Упражняване терапия при сърдечно-съдови заболявания

Основната причина за смъртност и увреждане на икономически развитите страни - са заболявания на сърдечно-съдовата система. И всяка година, техните увеличава честотата, често сърдечно-съдови заболявания могат да бъдат намерени в доста млади, пълни с живот, активни хора. Основно за развитието на тези болести причини: липса на физическа активност, злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, както и постоянен стрес. Всички тези явления се наблюдават в живота ни днес много често, което е и причината толкова много млади и видимо здрави хора страдат от сърдечно-съдови заболявания. Тези заболявания включват коронарна болест на сърцето (инфаркт на миокарда, ангина), сърдечно-съдови заболявания, хипертония (високо кръвно налягане), хипотония (ниско кръвно налягане), тромбоза, атеросклероза, миокардит, ендокардит, заличаване endarteritis, разширени вени и други.
Поради тези заболявания е смущение на сърцето и съдовата състоянието, и това от своя страна води до функционални промени в организма. Разработване на тахикардия (ускорен сърдечен ритъм), аритмия (нарушение на сърдечния ритъм), диспнея (на първо време на тренировка и по-късно в покой), оток (първа вечер на стъпалата и краката, в глезените, а след това постоянно на краката си -нататък - флуидът се натрупва в перитонеалната и плеврални региони), също се появява цианоза - синкав цвят на кожата и лигавиците, който се получава в резултат на грешка на кръв стагнация кислород засилено капилярни вени. И, разбира се, да започне да наруши болки в сърцето - в гърдите, в лявата раменна лопатка, простираща се до лявата ръка.
Сърдечно-съдовите заболявания причиняват циркулаторна недостатъчност - кръвоносната система не може да транспортира кръв в количество, което е необходимо за нормалното функциониране на органи и тъкани. Ако пациентът е хронично недостатъчност от първа степен, при ходене бързо, изкачване на стълби са имали недостиг на въздух, пулс се ускорява, пациентът се уморява бързо и това е значително намаляване на ефективността. В хроничен провала на втора степен - всички по-горе симптоми, вече се наблюдават в състояние на покой, както и пациентът постоянно подути крака, черен дроб се увеличава. А хронична недостатъчност се характеризира с увеличаване на степента на симптомите, както и натрупването на течност в перитонеалната и плеврални кухини (както е обсъдено по-горе).
Упражнение терапия при сърдечно-съдови заболявания се показва на всички етапи на тези заболявания. Ако сърцето и съдовата болест са в напреднал стадий, в този случай, физически упражнения терапия за сърдечно-съдови заболявания се извършват в болница, а ако етапа на подостър - в клиника или старчески дом. При хронична болест на лечебна гимнастика в сърдечно-съдови заболявания могат да бъдат успешно осъществявани в дома, под наблюдението на лекар. Индивидуално дозирани физически упражнения за заболявания на сърцето и кръвоносните съдове допринасят за подобряване на кръвообращението в сърдечния мускул и кръвоносните съдове на цялото тяло, както и стимулиране на дихателната и стомашно-чревния тракт, и най-важното, регулиране на метаболизма.
На всички заболявания на сърдечно-съдовата система е необходимо да се съобразят с сън, храна, работа и почивка, както и, разбира се, систематично ангажирани в физикална терапия и LH в сърдечно-съдови заболявания. Пациентът трябва да преминат периодичен медицински контрол, добре, ако пациентът е в същото време ще запази самоконтрол дневник, който ще помогне на лекаря да оценят обективно промени в здравословното състояние, които се случват под влияние на физически упражнения.
Хората, които имат нарушения в сърдечно-съдовата система, трябва да се правят всеки ден сутрин хигиенни гимнастика (и набор от упражнения, трябва да се избира индивидуално), за извършване на специални упражнения за сърдечно-съдови заболявания, задължително всеки ден да ходи нощем при всякакви климатични условия (от 30 минути, за да 02:00), в края на седмицата (както и, ако е възможно, и след работа) отдих и почивка трябва да е активна - разходка в гората, колоездене с бавни темпове, и т.н. Също така трябва да следват диета (по-добре е, ако тя е накъсана - 4-5 пъти на ден). Спете добре пациент на въздуха (ако времето позволява на една година), или като алтернатива - с отворен прозорец или прозорец. Тези, които са наблюдавани задух, задух, чувство на тежест в гърдите, "замира" на сърцето, трябва да спи само по бельо, а дори и по-добре, ако изобщо, но без дрехи. В случай на пациент с високо кръвно налягане е необходимо да се направи специален масаж на главата, шията, раменния пояс областта, както и на стомаха и червата. Много полезен за сърдечно-съдови заболявания, въздушни бани, които могат да бъдат взети не само на открито през лятото, но и в друго време на годината, което е достатъчно добър, за да се проветри помещението, и 1-2 пъти на ден, за да легне или седне без дрехи. Започнете, като въздушни бани трябва да бъдат от 5-10 минути, а след това постепенно се приведе до 60 минути. Внимание! Стаята трябва да бъде не чернови и температурата на въздуха трябва да е поне 18-20 градуса.

