Спрете да се страхува от критика и осъждане
Аз съм много се страхува от стигмата и недоразумение.
Парадоксално е, че това е най-тежка критика в главата ми. Той играе роля, който се представя за други хора. "Вероятно Маша, че съм." (Въпреки че може би маха всички ме мислеше), "Ако го направя. Тогава някой ще си помисли, че съм. Затова е по-добре да не правим." Тя може да бъде заместен от нищо. Например, аз съм притеснен да пее на обществени места, но тези, които са ме чували да кажа, че е добър глас. Но изведнъж не работи, а след това (о, ужас!), Аз осъждам. Това се отнася за много и различни неща, пеене е само един пример. Оказва се, че аз дори не се опита, защото има шанс, че няма да работи.
Аз не знам как точно да го направя. Но аз имам една книга на Марк Макгинес "Няма значение какво." Аз ще се събере информация и да добавите междинни дестинации, когато знам точно как да се случи.
критерий завършване
Вероятността за критика не ме спре действия или думи, които искате да постигнете.
Прочетете книгата "Няма значение какво е"
Надявам се да се намери там, отговори на въпроси.
Позитивното мислене: да прекъсва вътрешната критик
Следете негативни мисли, осъждане от само себе си. Всеки път, критик вътре в мен става негов латерна, аз се игнорира думите му и повтарящи се фрази, които ме подкрепят и ми настроени за успех.
Целта - само на 30 поредни дни на положителни, вдъхновяващи мисли.
Научете се да приемам похвала
През следващите няколко дни разбрах, че е необходимо да се добави още една стъпка: да се научат да приемат похвала! Бъдете толерантни към критика - е нещо добро, разбира се. Но друга страна - за да бъде в състояние да оценят добри отзиви. Не е честно, че ние приемаме критиката сериозно ", някой не му харесва, а след това аз не се получи, така че лошо." И похвала за лечение, като че ли това е просто ласкателство, отговаряйки на "О, добре, че не са толкова добри, аз все още има много да се учи!". Вие най-малко трябва да възстанови баланса: да се обърне внимание и добри отзиви, и това е по-добре - да се съсредоточи върху това, което вдъхновява и мотивира.
План за действие
И добави необходимите стъпки за постигане на целта.