се затопля.

Рецепта "буйни" без грис

В тази рецепта, тортата се пече без примамки. Вместо това, той използва нишесте. Най-добре е да се вземат житото или ориз, тъй като те съдържат минерали и микроелементи. В сравнение с нишесте грис не се възползва от тялото. Особено с този, получен чрез добавяне на нишесте печене светлина и "пухкави", тя не тежи Глазурата. Чудесно за торти, кифли, палачинки, палачинки. Извара готвене в двойна котел ще бъде не прави изключение.

Вие ще трябва:

извара - 600 грама;
яйце - 5 броя;
царевично нишесте - 3 супени лъжици;
захар - 7 супени лъжици;
Сметана - 2-3 супени лъжици;
ванилин, сол - с щипка.

подготовка

Отделете белтъците от жълтъците.
Чрез жълтъци vsypte захар, сол, нишесте и сметана. Всичко в ритъма с миксер или пасатор, докато гладка.
Предварителни силни пикове размахване протеини в отделен контейнер.
Разбиване протеини vsypte масата на извара и се смесват внимателно отгоре надолу.
Изсипете маса в котел купа двойно, покрийте и гответе за около 30-40 минути.

Тортата е добро ще се увеличи и да е нежна и мека консистенция. Също така, на съда могат да бъдат приготвени на водна баня. Резултатът ще бъде един и същ. Golden кора се получава само при печене във фурната.

Диетичните готвене без яйце

5 тайни нискокалорични

Ниско съдържание на мазнини извара. Най-простото нещо, което може да направи за хранителни печива - изберете ниско съдържание на мазнини извара. Подходящи мазнини или без мазнини и 5%.
Готвене без грис и брашно. Тези продукти могат да бъдат заменени с нишесте или не използват най-малко. В основата на сирене гювечи ще мляко или ниско съдържание на мазнини крем.
Без яйца. Тази съставка не се използва в печене не само, които желаят да отслабнете, но и за всеки, който следва нивото на холестерола.
Използвайте пергамента или параход. форма смазочно масло - това е допълнително мазнини и следователно калории. Ето защо, печене във фурната, използвайте пергамент или сготвите за двойка. Особено, ако тенджерата е предназначена за деца.
Премахване на захар. Захар - това са празни калории, така че в допълнение на вкус, няма полза от него. Вместо захар, можете да използвате подсладител, фруктоза, стевия. Или пък, добавете готвене на сладки плодове (банан, круша, праскова) и се изсушава. Поръсете на завършен съда може да бъде течен мед.

Стъпка по стъпка рецепта

извара - 200 г;
захар - 1 супена лъжица;
сметана (постно) - 2 супени лъжици;
круша, банан или ябълка (по желание) - 1 брой;
Грис - 2 супени лъжици.

подготовка

Смесете в дълбока чиния сирене, захар, грис, и 1 супена лъжица заквасена сметана. Отделете за подуване грис в продължение на няколко минути.
От всички плодове (банан, ябълка, круша) подготвят пюре в блендер или ренде. Ябълката или круша изтръгне допълнително сок през тензух или сито.
Добави картофено пюре с крема сирене и разбъркайте.
Загрейте фурната до 190 градуса и се готви за 40 минути. След отстраняване на мазнини и образува горния слой останалата сметана. Сложете във фурната за още 20 минути.

Ястието ще се окаже с ароматно златна коричка. Също гювечи диетична извара могат да бъдат приготвени в двойно дъно. След предписанието ви трябва само една чаена лъжичка заквасена сметана. Извара смес се изсипва в купата за готвене на пара, капак и задаване на таймера за 45 минути. Желание да се определи нож или вилица.

Деликатни кек от извара и ананас

извара - 400 г;
яйце - 4 броя;
крем - 2 супени лъжици;
захар - 6 супени лъжици;
консерви от ананас - 3 филийки;
масло - '10

подготовка

Разделете жълтъците и белтъците на. Протеини размахване в пяната. Добавете захарта (2 супени лъжици) и размахване докато при максимални върхове на мощността.
Разбийте с миксер извара: сирене, яйчен жълтък, 4 супени лъжици захар.
Леко разбъркайте бели с извара паста.
Цялата смес се излива в съда за пара. Нагоре с нарязани на кубчета ананас
Сирене за готвене в двойна котел подготвя 50 минути.

По същия начин, готови ястия и multivarka. Поставете режим "печене" в продължение на 40 минути. След охлаждане, отстраняване на готвене чрез контейнер за пара.

Според много хора, извара готвене за няколко - това е скучно и вкус. Но така мисля, тези, които го приготвя правилно. В действителност, гювечи могат да бъдат приготвени сладки, ефирни консистенция, добавете към него ядки, плодове или сушени плодове. Този здравословен ястие ще се ползва от всички, но особено за бременни жени, кърмачки и малки деца.