Както бе споменато по-горе, за предотвратяване на заболявания на сърдечно-съдовата система е една от най-важните места за проучвания на упражняване лечение на сърдечно-съдови заболявания. В резултат на физически терапия сесии и LH в заболявания на сърцето и кръвоносните съдове е значително засилване на сърдечния мускул, увеличаване на контрактилната капацитет, повишена кръвообращението, включително периферна. Упражнение при заболявания на сърцето и кръвоносните съдове се насърчи доброто притока на кръв, благодарение на които се извършва механично масажни стените на кръвоносните съдове, което води до тяхната по-голяма гъвкавост. В допълнение, кръвта е значително намаляване на нивата на холестерола, и по този начин намалява риска от образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове - кръвни съсиреци. Всичко това води до инхибиране на развитието на атеросклеротични лезии в тялото, което е основната причина за сърдечно-съдови заболявания.
Интензивността на упражнява значително влияние на състоянието на пациента, така че преди да започнете да физиотерапията курс по сърдечно-съдови заболявания трябва да се консултирате с лекар (особено възрастните хора, слабите и тези, които са претърпели инфаркт на миокарда - такива хора трябва да бъдат сигурни, за да получите разрешение лекар).

Извършване терапевтични упражнения комплекси в сърдечно-съдови заболявания. пациентите трябва да спазват следните правила:
а) В никакъв случай не може да бъде рязко и бързо увеличаване на физическата активност, дори и в добро здраве.
б) За класовете трябва да започнат не по-рано от 1,5-2 часа след хранене.
в) Ако по време на окупацията или след като те се появят неприятни усещания в сърцето, както и виене на свят, задух, сърцебиене, е необходимо незабавно да се спре окупацията. Ако самата болка не минава, тогава ще трябва да се вземат validol или нитроглицерин, а след това не забравяйте да се консултирате с лекар.
ж) по време на тренировка е необходимо да се следи състоянието на пулса. Ако в края на честотата на импулсите на обучение от 20-35 удара, а не по-дълъг от 120 удара в минута, а след 3-5 минути почивка се връщат на оригиналната честота, това означава, че физическите упражнения имат положително въздействие върху организма.

комплекс упражнения терапия за сърдечно-съдови заболявания.
Изходно положение - легнал по гръб:
1. крака заедно, ръцете разположени по протежение на тялото. Вдигнете ръцете си напред дъги - на един дъх, сложи ръцете си през страната надолу - издишайте. Повторете 4-6 пъти.
2. крака заедно, ръцете до тялото ви. Повдигнете краката свити в коленете - издишайте, изправете краката си и пуснете - дъх. Повторете 4-6 пъти.
3. крака заедно, ръцете до тялото ви. Извършване на отвличане и аддукция на повдигнатия крак. Дишането е произволна. Изпълнете всеки крак за 3-5 пъти.
4. Извършване на движения на краката, които симулират колоездене. Дишането е произволна. Извършване на 20-30 секунди.
5. събрани крака, ръце надолу. Отиди до седнало положение първо с и след това без помощта на ръцете. Повторете 4-6 пъти.

