Старт понеделник

Всеки от нас поне нещо "започна" Понеделник: отслабнете, тичам, изучаване на чужди езици, да се пие сутрин чаша вода с лимон и много повече. Някой "започнаха да хвърлят": тютюнопушене, псуват, пиене на алкохолни напитки. Списъкът е безкраен и индивида. Защо е понеделник или утре? Или какво е по-уместно в навечерието на Нова година, защо след новата година, ние всички искате да промените нещо в живота си? В крайна сметка, ако съдията, може да е понеделник и четири пъти в месеца, за да започнете. Но с новата година той е само веднъж в годината. следователно планове следва да бъдат грандиозни!

Човекът, който реши в петък да "започне нов живот" Понеделник, мами себе си. Дърпа този момент, "X", от която изведнъж трябва да започнем да правим нещо и да промени нещо. Как известната фраза "това е малко повече, а само понеделник точно започне."

Ако решите да започнете нещо, а след това има няколко техники, които помагат да се справи с "синдромът на понеделник":

1. Правилно Поставете си за цел. Не е необходимо да се определи резултата предварително. И не peruvelichivat възможности. Например: "Аз трябва да отслабна по 20 кг на седмица" ще бъде нереалистично цел. По-добре да определи вектора на целта си - аз трябва да отслабна. Или "Искам да науча италиански."

2. принципа на "24 часа". Трябва нещо да се реши да се промени. Не отлагайте решението и се отправи незабавно. Отлагане на изпълнението, ти си казваш "това няма значение, може да почака." Затова идеята да се промени нещо, най-вероятно ще остане на ниво идеи.

4. Преодоляване на мързел. Лесно е да започнете. Трудно е да не се отклонява от предназначения път. Работете върху себе си - това е винаги работи. Ежедневна работа. Забравихте ли я? Всичко е наред. Продължете. Постигнахме някои резултат? Не се отпуснете, да вървим напред, докато се постигне напълно целта. И така, отново и отново, изпитват нови победи, ще забележите, че поставянето по-глобални цели и постигане на резултати, много по-бързо. Самоусъвършенстване - един непрекъснат процес.

5. Положително настроение. Можете да използвате мантри или утвърждения. например:

- Аз съм се по-тънък от деня

- Наслаждавам се на джогинг

- Харесва ми мелодичния италиански

- Всеки ден аз ставам по-здрави.

6. Водят дневник на личните си постижения. Тя ще ви даде сила и увереност.

Понеделник е началото на работната седмица, но не и началото на нов живот. Нова година е само промяна на дати. Ако промяната ще се проведе тук и сега, навика да го остави на "понеделник" ще се превърне в себе си остаряла.