Mango плодове, тъй като те са на диета, полезни свойства

На територията на България манго плодове е екзотична, тя да се връща към магазините. Само Индия е любимо за отглеждането и консумацията на този плод, където неговите насаждения заемат около 70% от всички култури.

Малко плодове ...

Плодове на по-голям размер (до 1 кг), с овална форма, кора гланцирана оранжев цвят със зелени, жълти и червени петна. Яжте плътта, че е сочен и ароматен, той има ярко оранжев цвят, приятен вкус. Приблизително половината от кост маса попълнено голям (до 10 см дължина, в зависимост от сорта). Bone той има доста солидна и големи, така че е трудно да се разделим. Ако ги разделим, от вътрешната страна е мека бяла ядрото хранително-ниско вкус и пулпа на плода. Можете да ядете манго с кост и костите могат да бъдат засадени в земята, расте красиво растение. Затова манго плодове като е с или без кост й, решава всеки за себе си.

Полезните свойства на този плод се определя от нейната уникална химичен състав. а именно:

Каротин (благодарение на това наситен плодове има оранжев цвят);
Витамини А, В, С.
Минерални вещества (особено много калиев него);
влакно;
Незаменими аминокиселини;
Антиоксиданти.

В кухнята ...

Juicy и ароматна маса се консумират пресни, също, защото го прави пресен сок. Използва зрели плодове за приготвяне на сладкиши и десерти, сладолед, мус, добавете в салата, пригответе соса, консервирани филийки. В Индия е задушен с месо, приготвени като гарнитура, използван за получаване на национални ястия - "лютеница". Манго диета днес популярен сред бохеми.

В народната медицина, ...

Ползите от този плод е известен народната медицина за дълго време. Във времена на древността те са били лекувани с такива опасни заболявания като язва и холера човек. В медицината се използва пресни и сушени пулп от листата и сварено билкови чайове.

Предотвратяване на рак и забавя стареенето. Както знаете причината, че има онкологията, е натрупването в тялото на свободните радикали. Като част от манго съдържа голямо количество естествени антиоксиданти, които унищожават свободните радикали като помощ резултат за предотвратяване на рак на дебелото черво, на шийката на матката, гърдата, стомаха.
Нормализира налягане, укрепили се агент, укрепва стените на кръвоносните съдове и подобрява сърдечния мускул.
Слабително действие. Пийте пресен сок за запек, когато случаи на отравяне, защото увеличава перисталтиката. Влакното е в пулпата, почиства червата от токсини.
Има специална манго диета за отслабване.

Как да съхранявате манго?

Това плодове не се губи лечебните си свойства, той изисква правилно съхранение. В магазините често се въвеждат в незряло състояние (поради дълги разстояния транспорт). Зелени манго, съхранявани в хладилник до два месеца. Но ако това е узрял, когато купувате, трябва да се консумират в рамките на една седмица, в противен случай тя ще се влоши. При закупуване на зрели плодове пулп е приземен и се замразява, да ги използват за приготвянето на десерти. При използване на плодове за загуба на тегло, не трябва да се съхранява в хладилник (потъмнява целулоза от ниска температура), и за предпочитане на тъмно място при стайна температура.

Как да се яде от този плод?

прясно манго плодове на това как да го ядем? Този плод е задължително яде без кожа, но това не е отстранена, но просто се направят съкращения. Започва се с разрез на две места по протежение на плода, след като тя се раздели на две половини, извадете костта. Juicy маса може да се консумира направо с лъжица или нарязани на филийки. Удобно, след като рязане на два краищата, да ги превърне отвътре навън и да яде плътта.

Трябва да се помни, тъй като е плод манго в диетата правилно, за да не се навреди на здравето ви. Стремящи се към рязък спад в килограми, което трябва да знаете кога да спрете в консумацията на този плод. След плода има силен слабителен ефект, с прекомерна употреба може да доведе до увреждане на червата.

Mango плодове: полезни свойства. Как да се яде манго, може ли да кост манго?