Следните упражнения се изпълняват от началната позиция - седнал на стол:
1. Крака заедно, ръцете се понижават. Алтернативно повдигне ръцете си нагоре. Ръчно вземете - вдишвам, по-надолу - издишайте. Повторете 5-6 пъти с всяка ръка.
2. крака заедно, ръцете максимално свити в лактите на ширината на раменете. Извършване на кръгови движения с лакти - 5-6 пъти по посока на часовниковата стрелка и същ - обратно на часовниковата стрелка.
3. крака заедно, ръцете настрани. Вдишайте - огъват на левия крак в коляното и помагат на ръцете, я притисна към гърдите и стомаха му. След това издишайте - долната част на крака, ръце се разтварят в ръка. След това повторете същото с другия крак. Изпълнете 3-5 пъти всеки крак.
4. Feet рамото ширината на раменете, ръцете на колана си. Вдишайте - торса настрани, издишайте - връщане към първоначалната си позиция. Повторете 3-5 пъти на всяка страна.
5. Feet рамото ширината на раменете, ръцете в страни. Вдишайте - издигам ръцете и тялото си напред, за да коленете, като същевременно поддържат главата направо. Издишайте - се върне към първоначалната си позиция. Run 3-4.

Следните упражнения се изпълняват от оригиналния права стойка:
1. събрани крака, ръце надолу. В ръцете - гимнастически пръчка. Вдишайте - стъпка левия крак назад, стик вдигна над главата. Издишайте - се върне към първоначалната си позиция. Изпълнете 3-5 пъти всеки крак.
2. Feet рамото ширината на раменете, ръцете надолу. В ръцете - гимнастически пръчка. Вдишайте - завъртете торса към страната, повдигнете пръчка нагоре. Издишайте - се върне към първоначалната си позиция. Изпълнете 3-5 пъти във всяка посока.
3. Feet рамото ширината на раменете, ръцете надолу. Поемаш - вземе дясната ръка и десния крак встрани и запази като 2 секунди. Издишайте - се върне към първоначалната си позиция. Изпълнете последователно от всяка страна 3-4 пъти.
4. събрани крака, ръце надолу. Извършване на едновременни кръгови движения метене с ръцете си, първата посока на часовниковата стрелка, а след това - срещу. Дишането е произволна. Изпълнете 3-5 пъти във всяка посока.
5. Крака ширина на раменете, ръцете скръстени "замъка". Вдигнете си ръцете, дланите нагоре, десния крак назад настрана до петите - дъх. Върнете се в изходна позиция - издишайте. Повторете същото с другия крак. Изпълнете 6-8 пъти с всеки крак.
6. Feet рамото ширината на раменете, ръцете на колана си. Извършване на кръгово движение на тялото в едната или другата страна. Направете 5-10 пъти във всяка посока.
7. Да посрещнем стената на фитнес зала. Провеждане на на бара на гърдите за извършване на правилните люлки крак назад и напред. След това повторете същото левия крак. Дишането е произволна. Изпълнете 5-7 пъти всеки крак.
8. Feet рамото ширината на раменете, ръцете надолу. Седнете, изпънете ръцете си напред - издишайте. Върнете се в изходна позиция - на един дъх. Имате 10 коремни преси.
9. събрани крака, ръце надолу. Извършва се безплатно ходене на място, а след това отиде на ходене на пръсти, и най-накрая, High коляното. Извършване на 30-60 секунди.

При извършване на упражнения, които са част от физическа терапия в сърдечно-съдови заболявания, следва да се прилагат пациенти: правя упражненията по-добре между 17 и 19 часа (но ако не, можете да по всяко време), упражнения може да се извършва сутрин и вечер само не по-късно от 20 часа. Ако упражнения в съчетание с дълги разходки, можете да получите по-голям резултат. Когато пациентът може лесно да изпълняват терапевтични упражнения за сърдечно-съдови заболявания, може да ги изпълни по два подхода - прави упражнението едновременно, можете да се отпуснете и да изпълни същото упражнение за втори път. За да се възстанови напълно дъха между упражненията, че е необходимо да се направи пауза.